List of the most popular hashtags for theme #ТЮНИНГТЕЛА48

Снова старт! 7 сезон! Вы думаете у нас это стало рутиной? Нет-нет-нет. Мы переживаем и волнуемся побольше участников. Каждый из вас работает только над собой, мы – над всеми. ⠀ На курсе Тюнинг Тела растет и увеличивается : Количество участников и городов (ко второму году проект расширился на 50 городов, а на участие в 7 сезоне подали заявку более 1100 человек!). Наша программа (теперь на выбор два курса онлайн-тренировок дома). Привлекательность участников (к прямым заслугам 6 сезонов мы смело приписали случившиеся свадьбы, родившихся детей и сотни сохранившихся браков и улучшившихся отношений!). Самооценка участников (мы специально не считали, но некоторые участники поменяли место работы и переехали в другую страну на ПМЖ). ⠀ После курса Тюнинг Тела категорически уменьшается: Вес участников (не меньше 5кг, но и 20кг – не предел). Количество вредных блюд в меню (картошка, паста и котлеты – прощайте!). Число заедающих привычек (поесть от усталости, от переживаний, от стресса). Все, некогда болтать – пора в зал‍♀! #тюнингтела48 #тюнингтелалипецк #тюнингтела

Про силу воли и достижение целей. ⠀ Сила воли не бывает врождённой, это индивидуальное качество характера, которое есть ни что иное, как способность человека к осознанному управлению своим поведением. Умение преодолевать препятствия, терпеть лишения и примиряться с болью ради достижения определённых целей – это тоже признаки присутствия силы воли. ⠀ Есть ли слагаемые, имея которые можно честно сказать самому себе – ведь это и есть самое главное, честность с собой – да, у меня есть сила воли? ⠀ Разумеется, и все они не такие уж сверхъестественные. ⠀ Желание и чёткая цель. ⠀ Для наших желаний находится миллион вопросов – что я хочу? Так ли сильно я это хочу? То, что я хочу, на самом деле необходимо? И многие другие. Очень часто человек чётко знает, чего он не хочет, а вот с конкретными желания дело обстоит сложнее. Чем понятней и конкретней будет цель, тем быстрее мозг поймёт, какими путями её проще и быстрее достигнуть. ⠀ Причем, лучше ставить глобальную цель и мини-цели к ее достижению. Если это касается снижения веса, то, например, глобальная цель – это сбросить через 2 месяца 10 кг. Миницели – сбрасывать каждый месяц по 3,5 кг. ⠀ 7 сезон Тюнинг Тела уже 30 марта! ⠀ Успех похудеть к лету! ⠀ #тюнингтела48 #тюнингтела #тинингтела_доипосле

Когда человек находится «не в своей тарелке», когда чувствует себя изгоем в компании вроде бы друзей - это значит, что он действительно проводит время не с теми людьми. ⠀ Возможно, ему стоило бы поговорить с окружающими, но чаще всего люди, обращающиеся с такой проблемой к психологам, в конечном итоге покидают компанию и находят другую. ⠀ Негатив от близких людей не превратится в позитив, взаимопомощь и поддержку, пока человека не научатся ценить. А ценить его смогут только когда он вступит с ними в конфликт - в том числе уходом, пусть и временным. ⠀ Не бойтесь потерять людей, которым вы скорей всего не нужны, бойтесь потерять время. #анисимоваирина #FreedomStyle #Biosea #тюнингтела48 #анисимовабизнестюнинг #gorod48 #lipetsklive

Мы в фотостудии - по традиции подарок от меня @irina.anisimova_48 в честь финала! Ну, а как еще можно запечатлеть эмоции и результаты от проекта. #тюнингтела48 #тюнингтелалипецк #тюнингтела

Либо в пропасть, либо ввысь... Бывало такое, когда делаешь важный шаг чтоб изменить свою жизнь на 180 градусов, в самый последний момент отказываешься?.. А что за этим шагом?.. ⠀ Сегодня меня именно такие мысли посещают целый день. А всё из-за давно принятого решения сменить род деятельности..). Да, моя женская часть души взяла вверх и я увидела для себя самореализацию и помощь окружающему миру в ином ключе, чем обычно. ⠀ Захотелось действительно оказывать помощь по улучшению самочувствия, здоровья и всех остальных сфер жизни...)) ⠀ Стою на перекрестке двух дорог - оставить все как было? в зоне комфорта. Или, я сделаю всё возможное чтоб мечта моя не осталась просто мечтой..)) Страхи, обиды, блоки - нужно всё менять) Благо есть на это инструмент и есть желание...)) ⠀ Напишите в комментариях долго решаетесь на кардинальные изменения? ⠀ #анисимоваирина #biosea #тюнингтела48 #gorod48 #lipetsk_live #анисимовабизнестюнинг

