List of the most popular hashtags for theme #ЯХУДЕЮВИНСТА

Знаете , что меня больше всего радует в моей работе Ну конечно же отзывы моих прекрасных девушек.( Листайте слайд) И хочется делиться с вами этими чистыми не поддельными эмоциями счастья. Ещё больше отзывов можете прочитать по тегу #asuпохудение и в вечных stories. Следующий марафон для желающих похудеть начнется 12 апреля , закончится 3 мая. Длительность 21 день. Стоимость 1000 рублей. Для участия пишите в Директ.

Я вроде стараюсь... ⠀ В день отчетов по Марафону, очень часто вижу такого рода сообщения: "вес и объёмы без изменений, хотя я вроде стараюсь всё соблюдать". ⠀ ✔Вы сами отвечаете на свои вопросы " ИНОГДА, ВРОДЕ, СТАРАЮСЬ" Вечер, пришел муж / подружка/ мама и вы сидите и пьете кофе, чай и поедаете печеньки/конфетки. Если вы хотите плоский живот эти углеводы нужно поедать до 16 ч. А углеводы должны быть хорошие (крупы, каши, макароны твёрдых сортов, хлеб цельнозерновой). ☝Вечером желательно есть белковую пищу с овощами. Не можете пить чай без них , значит не пейте чай. Вечером съедая 100 грамм покупных печенек вы получаете половину суточной нормы углеводов... ⠀ Теперь любительницы чаев с печенюшками подумайте, почему вы не худеете и почему же пузо не уходит выбирайте правильные и полезные продукты захотелось сладостей, то только утром после завтрака полезного, не вечером, а в первой половине дня. Вам кажется что конфетка или печенька "это ни чего страшного ", а погрешности в питании приводят к упадку мотивации , так как вес и объёмы стоят. Результата нет! И делать ни чего не хочется! ⠀ Мне очень помогают овощи (морковь , перец болгарский ,огурец ), когда хочется вечером что то лишнего, то всегда в холодильнике овощи, иногда погрызть овощи помогает психологически. ☝ ⠀ А вы любите устроить чаепитие с печеньем по вечерам?

А ВАМ СЛАБО‼️ Ну просто не могу не поделиться!❤️ Возможно это видео вдохновит кого-то на великие дела и изменит его жизнь на 360 градусов. Здесь результаты моих групп за 2 недели. Как всегда есть девушки , которые умудряются скинуть по 5-6 кг, и удивляют даже меня. Я представляю сколько труда и усилий стоит за этими цифрами. Они молодцы! Все видеорезультаты с моего журнала можно посмотреть по тегу #asuрезультаты Следующий марафон для желающих похудеть начнется 12 апреля , закончится 3 мая. Длительность 21 день. Стоимость 1000 рублей. Для участия пишите в Директ.

Всем бы такого тренера

В последнее время я так часто слышу: Хочу похудеть, но боюсь, что не смогу! Были у вас такие мысли? Ставьте лайк ❤️ ⠀ Я понимаю, что каждая неудачная попытка сбросить вес сильно снижает вашу уверенность и внутреннюю мотивацию ⬇️ ⠀ Знаю, что самостоятельно очень сложно, контролировать свои пищевые привычки Сегодня съем тортик, конфетку, а завтра начну питаться правильно и стройнеть ⠀ Но каждый раз наш мозг и тело начинает саботировать любые попытки, потому раньше ничего не получалось ‍♀️♀ И эта цепочка продолжается бесконечно ☹️ ⠀ Но вы точно сможете похудеть и улучшить свое самочувствие, когда у вас есть поддержка и понимание своего организма ⠀ И на моих марафонах, у вас получится избавиться от ненавистных лишних килограммов потому что ⠀ Вы не одна Результаты других девушек очень мотивируют. Появляется мысль: Раз у других получается - значит я тоже смогу! ⠀ Вы получаете знания. Почему так важно вашему организму набрать свою норму КБЖУ, и почему питаясь вкусно и сытно вы продолжаете стройнеть и оздоравливаться ⠀ Сделаете вызов самой себе. Поддержка от меня и участниц + понимание своего организма - начало вашего творческого процесса, когда хочется получить свой результат и поделиться им с другими ⠀ Получите первые результаты. Если вы выполняете все мои рекомендации, то уже через 3 дня у вас появляются первые улучшения: отвес, снижение сахара, легкость, уменьшение объемов, хорошее самочувствие в течении дня, рост энергии и активности ⠀ А это вдохновляет еще больше Согласны? ⠀ С учётом всего этого, у вас просто не остается вариантов, чтобы сорваться ‍♀️♀ Мысль, что я не смогу заменяется на внутреннюю уверенность в то, что вы можете ⠀ Вы можете весить столько сколько хотите❣️ Вы можете улучшить свое самочувствие и избавиться от кучи болезней❣️ ⠀ Вы можете быть легкой и привлекательной❣️ Вы можете начать питаться правильно и помочь своим родным❣️ Вы можете быть сильнее своих страхов и сомнений❣️ ⠀ Поделитесь что вас мотивирует больше всего? Кто вдохновляет вас стройнеть? ⠀ PS Недавно как эксперт я еще раз участвовала в проекте “Мужское/Женское” на Первом канале TV Скоро расскажу подробнее

