List of the most popular hashtags for theme #ТРЮКИНАПИЛОНЕ

Сохраняй скорее и пробуй выложи пост и отметь нас, а я к себе в историю Вот такой парный элемент мы сегодня сделали с моей @valeria.poklonskaya Благодаря мотивации от наших друзей с Северодвинска, Виолетта и Сашка очень рад вам всегда, вы классные позитивчики @villivilka Спасибо @im_lady_di за фото #poledoubles #doubletrick #poledance #poletrick

Ну как прошёл ваш #хэллоуин ?) Кто в кого нарядился в этот раз? . Я почти не думала над костюмом и решила, что мне нужна лишь шляпка и метла и мой образ угадывался сразу . В общем, если кто то там не тянет носки и колени - я уже лечу к вам . Foto @yuriy.kaza4kin Boots @californiaheels

Цвет настроения оранжевый#pole #poledancer #pdfitness #polelife #polecombo #staticcombo #staticpole #pdhandspring #pdhandstand #poledancenation #polegirl #upartists #badkittyusa #poletrick #poledancevideo #polefit #happytraining #poletrickoftheday #poledancersofig #polework #unitedbypole #powerpolesports #pole_dance_combo #пилон #полдэнс #москва #instapole #трюкинапилоне

Мы назвали этот трюк «Одна голова на двоих» Скорее пробуй эту парную поддержку от меня и @valeria.poklonskaya Не забудь отметить меня или Леру, а мы разместим тебя в сториз Договорились ?) Удачи #poledoubles #poletrick #poledance

Провела Голосование в сториз и вот она - новая рубрика #PDверноневерно Сегодня разберём вис на ближней ноге . ПРАВИЛЬНО: ✅ Пилон находится на талии и подмышкой, при этом спина прогнута, лопатки сведены ✅ Ближняя нога максимально согнута в колене ✅ Свободная ( дальняя от пилона) нога максимально отведена назад ✅ При выходе в элемент плечи необходимо поднять . ОШИБКИ: ❌ При выходе в элемент не поднимаете плечи ❌ Пилон находится только подмышкой, нет прогиба в спине ( круглая спина) ❌ Пытаетесь зацепиться носком ближней ноги за пилон ❌ Ближняя нога лежит вдоль пилона ( нет хорошего захвата под коленом) . БОНУС: Понять правильное положении проще, если начинать учить как в первом примере на видео - поставить ближнюю руку в упор и тогда плечи будут подняты наверх, а пилон окажется на талии - в нужном положении . . Если вам все это полезно- поставьте ❤️ и напишите в комментариях, чтобы мне было понятно, продолжать ли делать такие посты

Девчули! Срочный набор в группу! Есть места! Скорее хватай подружку и приходи на занятия! Группа для начинающих. Так же есть места в группу по стретчингу. Приятные цены на абонементы. Жду ваших записей в директ) с удовольствием отвечу на все вопросы) . . . . . . . . . . . . #группадляначинающих #полденскривойрог #полспорткривойрог #кривойрог #кр #кривбасс #растяжкакривойрог #танцыкривойрог #танцынапилоне #стретчингкривойрог #девушкикривогорога #украина #трюкинапилоне #средаoтличныйдень #yвлекательныеистории #будниеднисередина

Понедельник и облеты Pole spins Ленточный хват + ленточный с выворотным хватом верхней руки + 2 спичага выворотным и мужским хватами. #poledance #poletrick #polespin #polespinning #polecombo

Наша связочка на этой неделе#poledancer #pdsuperman #pdfitness #polelife #polecombo #staticcombo #staticpole #pdhandspring #poledancenation #polegirl #upartists #badkittyusa #poletrick #poledancevideo #polefit #poletrickoftheday #poledancersofig #polework #unitedbypole #californiabody #powerpolesports #пилон #полдэнс #москва #instapole #трюкинапилоне #guess

Мы знаем, что не все наши ученики успевают записаться к @oksanashine Специально для Вас в эту среду будет дневная группа в 14-00 у Шайн Оксаны Записывайтесь, места ограничены #полденс#полданс#полдэнс#пилон#шест#трюкинапилоне #трюкинашесте #занятиянапилоне #связканапилоне #шестоваяакробатика#пилонныйспорт #poleexotic #exoticpoledance #exoticpole#танцевальнаяшкола #обучениеполденс #обучениетанцам #обучениетанцу #полдэнсмосква #полденсмосква #москватанцы