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Hamburguesa vegana con pan de espirulina de @bukit___cafe ⠀ ⠀ La espirulina es un alga a la que se la considera como un superalimento debido a su contenido nutricional. Aporta proteína (más que la mayoría de los vegetales), muchas vitaminas y minerales y ácidos grasos esenciales. ⠀ ⠀ Si bien los casos que se realizaron son poco concluyentes, se cree que la espirulina puede prevenir, tratar y curar patologías como hipertensión arterial, diabetes, colesterol alto, depresión, malnutrición y a su vez mejorar el sistema inmune y la función del hígado y riñones. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #plantbased #vegan #plantbasedliving ⠀ #consciousliving #vegansofinstagram #vegantravels #plantbasedfood #vegansofig #wholefoodsdiet #plantbasedliving #plantpower #health #superfood #healthychoice #vegantravels #salud #bali #uluwatu #vidasaludable #govegan #spirulina #espirulina #superalimento #alimentacionbasadaenplantas #eattherainbow #vegano #veganismo #vidavegana #eatmoreplants

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Te doy algunos tips para preparar tus jugos verdes! Corta todo en trozos chiquitos para que la juguera pues extraer el máximo de jugo. No se le agregan agua. No metas cosas congeladas. Si la fruta no es orgánica es preferible que la peles, el apio si no es orgánico mejor no lo consumas es una de las verduras que más pesticidas contiene. Súmale dos superalimentos,matcha, cúrcuma, espirulina, pasto de trigo, aloe, no más de dos. Banana mango up alta no van a la juguera. La acelga, espinaca , repollo, kale, berro, recula, perejil tienen sabores muy protagónicos pero la idea es que te vayas familiarizando con estos nuevos sabores de jugos que no son tan dulces, no es la idea! Pero están llenos de vitaminas y muchos nutrientes más, aparte de@que te ayudan a desintoxicar el cuerpo. Formula para los jugos: 50% de hojas verdes y vegetales. 1 o 2 frutas. 1 o 2 superalimentos. Manos a la obra!!! Ayuda a tu cuerpo y dale lo mejor para su máximo rendimiento!! #jugosverdes #vidasana #cambiodehabitos #espirulina #superalimentos #vidasanayactiva #jugosdetox #jugossaludables #jugosnaturales #alimentosorganicos #vidasana #espirulina #habitosconscientes #alimentandoelser #vidasanayactiva #transformacion #cambiodehabitos #jugosverdes #amorporlosano #alimentacionalcalina #habitosconscientes #desayunosaludable #clorofila #vidasana #despertandoconsciencia #jugossaludables #jugosnaturales #alimentosorganicos #espirulina #vidasana #cambiodehabitos

Familia! Vuelven los desayunos saludables! Me han pedido muchas veces por mensaje privado más ideas de desayunos SIN AZÚCAR y SIN GLUTEN. Así que he estado preparado nuevos vídeos para complacerles! En esta ocasión les he preparado un desayuno que les permite integrar las semillas de Chía y la espirulina azul (ficocianina). NOTA: La cantidad recomendada al día es de 30g (2 CDAS sopera al día). Yo utilizo vaso grande y la cantidad vale para dos personas. ________________________________________ Querés que haga más desayunos de este estilo? Dejame tu mensajito y ❤️ . Semillas de chia: Ricas en omega 3 Regulan los niveles de colesterol Cardioprotectoras Regulan el tránsito intestinal Espirulina azul: Colorante natural Pertenecen a la familia de las cianobacterias. Gran Antioxidante Antiinflamatorio #desayuno #desayunosaludable #healthybreakfast #breakfast #comidasaludable #comidasana #espirulina #chia #chiapudding #pudding #recetassanas #dieta #sinazucar #singluten #glutenfree #sugarfree #fitfood #fit #fitness #instafood #raw #blue

BUEN DÍA. Algunos beneficios del jugo puro de #apio Pero yo lo combinaria con #limon #espinaca #manzana verde y #espirulina . Todo puro sin agua y #sinazucar para obtener un poderoso jugo verde en tu casa. Si lo quieres endulzar puedes hacerlo con #stevia REGALAME UN ❤️(LIKE) . . Si quieres ver más información sobre este tema busca en mis publicaciones anteriores. GRACIAS. . . . . #jugoverde #medicinaNatural #medicinaalternativa #longevidad #antiedad #rejuvenecimiento #remedioscaseros #remediosnaturales #productosnaturales #comersaludable #jugosverdes #naturopatia #fitoterapia #vivesano #antioxidantes #antioxidante #suplementacion #entrenamiento #vidafit #vidafitness #adelgaza #quemagrasa #abdomenplano

