Список из самых популярных хештегов по теме #ENDORFINY

Mamma mia!!! Muszę swojego leniuszka z siebie wyrzucić i wrócić do regularnych treningów! Już zapomniałam, ile radości mi daje trening, a szczególnie te endorfiny!!! @kayawegewrozka dziś tak opowiadała o pełnii księżyca u siebie na IG, że warto m.in.potrenować, by wyrzucić z siebie toksyny itd, że cały dzień myślałam tylko o tym by wrócić do domu i przebrać się w sportowe ciuchy Włączyłam sobie Hot body @chodakowskaewa i mega ćwiczenia tam są Płytę kupiłam dawno i o niej zapomniałam, dziś ją znalazłam i trzymam mocno kciuki za siebie, by regularnie trenować ✊ A tak między innymi, namawiam Was do zaglądania do @kayawegewrozka, bo opowiada mega ciekawe rzeczy o energii, wszechświecie itd Ja mam jej najnowszego ebooka i kurczę! Czytam i tak niedowierzam, że w końcu znalazłam odpowiedzi na pytania, które we mnie drzemały przed wiele lat! Przepraszam, że tam chaotycznie piszę, to endorfinki szaleją A teraz czas na SPA domowe, potem zdrowa kolacja ♥️ . . . . #endorfiny #fitlife #workout #treningwdomu #forsoul #healthyyou #lovemyself❤ #ewachodakowska #dobraenergia #positiveenergyplus #positivevibesonly✨ #loveyourselfie #fitbodylife

Ktoś z Was wieczorami biega z latarką czołową? Czy wybieracie ulice oświetlone latarniami ? Ja, od kiedy skręciłem kostkę podczas nocnego treningu, nie rozstaje się z czołówką od @gpbatteries_polska model GP Xplor z trybem nocnym. Wystarczy jedno dotknięcie przycisku, aby oświetlać drogę na dystansie do 120 metrów przez maksimum 69 godzin. Podczas ostatnich upałów większość treningów - nie tylko tych biegowych - przeprowadziłem właśnie pod wieczór. Będąc w Szczawnicy, często zapuszczałem się na długie wycieczki biegowe. Poza batonem energetycznym i wodą zabierałem ze sobą czołówkę i powerbank - no wiecie, poza treningiem kocham cykać foty. Zdarzyło się raz, że na dłuższym treningu biegowym nie mając dodatkowego źródła energii padł mi telefon. Skutek – brak kontaktu telefonicznego z martwiącą się o mnie rodziną. Obecnie na długie wycieczki biegowe lub rowerowe jestem lepiej przygotowany. Zapraszam Was na nowy wpis, który już jest na Blogu. Link znajdziecie w moim Bio @wojtstyl Tytuł wpisu -  Zobacz więcej z GP – rowerem przez świat. #GPBatteries #zobaczwiecejzGP

Za dnia zdecydowanie warto wychodzić na zewnątrz, żeby zażyć trochę Słońca! Zbyt duża dawka promieniowania słonecznego oczywiście wiąże się z niebezpieczeństwem wystąpienia nowotworu skóry, poparzeń, zaćmy. Jednak zbyt mała jego ilość również nie służy naszemu zdrowiu! Najbardziej powszechnie znaną korzyścią ekspozycji na Słońce, jest produkcja witaminy D3 przez naszą skórę, a ta wpływa m.in. na nasze mocne kości, lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego, regulowanie ciśnienia krwi. ‍♀️Z badań wynika też, że życie w wyższych szerokościach geograficznych, gdzie jest mniejszy dostęp do światła słonecznego jest powiązany z większą szansą zachorowania na choroby autoimmunologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane! Światło UV pobudza produkcję beta-endorfiny, która pomaga w tym, żebyśmy mieli dobre samopoczucie. I pojawia się coraz więcej badań, które wiążą wysyp ogromnej liczby osób z krótkowzrocznością z tym, że w okresie kształtowania gałki ocznej, spędzamy za mało czasu “na Słońcu”. ⏰ Jak widzicie, jest dużo korzyści z tego, żeby wychodzić w plener! Pamiętajcie, żeby nie robić sobie wielogodzinnych maratonów na Słońcu, a raczej dawkujcie je często, acz krótko. Gdy indeks UV wynosi więcej niż 3 (możecie sprawdzić to wpisując w wyszukiwarkę hasło “indeks UV” i nazwę waszego miasta), to aplikujcie krem z filtrem UV. A jak będziecie zażywać Słońca na zewnątrz, to możecie mieć ulubioną muzykę czy filmy z Youtuba zawsze pod ręką, ponieważ w promocji Play na kartę, możecie używać Youtuba bez zużywania pakietu danych do końca września. Po więcej szczegółów, zajrzyjcie tu: https://play-info.pl/Dlxq @play_polska #teamplay #promocja #youtube #słońce #uv #lato #zdrowie #endorfiny #krótkozwroczność #ciekawostki #emce #emcekwadrat #youtubenalato

