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Ainda me perguntam se é possível mudar o corpo! Várias pessoas acham 'que não tem mais jeito', acham que é impossível, ou mesmo que é coisa de artista da globo Pois bem, com orientações adequadas, alimentação orientada, equilíbrio hormonal, atividade física e bem estar mental podemos nos lapidar ! Segue um repost de meu amor @luciete_frota que venho acompanhando nessa mudança - Repost from @luciete_frota @TopRankRepost #TopRankRepost Gente porque comigo não tem frescura. Antes e depois...SIM! Anota aí: menos 13kg na balança. 1 foto: 79 kg 2 foto: 66kg Segredo? Não tem segredo, tem que ter força de vontade e ser acompanhada por um bom profissional. NUNCA passei em um nutricionista, há +_ dois anos venho sendo acompanhada por @carneirocassio e nem preciso falar muito depois dessas Ftos né? Dieta, equilibro hormonal, reeducação alimentar foi a base de toda a mudança. Estou super feliz com os resultados, mas ainda quero mais. Eu posso ter o corpo que almejo, basta querer. Ahhhh NUNCA tirei costelas, rsrs ou fiz Lipo ou qualquer outra cirurgia exceto prótese silicone. Depois falo mais sobre! ❤️ #ficainteligentepoha #endocrinologia #metabolismo #nutrologia #alimentaçaosaudavel #lifestyle #equilibriohormonal #fit #fitness #qualidadedevida #emagrecimento #longevidade #longevidadesaudavel #medicinafuncional

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Mais um presentão de aniversário! Muito obrigada Gabriel @vivitacademia pelo convite. Foi um prazer e uma honra trabalhar com vcs, e finalizar o dia com um baita #treino! #robertasuaendocrinologista #emagrecimento #saudavel #diabetes @robertacmiele #endocrinologia #medicinaintegrativa #longevidade #longevidadesaudavel #equilibriohormonal #saude #diabetes #bentogonçalves #bentogonçalves #saopaulo #instagram #instagrambrasil #gratidao #feliz

. Exercício físico e seu cérebro‍♂️+=. . . O exercício faz você ficar mais calmo, feliz e esperto. Ele aumenta os níveis de um hormônio cerebral chamado fator neurotrófico derivado do cérebro que atua como “fertilizante” no cérebro. . . Exercício também alivia a depressão, ansiedade e estresse. “Corpo cansado mente sã”. Ele também melhora a imunidade, previne sarcopenia, aumenta seu metabolismo, auxilia no controle de peso corporal. . . Um estudo com duração de 9 anos publicado no Neurology mostrou que caminhar 1,6 kg por dia pode cortar pela metade o risco de declínio cognitivo ou demência. . . Deixe de lado essa preguiça que te consome e se mova. Não precisa ficar o dia inteiro na academia. Fazer 30 minutos diários de caminhada, 5 vezes durante a semana é o suficiente. . . Whatsapp: (41) 99283-6222 . • Dê o primeiro passo para melhorar sua qualidade de vida. • #DrRodrigoBrito #emagrecimento #hipertrofia #saúde #performance #performancecomsaúde #gordinhanuncamais #envelhecimentoativo #performancefísica #longevidadesaudável #equilibriohormonal #implanteshomonais

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As cefaleias podem causar dores intensas, profundas, latejantes ou intermitentes. Enxaquecas mais fortes podem ser acompanhadas de náuseas, tonturas, indisposição e intolerância a barulhos e luminosidade. Mulheres ainda podem sofrer com enxaqueca no período pré-menstrual ou com o uso de contraceptivos. . Nesse post, falarei da enxaqueca provocada pela falta de vitaminas. As do Complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) em específico, podem desencadear dores de cabeça. Essas vitaminas, extremamente importantes, estão presentes em alimentos como peixes , castanhas e abacate . Outra deficiência pode ser a falta de magnésio. . Alerta O desequilíbrio hormonal pode ser um grande causador de enxaquecas. Estresse, falta de sono, sedentarismo, excesso de açúcar também podem influenciar. . Estilo de vida saudável, exercícios físicos, sono reparador e equilibro hormonal são aliados no combate a essa dor, pois participam diretamente do controle das substâncias químicas do corpo que agem no cérebro, como a melatonina, dopamina, serotonina e ainda hormônios importantes como estradiol, cortisol, hormônio do crescimento e progesterona. . Se você sofre de enxaqueca, é preciso buscar auxílio médico. A automedicação pode influenciar negativamente no tratamento. Aqui na Premium Life, trabalho buscando o foco dessa doença e fazendo o controle hormonal correto e adequado a cada paciente. . Você conhece alguém que sofre de enxaqueca? Faça esse alerta! . #PremiumLife #Melhorversao #DoutorDoc #Qualidadedevida #health #rj #sp #saúde #vitaminas #vitaminab #enxaqueca #doresdecabeca #cefaleia #magnesio #equilibriohormonal #controlehormonal

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1 ano da Harmonni e sentimos um grande orgulho da nossa equipe! Não é fácil pessoas tão diferentes, com sonhos e objetivos diferentes trabalharem "juntos" nossa medicina é integrada, um completa o outro e todos são essenciais. Pouca coisa mudou durante esse ano e conseguimos manter uma equipe coesa e unida. Continuamos aqui @drkirazkarraz endocrinologista e Nutrólogo @dratatianekarrazgalante dermatologia. Vale lembrar a ausência da @draisabeladalbonne que não pode estar ausente na comemoração, por motivos familiares, mas ela está mais linda e mais presente que nunca! E a mamãe do ano @draflaviaweck que nos deu um susto e trouxe ao mundo uma linda boneca essa semana e não esteve presente por estar no hospital ainda! Mas quando acabar sua licença mamy ela retornará aqui firme e forte! Parabéns doc! @drrenatosa continua como nosso cirurgião plástico! @pedrogonzaleznutricionista continua nosso nutricionista! @karemferrao_nutricionista continua arrumando um tempinho para atender seus pacientes! Entraram para o nosso time nossa linda @camillaf_nutricionista Nossa musa @marcelemillet.nutri e @nutri.victorabrao Assim vamos seguindo com a certeza de que nossa Equipe é sucesso e trás satisfação a todos! #barradatijuca #nutrologia #endocrinologista #nutrição #cirurgiaplastica #dermatologia #estetica #equilibriohormonal #emagrecimento #1anodeharmonni

@doutordoc Pessoas que são agradecidas pelo que têm, são as capazes de lidar com estresse, têm emoções positivas e menos ansiedade, dormem melhor e têm uma boa saúde cardíaca. A endorfina é uma substância química que viaja através do sangue e entra em contato com outras células do corpo, provocando sensações positivas, como o bem estar. Praticar exercício é uma forma de liberarmos o hormônio da felicidade (endorfina). Aqueles que classificam seu nível de felicidade como "baixo", devem reavaliar sua noção de felicidade e buscar soluções para que sua vida tenha mais sentido, valor e alegria. Vamos aproveitar e ser feliz todos os dias? Excelente final de semana a todos! #PremiumLife #DoutorDoc #melhorversao #felicidade #medicinaintegrativa #qualidadedevida #saudedocorpo #saudedamente #alegria #endorfina #equilibriohormonal