Список из самых популярных хештегов по теме #FITNESSTOMSK

Зачем ждать понедельника, если можно начать уже сегодня ⠀ Подумала я и начала действовать. Вы уже знаете, что мне не даёт покоя моя фигура. Не смотря на то, что я постилась, я хорошенько набрала. Всё-таки постное питание довольно калорийное. ⠀ Цель: ✅Постройнеть на 3-4кг, именно столько жира я набрала на посту. ✅Набрать 1 кг за счёт увеличения массы тела на тренировках ✅И подтянуть массажем кожу которая переодически страдает от колебаний веса. А так же хочется избавиться от отечности, и всего, что с ней связано ⠀ В общем действовать решила радикально. ⠀ Приобрела абонемент на вакуумно-роликовый массаж в @tomsk.bflexy и сегодня приобрету в @drive_dance_tantsy ⠀ Надоели мне тренажеры за зиму, хочу чего-то легкого и динамичного. Танцы‍♀️ думаю то, что надо! Выбираю направление. ⠀ Хочется solo-латина, увидела на сайте @drive_dance_tantsy видео и прям так захотелось этих жгучих танцев, представляю как будут отлетать килограммы с моих бёдер)) ⠀ Ещё заинтересовал боди-балет, для девушки то, что нужно сильная нагрузка на ножки, спинку и всё это грациозно, изящно‍♀️ ⠀ Ну и меня не покидает мечта о шпагате, в драйве есть отдельное направление шпагат. ⠀ В общем мучаюсь в выборе направления. ⠀ А может взять безлимит и ударить треньками по килограммам и целлюлиту! Упс И отполировать вакуумным массажем ⠀ #lpg#lpgтомск#массажтомск#красотатомск#спорт#растяжкатомск#oтдыхрядом#фитнестомск#маматомск#блогертомск#томск#северск#новосибирск#кемерово#москва#худею#томские#спорт#спорттомск#пятницца_проказница#танцытомск#урауравыхи#tomskdance#tomskpeople#lОkput#vesnatvоja#fitnesstomsk#instatomsk#siberia#tomsk

С новым годом чтолЕ!!!! Живу я чаще в сториз, чем в постах . Вы уж простите. Иногда времени на написание поста нет, иногда настроя... перемены же к лучшему?) ⠀ Но об этом чуть позже ! ⠀ А я с 4 января уже в строю, и не только я! Был полноценный рабочий день, и сама потренить успела‍♀️. Жопень сегодня щедро благодарит за это . С 11 до 22 в зале! А вам слабо. ⠀ Кстати, время свободное забрали, но я могу взять еще 1 человека вт/чт 20:30 (персонально)! Больше пока мест (персонально) нет. Всем стальных булок и качественного тела ! ⠀ #тренажерныйзалтомск #newphotka #fitnesstomsk #bodybuilding #домашниетренировки #тренировкивзале

Пост на широчайших рост. ⠀ Важное правило включить те или иные мышцы в работу - думать ими, прочувствовать. Не брать конский вес! Ибо есть вероятность того, что руки будут больше чем спина . Ну и конечно же питание, витамины, отдых . ⠀ А мы работаем дальше... это всего лишь промежуточный результат! ⠀ Обняла . ⠀ #тренажерныйзалтомск #тренертомск #вновыйгодвновомтеле #fitnesstomsk #bodybuilding #photekol#newyear_19 #fitnessbikini

Моя команда! Мои трудолюбивые пчелки. Люблю смотреть когда человек выкладывается в зале на все 100%! Очень довольна своей миниГруппой. У нас уже есть небольшие результаты, но это лишь начало! Дальше больше. ⠀ Жду всех желающих потренить вместе с нами: Пн/ср/пт - 17:30 ⠀ Также набираю еще 1 МиниГруппу: Пн/ср - 20:15 Сб - 18:00 ⠀ Все подробности в директ ⠀ *Кристин, зови подругу по комнате ⠀ . . . . #talisman__tomsk #тренажерныйзалтомск #тренировкитомск #персональныйтренертомск #спорттомск #тренертомск #фитнесстомск #талисмантомск#gymtomsk #fitnesstomsk #dhzfitness #tomskgram