Jak #wtorek to u mnie biegowy wstałam rano jak zawsze bardzo wczenie i poczatek biegu jeszcze na spiocha #8km z rana aby wydobyć trochę endorfin i się udało jakoś zawsze lepiej się czuje pomimo wczesnej pory i długiego dnia pracy #biegam #biegamwlesie #biegambolubie #mamabiega #biegambochce #pobiegane #runrunrun #runingwoman #runforest #forest #runmotivation #endorfiny #runlife #biegamboludzkoscmniewkurwia #biegamprzedpraca #run #fotooftheday #runninggirl #sportstyle #sporttozdrowie #fitwoman

Kochani 1◽0 dzień wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska Aaaaa❤❤nie wiem od czego zacząć bo emocje sięgają zenitujak możecie zauważyć razem z Patką odwiedziłyśmy @healthycenterbyann ️‍♂️to był trening zupełnie innego wymiaru@andzia_healthy_team ty wiesz jak wydobyć z człowieka #endorfiny zrobiłam dzisiaj tyle #burpee co chyba normalnie w ciągu tygodnia A może nawet miesiącanoi ciężary️‍♂️nie duże Ale na początek w sam raz! Dało popalić⚠️przy rozciąganiu nawet drgałamto dobrze? Nie ważne! Kocham ten stan Patka potwierdzi że nie została nawet jedna sucha nitka mam nadzieję do szybkiego zobaczenia Mało tego..jeśli oglądaliście story to wiecie że rano też trening byłRewolucja @chodakowskaewa ❤❤A pomiędzy spacerdieta oczywiście na 100%,przed nami jeszcze kolacja. Nie pomijamy #potreningu ☀️cudowny dzień! ♡♡♡ A skoro już jesteśmy przy 10....dziękuję wam z całego serducha za 10kpowiem tylko tyle...gdyby nie wy...to nie ja...razem tworzymy tą społecznośćkażdy z was jest wyjątkowy,każdy z was jest dla mnie wielkim wsparciem i ogromna motywacjądziękuję Ci ♡♡♡ Dobranoc kochani! Zregenerujcie siły❤i jutro działamy dalej! #samosieniezrobi

w i l d & f r e e. Good evening czy dobry wieczór - zawsze miło. . . . . #biegambolubie #biegam #bieganie #bieganiejestfajne #bieg #biegaczka #pobiegane #running #run #runninggirl #runday #runhappy #runforlife #runforfun #rundayfunday #keeprunning #Garmin #garminrunning #endorfiny #trening #motivation #happy #inked #tattooed #tattooedwoman #Buff

Hej hej Wczorajszy dodatkowy dzień regeneracji naładował moje baterie pod korek, dziś wstałam pełna energii, a na treningu było 200% muszę robić chyba częściej 2 ️️ pod rząd, wtedy naprawdę czuję przypływ energii Zrobiłam Bikini za wczoraj i 4x 6 minutówki m.in. Brazylijskie pośladki miód #missionbeachbodyzchodakowska dzień 10/50 Miłego aktywnego kochani #chodagang #chodakowskaewa #missionbeachbody #beactivetv #fitwoman #gymgirl #potreningu #aftertraining #selfie #instafitness #instafit #noexcuses #endorfiny #fit #bodyfit #body #samosieniezrobi #chodaterapia #CHODAplaneta #efekty #siła #gymhero #gymhero_official

Sprawa jest prosta ➡️ wrzucasz wszystkie składniki do miski ✔ blendujesz ✔ pieczesz ✔ jesz #MakroSięZgadza #bezglutenu #bezlaktozy PRZEPIS ↙️↙️ www.blog.alicjajanowicz.com

Tydzień zaczynamy mocniejszym akcentem - 14km biegu ciągłego. Cały trening z rozgrzewką i zakończeniem dał ponad 20km, więc trochę okolicznych dróg zwiedziłem Słoneczko przygrzało ale było fajnie #mlamperskirun #znanytrener #trenerbiegania #muzykasportmotywacja #endorfiny #trening #bieganie #run #polskabiega #halfmarathon #happyrunner #xperia #nike #garmin #workhard #kalenji #ultralight