Ну, погнали про фигуру. Пожрали, посмеялись, а по итогу жить теперь с этим мне. ⠀ Я дала себе месяц на печенье, сгущенку и булку с маслом. Надо же восстановиться после родов. Кормящей маме можно, молоко же должно откуда-то браться, есть надо за двоих, потому как и так из-за кормления в день я трачу на 500 ккал больше. ⠀ Я эти фразы-отмазки обожаю и написала на всех жирных и мучных продуктах в доме. Так вкуснее и не стыдно. А если убрать все зеркала в доме, так вообще можно жить вечно. ⠀ Но месяц закончился, пора начинать следить за своей фигурой, чтоб потом не пришлось следить за тем, чтобы меня не называли за глаза Ксюшка-жирушка. Ксю-хрю. Брошенка с двумя детьми. Женщина-бакалея. Та блогерша, что прославилась своими смешными жирами. Короче, вы поняли. ⠀ Никогда не пробовала худеть публично, но решилась. Если получится, замотивирую вас и порадую себя. Не получится- удалю на хрен этот пост Ничего мне за это не будет. И да, здесь не будет моего пухленького тельца и описания обедов и ужинов. Я ж про детей- их тельца приятней) ⠀ Но рубрику #ксю_не_хрю введу. Авось повезёт. Короче. Цель- минус 10 кг к февралю. План на месяц- убрать печенье и хлеб. А на ужин есть только белок с овощами. Плюс подключить легкие тренировки. К 1 ноября надо минус 2кг. ⠀ Кто со мной? Сколько кг надо скинуть вам до комфортного состояния? А почему не скидываете? Копите? ⠀ #дваждымать #мамапогодок #яхудеювинста #маманапп #мамахудеет #декретныебудни

Знаете , что меня больше всего радует в моей работе Ну конечно же отзывы моих прекрасных девушек.( Листайте слайд) И хочется делиться с вами этими чистыми не поддельными эмоциями счастья. Ещё больше отзывов можете прочитать по тегу #asuпохудение и в вечных stories. Следующий марафон для желающих похудеть начнется 12 апреля , закончится 3 мая. Длительность 21 день. Стоимость 1000 рублей. Для участия пишите в Директ. P.S. потом 2 месяца не будет марафонов .

РАЗДАЮ ПОДАРКИ ⠀ Самый масштабный розыгрыш в истории моего блога! Дарю место в моем проекте похудения “Я ем и худею 26” 2 место - 50 процентная скидка на участие в марафоне. 3 место - реклама вашей страницы в моем профиле. ⠀ ✅Условия предельно просты: ⠀ Загрузить это фото к себе в сториз и отметить меня @asu.pohudenie( будьте внимательны, не забудьте отметку, мне должно прийти смс ) Написать комментарий со смыслом под этой фотографией Поставить лайки на 10 последних публикаций. ⠀ Все! 30 секунд вашего времени! Победительниц определю вечером 24 марта при помощи приложения Lizaonair Всем желаю удачи ‼️

Приблизьте фото в районе живота. Видите нелогичность расположения листьев? Видите, какая я худенькая и стройная? Думаете, это мой марафон #ксю_не_хрю дал такие результаты? Нет. Такие результаты дал фотошоп. ⠀ Поняла, что пока не могу принять своё тело и полюбить его, хотя я обязана благодарить его за чудо, которое оно мне подарило. За двух детей! За счастье быть мамой. А я смотрю на своё тело в зеркало и стараюсь долго не задерживать взгляд. Мне не нравится своё отражение. ⠀ Определённо, модный боди-позитив - совершенно не моё. Хотя я искренне кайфую от тех, кто кайфует от себя, несмотря ни на что. Но такого уровня дзен мне не доступен. Я бодрюсь и стараюсь смеяться над собой, но одно дело - когда ты смеёшься одна, а другое- когда дополнительно смеётся твой живот, в такт. Как холодец от удара ложечкой. Ты смеёшься -он трясётся. И ладно бы от страха, что скоро исчезнет ⠀ Так что берём себя в руки и говорим холодцу вокруг себя- нет! И не верим всем фото в Инстаграме. ⠀ А вы приняли своё тело? Любите его? Дайте совет- как это сделать? ⠀ P.S. Вечером жду вас в сториз- подводим итоги недели ПОХудения #тыжмать #мамадвухдочек #мамахудеет #яхудеювинста #восстановлениепослеродов #послеродов #послеродовоевосстановление #инстамамаспб