fitzonekrd fitzone fitness krasnodar sport краснодар крд motivation гидрострой гмр групповыетренировки зож краснодарфитнес мотивация мотивациякпохудению мотивацияспорт персональныетренировки похудение спорт спортзал тренировки фитнес фитнесклуб бизнесклассы сплиттренировки fitzoneanapa fitzone_nvrsk alexfitnesskrasnodar cycle kinext
Ама кул герл
Девчонки, скоро лето, попа сама себя не накачает, приводите подружек и будем делать тело
Я набираю группу девочек на тренировки в @_fitzone_krd Группы до 8 человек. Вы получите:
Индивидуальную программу тренировок
Качественный и безопасный процесс, результаты которого вы увидите уже через 2 недели
Рекомендации по питанию
Связь со мной по воцапу в общем чате круглосуточно, контроль питания
Огромную мотивацию и красивый качественный пинок в сторону прогресса
Стоимость одной тренировки всего 300р
На все вопросы отвечу в воцапе 89604815220
УРРАА!!!
Обложка готова!!!
Фото и обработка @natalya_martynenko_
Наша звезда @_leksa_official_
И примьера песни уже на YouTube, а мы можем послушать первый куплет и припев здесь , листай #карусель!!!
.
Мы постарались на славу и это уже маленькая #история!!!Благодарю вас за наш фотодень и классное #настроение!!!
.
Образ от меня @innayusupova .
#юсуповаинна #парикмахер #лексаsinger #стилист #краснодар #гмр #озмолл #волосы #империяфото #гидрострой #окей #домфк #фитзона #сбс #краснодаргмр #фото #фотосессия #студия #крд #фотограф #фотосессии #студия #краснодарзвезда #игорькрутой #академияигорякрутого #fitzonekrd
Девчонки, напоминаю
Я набираю группу на тренировки в @_fitzone_krd
Вы получите:
Индивидуальную программу тренировок
Качественный и безопасный процесс, результаты которого вы увидите уже через 2 недели
Рекомендации по питанию
Связь со мной по воцапу в общем чате круглосуточно, контроль питания
Огромную мотивацию и красивый качественный пинок в сторону прогресса
Стоимость одной тренировки всего 500р
На все вопросы отвечу в воцапе 89604815220
Ребят, очень крутая новость!
Мы с @_fitzone_krd устраиваем конкурс Разыгрываем 3 посещения+1 персональная тренировка со мной Победителя будет 3
Итак, что для этого нужно:
Не являться членом нашего клуба
Быть подписанным на меня и @_fitzone_krd (это условие будет проверяться)
Открыть и не закрывать свою страничку до конца конкурса
Сделать репост этой записи с текстом
Отметить 3 друзей здесь в комментариях, они должны быть подписаны на вас (тоже будет проверяться)
Поставить тэг #fitzone_конкурс
И ждать победы, после чего бежать ко мне
Розыгрыш будет с помощью генератора случайных чисел, номера всем раздам.
У вас есть 3 дня, в пятницу объявлю победителей Желаю удачи
Замечательное предновогоднее #настроение можно создать себе самостоятельно!!!
.
.
А лучшим способом будет сделать полный #образ для себя я помогу вам в этом,надеть красивый наряд чтоб провести фотосессию в красивейшей фотостудии @studio_liberty_for_dream
И наслаждаться процессом этого съемочного дня!!!
.
.
.
.
Наш #фотодень прошел великолепно и несколько #фото #бэкстейдж уже украшают мой #профиль,листайте карусельку!!
.
.
.
Ведь все девочки это очень любят!!Правда ведь девочки!пишите в комментариях , мне это очень приятно!!Я отвечаю всем!!!
.
.
.
#юсуповаинна #парикмахер #стилист #краснодар #гмр #озмолл #волосы
#домфк #фитзона #fitzonekrd #domfk
Суббота-день ног
Раньше День ног-это был День попы
Теперь День квадрицепса И это жесть!!! Я прям чувствую как пошли гормоны в кровь ну это же #johnymony_трансформация поэтому
разгибание ног 4*15 25кг
присед в гакке с узкой постановкой ног без веса/5 кг/7,5 кг/7,5 кг по 15 раз
жим одной ногой без веса 4*15
сплит-приседания с акцентом на квадры 4*15 гантели 5 кг
сведение 30кг/30кг/25кг по 15 раз
гиперэкстензия/пресс 3*15
15 мин спокойный шаг
Все, меня нет. Я не знаю, кто сейчас пишет, точно не я
Питание хотите?))
#тренеркраснодар #фитнескраснодар #fitzonekrd #спорткраснодар #деньног #квадрицепс #тренировкикраснодар #тренировкивзале