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Hoje foi dia de treino...fechando a quarta com o intervalado do dia ‍♀️ 3x(1600) rec ‘1 min’ De hoje feito! ✔️ . . . Boa Noite runners e bom descanso! #run #running #runningday #esportemundo #mundodacorrida #corridaderua #runnergirl #elas_correm #corrertreinareamar #euatleta #runlikeagirl #correrfazbem #corrermais #sigacorrendo #runtolife #runmotivacion #brasilrunners #bloggerrunbrasil #instarunners #correrecompartilhar #cbsrunning #correjoinville

#MEDO #VERGONHA ? . Se eu tivesse medo de não conseguir ou medo de quebrar eu nem ia para a prova. . Na largada tinha boas referências para tentar bater o rp, fabiano @dizarunner , Sandro @sandrokm28 e o Balao do 5'00" por km (esqueci do nome do fera). Team @rafaelmorenotriatlo . Como podem ver nas parciais (fotos) quebrei no km13, tentei buscar no km14 e km 15, mas não deu mesmo, km 17 fui tentar de novo, mas realmente o estrago ja estava feito, mas nao pensem q eu fiquei triste, estou feliz, porque querer bater RP vc tem que ta treinado e com a alimentação em dia e não é meu caso, mas amo correr e vou pra cima mesmo. . Queria parabenizar a @redevtv pela excelente prova de hoje, hidratação perfeita, agua gelada, percurso top, atraçoes pós prova tambem muito boa. . A unica coisa chata sao "corredores" q insistem em cortar caminho ne,vergonha alheia... . Queria agradecer tambem a todos os corredores que passaram por mim e sempre dando força,... " vai xileno"... "bora 8k"... valeu galera, vcs nao sabem como isso me dá força. . E óbvio que eu não poderia deixar de dizer obrigado a minha esposa que acordou cedo e me apoiou do começo ao fim e afé com mensagens durante a prova. Bjs muzinha eu te amo @danics_adv . Obrigado #MeiaDeSantos . #8ktododia #amigoscorredores #redevtv

#wingsforlife Rio de Janeiro 2019 ! . ...falando um pouco mais da prova! . . O carro me pegou no 13.3k , fiz a prova curtindo, na verdade foram os 3 últimos km, porque o @thiagorrocha e eu iniciamos juntos! . Iniciamos a prova bem, com aquele calor , 1 sol pra cada um, mas um dia lindo, sensacional ! . Fomos conversando, apreciando tudo, e percebi que estava correndo em um ritmo que não estava acostumada, mas até então, tudo bem! . No km 7/8 ficamos mais calados, mas firme! E finalmente chegamos na arena. Logo que chegamos, falei para o @thiagorrocha que tinha corrido um pouco mais forte que o normal, mas nao dei muita importância porque o clima poderia ter ajudado para dar essa impressão! . . Quando bati a mão no relógio encerrando a corrida, veio o resultado ... RP nos 10k ! Nem acreditei! . @thiagorrocha capitão, muito obrigada ! Fiquei muito feliz ! Obrigada por ter feito parte desse resultado ! Quando tudo parece que está ruim, sempre vem algo bom, e veio ! . Vamos time #ASICSFrontrunner ! . . #asicsfrontrunner #ASICSFrontrunner #asicsbrasil #IMoveMe #WinTheLongRun . . @asicsbrasil @asicsfrontrunner . . #runnerscommunity #run #runners #correndoporsp #corridaderua #correndoporai #corredoresdazonanorte #keeprunning #euatleta #endorfina #runnersofinstagram #runningeveryday #rwbrasil #runnerlife #runningmotivation #correrecompartilhar #correndoamil #Focanacorrida #familiacorrida #galeradocorrebr #estilocorridabr #viciadosemcorridaderua

Fui para @wflworldrun com objetivo de correr bem, fazer um treino de luxo e rodar 2h20' em ritmo de maratona 4'05/km. ⠀ Sábado senti o forte calor e alterei o plano, agora seria 4'10/km, além disso, junto com os amigos decidi que não seria mais um treino de 2h20', agora correria até o carro me alcançar! ⠀ Domingo antes da largada trotei uns 3' e o suor escorreu, percebi que precisaria recuar mais uma vez, 4'15/km. ⠀ Mantive o ritmo pretendido até o 20km, depois o corpo desligou, igual chave geral. Não era mais possível correr fui jogado na lona. Queria encerrar aquilo de qualquer maneira, só pensava em parar, mas lembrava que o caminho para chegar bem condicionado em uma prova era igualmente dolorido, precisava fazer valer a pena todo esforço e abdicações diárias. Se fosse para me entregar que fosse aos pratos de comida da minha mãe e não por falta de força na hora H, a prova! Fui até o final, sofri como nunca, lento como nunca, mas me superei como sempre! ⠀ @adidasbrasil @adidasrunners @redbullbr @nacaoverde_santana #adidasrunnersrj #adidasrunnerssp #wingsforliferun #riodejaneiro #superacao #vidareal #corrida #ultraboost 19 #criadocomadidas

Sou obrigado a compartilhar. Vc já esperou alma voltar assim tmb? . @corrabrasilia . ‍♂️‍♀️️ . #colecionandokms #colecionando42kms #running #run #brasilrunners #instarunners #runner #viciadosemcorridaderua #euatleta #maniadecorrida #correndoporai #corridas #amocorrer #corredoresderua #correr #corridasderua #corridaurbana #loucosporcorrida #corremulherada #estilocorrida #corridademontanha #trailrun #corridaderuabrasil #correrecompartilhar #corridaperfeita #contratemporunning #correcajamar

Que tal cada um de nós adotar, incentivar e motivar diariamente aquele amigo ou conhecido sedentário? Peguei la do @momento_corrida

EU TENHO MESMO QUE ENCARAR ISSO?! Foram quase 5 meses de treinamento. Talvez com algumas imperfeições, dignas da vida dos amadores. Mudança de trabalho, ajustes, e mais ajustes. Sempre me comprometi a entregar o melhor ritmo pedido. Vocês conhecem meu nível de exigência. . No entanto.... Uma dor da região do quadril foi crescendo. Tive algumas microlesões devido à câimbras. Fadiga ... Enfim... . Agora em uso de medicamentos, coisas que deixo para última opção, para que consiga entregar esse período específico que é super importante. . Para essa semana: agenda de exames , repousos , remédios , consultas .... PACIÊNCIA. Qual será a melhor escolha? Ainda não sei. #porfalaremcorrer #caçadaaounicornio #pfcnamaratona #maratona #objetivo #foconoobjetivo #resiliencia

Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem . Uma ótima semana a todos !!! Vamos dar nosso melhor ‍♂️

Bom dia Runner! Treino com 6x 600m na subida, é de tirar o fôlego rsrs mas está feito yesss (Treino de terça-feira). #admperformancerun #admperformance #boltrunners #musasfitness #musasrun #viciadosemcorridaderua #soulcorredor #familia_corrida #instarunners #instarunnersbrasil #sigacorrendo #caminhosemvolta #corrafeliz #vidascorridas #paquitasquecorremoficial #correrecompartilhar #corridaderua #corrida #running #run #brasilrunners #instarunners #viciadosemcorridaderua #euatleta #maniadecorrida #correndoporai