Список из самых популярных хештегов по теме #EXCELLENTFITNESS

Одно из любимых упражнений на ❤️ ⠀ Даже не знаю как правильно его обозвать )) ⠀ Кто-то его называет румынская тяга на одной ноге, кто-то журавлик @artempivovarov , а мы с @silina_di назвали его фламинго ⠀ При правильной технике вся ягодичная мышца горит огнём Особенно верхняя часть, во всяком случае у меня. ⠀ Научилась чувствовать и напрягать там где нужно) ⠀ Кто не пробовал, попробуйте обязательно . Можно начать с не больших весов 10-12кг. У меня здесь 22кг, делаю 4 подхода по 15-12 повторений на каждую ногу!) #fitnessmotivation #bodybuilding #body #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessmodel #fitnesslife #excellentfitness #bootyworkout #hotbooty

⠀ Чуть больше недели осталось до ЛЕТА!!! ⠀ Кто понял как прошла весна? Я не поняла...‍♀️ ⠀ Кажется нужно больше фокусироваться на каждом дне, потому что они пролетают мимо с огромной скоростью ... ( ⠀ И это задача номер один на ближайшее время: заполнять каждый день, чем то полезным... осознавать каждый день и становиться чуточку лучше, чем вчера...) ⠀ Собственно про сегодняшний день я с уверенностью могу сказать, что он прожит не зря...) Потому что в @excellentfitness сегодня прошёл крутой тренинг по персональным коммуникациям, ведущей которого была @tvanna ....) ⠀ Если честно я нахожусь под большим впечатлением и вдохновением после этой встречи. Потому что это то, что было мне действительно необходимо. Коммуникабельность и общительность это моё слабое звено , которое на прямую отражается в моей профессиональной деятельности и личной жизни! Пора искоренять этот недуг и использовать полученные знания на практике!)) ⠀ Благодарю @tvanna и @excellentfitness за то, что расширили мой кругозор и знания, за бесценный опыт и эмоции !))) ❤️ ⠀#excellentfitness #яподфитнесом #большечемфитнес #summer #sun #bodybuilding #body #fitnessmotivation

⭐️С сегодняшнего дня начинаю правильное питание и регулярные силовые тренировки ⠀ Долго не могла собраться и настроиться... Но прошло достаточно времени чтобы восстановиться и отдохнуть от режима) ⠀ В результате это время прошло для меня не без ужасных последствий отразившихся на моем теле ⠀ Берём себя в руки и начинаем работать! Без жести, сумасшедшей диеты , просто в кайф и для улучшения и поддержания достойной формы )) ⠀ Кто ещё такой же жирненький и пухлый как я, не мог собраться духом и начать меняться к лучшему! Давай вместе со мной !?))) Будем поддерживать и мотивировать друг друга! ⠀ Есть огромное желание встретить Новый 2019 год в отличной форме ‍♀️ ⠀ Пишу об этом здесь для того чтобы была дополнительная мотивация не сорваться и не отступить от цели ни при каких обстоятельствах и причин))) ⠀ В конце года сделаю фотоотчет моей формы сегодня и проделанной работы в виде коллажа)) ну это чтобы наверняка не отвертеться! ⠀ Бросаю себе вызов! ⠀#персональныйтренер #excellentfitness #fitnessbikini #siberian #fitnessAliceCh #ппAliceCh#siberianpowershow #gym #bikinimodel #яподфитнесом #большечемфитнес #fitnessgirl @siberianpowershow

Просто оставлю это здесь Не передать чувства и эмоции, которые накрывают в момент, когда тебя награждает за 1 место Абсолютная Чемпионка Мира @natalyrunner , на которую смотрела и мотивировалась тренироваться и готовиться к соревнованиям)) как будто это всё происходило и происходит не со мной!) @siberianpowershow - очень крутое начало весеннего и 2го соревновательного сезона #siberianpowershow2018 #sps #fitness #bikinifitness #fitnessmotivation#excellentfitness #яподфитнесом #результатбудет

Поздравляю всех тренеров с профессиональным праздником! ну и конечно же своего тренера #персональныйтренер #excellentfitness

Ох и тяжело дался мне Кубок Красноярского края Но я Выдержала эту форсированную подготовку, больше такого не повторится Иииииии...... Я стала 2х кратной Чемпионкой Красноярского края ⠀ Ееееее.... Спасибо огромное моему тренеру @artempivovarov что терпишь меня и направляешь на путь истинный, даже когда я конкретно заблуждаюсь и делаю глупые вещи.... ⠀ Спасибо людям, которые верили и верят в меня, которые находятся рядом и не совсем))) Ваши тёплые слова поддержки и вера даёт мне силы двигаться дальше и не сдаваться, даже когда очень сложно и тяжело))) Ценю, люблю ❤️❤️❤️ ⠀ Вобщем до главной сцены @russianpowerexpo остаются считанные дни, нужно хорошенько доработать форму и выложиться на 200% ⠀ А теперь немного отдыха и восстановления...))) а завтра снова в бой ️‍♀️#fitnessbikini #fitnessmodel #bodybuilding #fitbody #excellentfitness #kolizeyfit #персональныйтренер

Уже в эти выходные пройдёт Чемпионат России по бодибилдингу и фитнесу в Красноярске 2018 @russianpowerexpo Уверена уровень будет самый лучший Приходите смотреть и болеть за сборную Красноярского края Прямая трансляция на @getbigtv #bodybuilding #fitnessbikini #excellentfitness #fitnessmodel #fitbody #bikinigirl #russianpowerexpo#kolizeyteam #яподфитнесом #большечемфитнес

Страсти накаляются... Вчера прошла регистрация , мой номер 612. Бикини выходят завтра после обеда Хочется просто выйти на сцену и получить кайф !)) Настроение приподнятое и заряженное Ещё сутки подводки и в бой #fitnessbikini #персональныйтренер #excellentfitness #siberian #bodybuilding #russianpowerexpo #bikinigirl #siberianpowershow

В Последнее время задумалась о том, что мой Инстаграм представляет собой просто бесполезный аккаунт с картинками, которые не несут никакой полезной информации. ⠀ Я не пишу посты, не выкладываю свои тренировки, не рассказываю о том как правильно питаться, что кушаю я , о своей подготовке к соревнованиям и тд. А на самом деле мне есть о чем рассказать и показать и поделиться с миром ))) ⠀ Пускай таких постов в сети миллиарды и в основном все похожи друг на друга, люди пишут об одном и том же. Но я уверенна, что в каждом человеке (который пишет от души и с умом) есть индивидуальность, свой подход и мировозрение ⠀ С сегодняшнего дня я решила начать делиться своими мыслями, знаниями и опытом здесь , возможно то, о чем я буду говорить будет для кого-то полезной информацией)) ⠀ Надеюсь, что есть люди, которые меня не только смотрят но и читают ... #fitnessbikini #fitnessmodel #fitnessmotivation #excellentfitness #большечемфитнес #яподфитнесом