Ура! Дождались! Теперь вы можете нас узнавать со спины . ⠀ А у меня сегодня пятый тренировочный день. У меня все по расписанию ! ⠀ А завтра уже выходные... ⠀ Как вы проводите пятницу М? ⠀ #любимыйталисман #тренажерныйзалтомск #fitnesstomsk #sporttime #postqar #vsco_ps #bodybuilding

‍♀️ У моих групповиков уже есть отличные результаты, особенно у тех, кто занимается с самого начала! Мои большие молодцы ☺️. ⠀ Лето, а они все равно приходят и выкладываются на максимум! Приходи и ты заряжаться ! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #problemzone #HIIT #picvsa #fitnesstomsk #неденьакатавасия #picnod #tomsk #фитнестомск #катавасиядня #тренажерныйзалтомск

☀️ Если вдруг кто-то забыл как я выгляжу. ⠀ Одно из моих любимых зеркал. Все вроде бы вкусно но с₽ка стоит зайти в примерочные какого-нибудь бутика... это все.... ты урод, и как только тебе такое в голову может прийти померить ! ⠀ Ну правда. Может поэтому я не любительница шопинга и торчания часами в торговых центрах... предпочитаю всему этому свежий воздух и пешие прогулки. Главное удобные кросы подобрать! ⠀ И не забыть забежать ко мне на треню ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ . . . . #Тренажерныйзалтомск #студиязагара #томск #жопарасти #зрякачаючтоли #fitnesstomsk #svpho #погнaли #фитнесвтомске #персональныйтренертомск #составлениепрограммыпитания #дистанционноесопровождение #программатренировок #онлайнтренер #офлайнтренер #мускулюсглютеус #жиропик

Если бы мне ещё лет 5 назад кто-то сказал, что тренировки ‍♀️ ‍♀️станут неотъемлемой частью моей жизни- я бы не поверила! ‍♀️ Но я реально «подсела», спорт-это тот ещё «наркотик» и жалею что не получила эту зависимость раньше Ребят, совершенствуйтесь не только интеллектуально , но и физически , ведь человек прекрасен когда все в нем гармонично ☝ Да и это такой кайф когда твоё отражение в зеркале тебя радует) Главное начать, как говорится аппетит приходит во время еды, здесь примерно также Но чтобы добиться результата свой аппетит придётся усмирить, правильное #пп в этом деле залог успеха Но и #читмил время от времени никто не отменял Так что не все так страшно #siberia #tomskcity #sport #fitness #gymmotivation #sportgirl #tomskgirl #sportlife #fitnessgirl #fitnessmodel #sportstyle #gym #gymtomsk #fitnesstomsk #треняврадость #зожбалдеж #smile #happy #globalfitnesstomsk

Ловите треньку на #back и #legs : ❣️Гиперэкстензия; ❣️Жим ногами лёжа с узко поставленными пятками, носочки врозь; ❣️Выпады назад; ❣️Сгибание ног лёжа; ❣️Ягодичный мостик в Смите с резинкой на бёдрах (чуть выше колен); ❣️Пуловер в кроссовере с канатом; ❣️Тяга в Хаммере на широчайшие попеременно на каждую руку; ❣️Вертикальная Тяга каната в блоке; ❣️Махи гантелями на заднюю дельту . Количество повторений, нагрузку, вес, количество подходов указывать не стала-все индивидуально ☺️ . Наслаждайтесь . . #спорттомск #тренертомск #тренировка #деньног #тренажерныйзалтомск #фитнес #фитнестомск #плантренировок #fitness #fitnesstomsk #personalinstructor #gym #gymtomsk #fitnesshall #iron #lift #liftlife #health #legday #backday