ЧУЖОЕ МНЕНИЕ ⠀ Как часто вы отказывайтесь от желаемого из за чужого мнения? ⠀ Вы делаете попытки реализовать себя, начинаете менять привычки, образ жизни, находите новую сферу деятельности, и НОВЫЕ убеждения встречаются вашими родными и близкими мягко говоря иронично, с улыбкой. А Чаще даже с сарказмом, насмешками. ⠀ Так вот, имейте ввиду: вопросы «зачем тебе это надо, тебе чего не живётся спокойно» и всевозможные протесты - это на самом деле защитная реакция наших близких, а в их лице целой СИСТЕМЫ, в которой мы живём или другими словами плыть по течению. ⠀ Ведь мы встроены в определённые правила, порядки, устои этой системы, цель которой - поддержание стабильности, гомеостаз. ⠀ И когда какая то ее частица (это мы) начинает трансформироваться, конечно рушится вся система, клетка за клеткой. ⠀ На примере наших близких: они привыкли видеть и знать нас одними, а тут - новый человек: ⠀ ужасно НЕ КОМФОРТНЫЙ, с какими-то целями, границами Получает знания (которых нет у них) Совершает новые действия (которые создают дистанцию между вами, и надо либо шевелится либо отстанешь) Рушит такие привычные правила «игры» и теперь не ведётся на прежние Становится не предсказуем ⠀ Поэтому прежде всего, встретив непонимание со стороны вашей мамы или родных постарайтесь встать на их место и ПОНЯТЬ с их позиции, каково сейчас приходится им. Но помните - это ваша жизнь. ⠀ Что говорят ваши близкие? ⠀ #анисимоваирина #biosea #тюнингтела48 #gorod48 # lipetsk_live #анисимовабизнестюнинг

Некоторых, прошедших курс Тюнинг Тела, интересует вопрос: «А что потом?» ⠀ Хочешь продолжать худеть или всего лишь сохранить результат – продолжай с нами в новом сезоне. ⠀ «А вдруг мне будет скучно проходить все во второй раз?» ⠀ Тюнинг Тела не стоит на месте. Мы развиваемся и обновляемся с каждым новым сезоном. И в седьмом у тебя будет: ⠀ абсолютно новый блок онлайн-тренировок (другие упражнения с акцентом на конкретные зоны); другие специалисты с необычными идеями и нестандартным взглядом – тебе понравится; свежие рецепты (лучшее из классики ппи новинки для гурманов); новые движухи и призы от спонсоров. Это уже совсем другой сценарий! Кто переживает, что не сможет в одиночку справиться со взятым темпом (тренировки, питание, режим), – приходите к нам на следующий сезон! ⠀ Задай себе вопрос: «А сама-то я чего хочу?» ⠀ Старт нового сезона 30.03.19! Запись уже идет! ⠀ ___________________ ⠀ Вопросы +79046960466 ⠀ Худеть вместе веселее, позови друга - получи500 рублей! #тюнингтела48 #тюнингтелалипецк #тюнингтела

Спорту все возрасты покорны!)) Перефразируем) цитату.... ⠀ Самый неожиданный вопрос от наших клиенток – это про ограничение по возрасту на курсе. ⠀ Отвечаем всем сразу: НЕТ, у нас нет ограничения ни по возрасту, ни по гендерному признаку. Мы «за» то, чтобы женщина (или мужчина) выглядела на свой возраст или чуть моложе ;) ⠀ Не забывайте, пожалуйста, что Тюнинг Тела включает в себя также работу по организации питания. А это, согласитесь, важный вопрос для здоровья в любом возрасте. ⠀ Если вас останавливала мысль о доступности курса только для молодых и активных, смело записывайтесь на 6-ой сезон! Поможем обновиться лет на 10, сколько бы лет вам ни было. ⠀ P.S. В 5 сезоне на данный момент участники в возрасте от 25 до 57 лет. И это нисколько не мешает им идти к заветной целе! ⠀ Записывайтесь на следующий сезон курса Тюнинг Тела! #тюнингтела48

Задача нашего курса не заставить вас похудеть. Мы целим дальше: сохранить достигнутое! ⠀ Поэтому этой неделе будем начнем разбираться с причинами лишнего и избыточного веса: ⠀ - голод при стрессе, скуке или из-за эмоций; - отсутствие беспокойства при наборе веса; - подмена веса физического весом социальным; - лишний вес как удобная причина для объяснения личных неудач; - еда как единственное удовольствие или по привычке; - когда еда замещает что-то желанное. ⠀ Психолог @natalia_grefenshtein объяснит на примерах все самые частые причины, по которым люди могут стремительно (или незаметно для себя) набирать вес. Вместе с участниками специалист проработает схемы для избавления от подобных зависимостей. ⠀ Поддержка внимательного психолога особенно важна на самом начальном этапе, когда начинает меняться тело и образ жизни. Важно вовремя поменять и свое отношение к новому, чтобы быть в состоянии сохранить это. ⠀ Присоединяйтесь! У нас не только полезно, но и интересно! _________________________ ⠀ Присоединяйся к Тюнингу Тела @tuning_tela48 ⠀ Новый старт 19 января! ⠀ + 79046960466 Ирина ⠀ Фото ДО и ПОСЛЕ http://tuningtela.com ⠀ #тюнингтела #тюнингтела48 #тюнингтелалипецк