⚠️¿Probaste alguna vez la espirulina Es un clásico en la nutrición alcalina, ya que es un alimento rico en clorofila (por eso su color verde), por ende tiene propiedades alcalinizantes y es útil para procesos de anemia. Se la conoce como un alga, pero en realidad es una cianobacteria. Es un alimento muy rico en proteínas, el cual puede ser una buena alternativa para pacientes deportistas. ☝Tiene buen aporte de calcio (por lo cual acompañado de otros alimentos puede contribuir a una salud ósea adecuada y a la prevención de la osteopenia y la osteoporosis. ‍⚕️Qué opino sobre esto? Como la mayoría de los suplementos alimentarios creo que la mayoría de las personas NO los necesitamos, pero pueden ser una herramienta adecuada para algunos tipos de pacientes como mencionábamos anteriormente. Dependerá del criterio de cada profesional su indicación. Este tipo de suplemento se puede tomar en forma de polvo 1 o 2 cucharadas chicas por día (Agregándolo por ejemplo a los licuados) o también en cápsulas. . ⚠️Contame, ¿alguna vez la consumiste? ¿Notaste beneficios . . . #nutricionalcalina #dieta #dietaalcalina #espirulina #spirulina #dietasana #alimentacionsaludable #comidasana #recetas #alimentos #salud #bienestar

E S P I R U L I N A ⭐Considerada uno de los super foods de la naturaleza, la espirulina es un alga diminuta de más de 3,6 mil millones de años y posee innumerables beneficios para la salud. ⭐Es 65% proteína vegetal completa altamente digerible y tiene 8 aminoácidos esenciales. Es más fácil de digerir que la proteína de la carne. ⭐Es la fuente más grande de vitamina B12, y rica en triptofano un aminoácido esencial que el organismo usa para sintetizar las proteínas que necesita y ayuda al sistema nervioso, la relajación el descanso y es antidepresivo. ⭐Es fuente de minerales : potasio, calcio, zinc, magnesio, selenio, hierro y fósforo. Y también de vitaminas del complejo B (B3, B6, B9, B12) y de vitamina E fundamental para el rendimiento mental y físic. ⭐Es antioxidante (lo que le da su propiedad anticancerigena) antivirales, antiinflamatorio y refuerza el sistema inmune. ⭐El pigmento azulado llamado Ficocianina es importante para un funcionamiento sano del hígado y la digestión de aminoácidos. ⭐Es alta en clorofila y tiene propiedades desintoxicantes importantes, se une a las toxinas como metales pesados y los expulsa del cuerpo. Además favorece la regeneración de las células del hígado y dilata los vasos sanguíneos para aumentar la circulación de todos los órganos. ⭐Ayuda a reducir el apetito, por lo cual es de mucha ayuda en programas de reducción de peso. ⭐Aporta los nutrientes necesarios para el crecimiento capilar. ⭐Todo esto la hace una aliada para mejorar el estado de ánimo, mejorar el funcionamiento hormonal, mejorar la sensibilidad a la insulina, la energía, ayuda a bajar la glucosa en sangre, y es un buen suplemento para mantenernos en forma. ⭐¿Cómo se toma? Hay dos presentaciones en polvo o cápsulas. ⭐Si es en polvo, se toma una cucharadita y se las podes agregar a batidos, panqueques, smoothies, al yogur, y en otras recetas. ⭐Si es en cápsulas se empieza con 500 mg 15 minutos antes de comer, para ayudar a controlar la ansiedad. #detox #espirulina #beneficiosdelaespirulina #nutricion #nutrition #spirulina #superfoods #alimentos #naturaleza #green #alga #nutrientes #health #saludable #salud #proteinavegetal #lightmeup

Duelo de smoothies ¿cual es tu favorito En la esquina derecha tenemos al Clean and Green con espirulina viva verde y del lado izquierdo a El Azul con espirulina azul, Si, leíste bien los 2 tienen espirulina, la diferencia entre una y otra es que la azul es un extracto de la verde y por eso cambia el color. La maravilla de la espirulina es que te aporta proteína vegetal, es antioxidante y muchas otras propiedades buenísimas para tu salud ♥️ #espirulina #nobullshitjustclean #pureingredients #nosugaradded

Espirulina vs. garbanzos . La cantidad máxima de espirulina es por su enorme cantidad de sodio, con 5 gramos ya llegaríamos al máximo diario, es decir, no tendríamos que tomar nada más con sal en todo el día, si la quieres tomar, me quedaría como mucho en 2 gramos por día, pero con una alimentación saludable, no sería en absoluto necesaria. Y por supuesto no es milagrosa. En cuanto a los garbanzos, he puesto 100 gramos cocidos, pero podemos llegar a 150 gramos con total tranquilidad. Es decir, he sido benevolente con la espirulina . He puesto palto, cámbialo por plato . Mi nuevo libro, 'Cómo hacerse vegano', únicamente en: amazon.es/dp/8409047756 . . . #nutricion #nutricionydietetica #alimentacionsaludable #salud #alimentacionconsciente #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #espirulina #garbanzos