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Eritritol y Stevia, recomendable . ⚠️ Pero recomendable si aún no estás acostumbrado al sabor real de los alimentos y necesitas un endulzante, no utilizar ningún endulzante sería la mejor opción. . Visto en Mercadona. Precio 2,96€/ 200g. . Ingredientes: realmente este edulcorante es una mezcla de eritritol (en su mayoría) y glicósidos de esteviol, ambos edulcorantes acalóricos y de las mejores opciones entre los edulcorantes. . Si estás pensando en dejar el azúcar, puedes hacerlo de golpe o puedes hacerlo poco a poco, usando edulcorantes durante la transición. Esto no va de hacerlo todo perfecto y rápido, sino de lograrlo al fin y al cabo. . Nombra a tu amiga o amigo que necesita ver esta publicación. . #stevia #endulzamientos #endulza #sinazucar #comidareal #endulzantes #endulzarte #mercadona #eritritol #edulcorante #edulcorantes

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Sirope de agave, no recomendable . Visto en Mercadona. Precio 2,50€/350g. . Ingredientes: sirope de agave. . Aunque el sirope de agave tenga composición e índice glucémico algo diferentes respecto al azúcar, su impacto en el cuerpo sigue siendo similar. Al fin y al cabo ha sufrido también un refinamiento y extracción del azúcar, de hecho, un 77,2% del producto son azúcares libres y el resto es agua. . Iré subiendo mejores alternativas para endulzar. Pero recuerda: la auténtica mejor opción es disfrutar del sabor real de los alimentos. . Nombra a tu amiga o amigo que necesita ver esta publicación. . #sirope #siropes #comidareal #azucar #sinazúcar #mercadona #siropeagave #endulzamientos

Manzana deshidratada, recomendable . Visto en Mercadona. Precio 0,70€. . Comida real entre los ingredientes: manzana. . Ideal para picar o añadir como condimento a un porridge de avena, por ejemplo. Y que nadie se asuste por el azúcar naturalmente presente en la manzana (no es azúcar añadido). . Ojo, no equivale exactamente a 1 manzana fresca. Al estar deshidratada hemos perdido saciedad (nos llenará menos). . Nombra a tu amiga o amigo al que quieres regalarle esta nueva forma de endulzar la vida . #perderpeso #dietasaludable #endulzamientos #sinazucar #comidareal #comidasana #nutricionista #mercadona #manzana

Pasas, recomendables . Visto en Mercadona. Precio 1,81€/360g. . Comida real entre los ingredientes: uvas pasas y un poquitito de aceite (1%). . Cantidad de aceite refinado insignificante. ¿Cómo lo sabemos? En la tabla de valores nutricionales solo aparece 1 gramo de grasa. Probablemente lo hayan añadido simplemente para que no se queden pegadas y para que brillen dando un mejor aspecto. . Y que nadie se asuste por el azúcar naturalmente presente en las pasas (no es azúcar añadido). . Nombra a tu amiga o amigo al que quieres regalarle esta nueva forma de endulzar la vida . #perderpeso #dietasaludable #endulzamientos #barriga #comidareal #comidasana #nutricionista #mercadona #pasas

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