Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СТУДИЯПЕРСОНАЛЬНОГОФИТНЕСА

Хочу просто поблагодарить вас за вашу отзывчивость Благодаря вам, сегодня, проснувшись, я больше не переживаю за то, что иногда по утрам бываю не в себе Теперь я понимаю, что нас таких много оказывается) Буду работать над собой, идеальных людей не бывает, и процесс совершенствования я нахожу одним из самых интересных занятий Как найду рецепт от злобы по утрам, обязательно с вами поделюсь) . Сегодня я проснулась в потрясающем настроении) Все потому что наконец решилась сделать то, что постоянно откладывала.. или может боялась начинать.. придумывала разные отговорки Через пару часов у меня первая тренировка по большому теннису После перерыва в 7 лет.. Я чувствую лёгкое волнение, но настроена очень серьёзно( как минимум раз в неделю оттачивать технику) а ближе к лету хочу найти себе партнёра и ездить играть каждые выходные) В последнее время мне хочется с вами всем делиться, это делает мои намерения более твёрдыми и я чувствую вашу поддержку, спасибо что вы со мной . . #тренерспб #студияперсональноготренинга #студияперсональногофитнеса #ищутренераспб #похудетьнавсегда #худеюклету #идеальнаяфигура

Одним из главных центров активности в LAVA FITNESS является комфортабельный, оборудованный зал для групповых тренировок.☝ . Несколько разновидностей функциональных тренировок, пилатес и занятия по растяжке, - вот лишь малая часть нашего насыщенного расписания! . Ознакомьтесь с расписанием и записывайтесь на гостевой визит по ссылке в профиле. Либо напишите в WA и наши менеджеры с удовольствием Вас проконсультируют.

✅ Умеете ли вы правильно наклоняться? А? Вроде такая ерунда, но как мало людей делают это правильно . ✅ Как надо? . ✅ Наклон выполняем с ПРЯМОЙ СПИНОЙ! То есть, в момент наклона, мы должны сгибаться в тазобедренном суставе. . ✅ Задняя поверхность бедра и ягодицы должны растягиваться, а вот поясница - нет! . ✅ Почему мы часто делаем ошибки? Да потому что не у всех хватает эластичности задней поверхности бедра. Ноги тупо не тянутся. А мы же хотим сразу низко нагнуться вот и компенсируем это сгибанием (округляется) поясницы. . ✅ Почему опасно делать не правильно? Да потому что, округляя спину (особенно, если в руках груз) вы нагружаете поясничный отдел позвоночника и провоцируете развитие протрузий м грыж. «Вылетел позвонок» и все тут. . ✅ Чтобы этого не было, отработайте сгибание в ТБС без веса, как на видео. А потом уже беритесь за штангу. ____________________________ Кстати, когда хорошо чувствуешь свои мышцы, потренироваться можно и без штанги. Тоже будет классный эффект. . ✅ А еще, помните, что пресс должен быть напряжен и спина вытянута. Всегда! . ✅ Если все-таки сложно, просто уменьшите амплитуду наклона. И хорошо тянитесь перед тренировкой. Вот такой маленький лайфхак Прием, как поняли меня? ____________________________ Сладкоежки, у нас скоро стартует марафон #Антисахар . Присоединяйтесь. Начало 1 августа. Стоимость 2500 в месяц ______________________________ #красиваяпопа #попаорех #поравзал #надоподкачаться #фитнес #студияпилатеса #студияперсональногофитнеса #пилатестренермосква #пилатесмосква #красивыйпресс #sixpack #прессуйтело #жопунакачала #успейклету #марафонпохудения #трени #красиваяосанка

Мелочи не решают ничего - мелочи решают все! . Эта мысль принадлежит Харви Маккею – американскому миллионеру, главному администратору корпорации Mackay Envelope. ⠀ . В LAVA Fitness мы старались создать уникальную атмосферу комфорта и уюта, которая с успехом реализуется, в том числе, благодаря вниманию к каждому аспекту фитнес активности. . Напоминаем, что в течение января, действует акция на гостевой визит

Большинство людей в современном мире ведет малоподвижный образ жизни.☝ . Проводя рабочий день в офисе, они понимают, что нужно посещать фитнес-центры, чтобы компенсировать недостаток физической нагрузки. . Необходимо разгрузить позвоночник, шею, тазовый отдел. В то же время для работников умственного труда очень важно иметь хорошую память, что достигается усилением кровообращения. . Йога в гамаках –эффективные упражнения, стабилизирующие работу всего организма станут отличным решением для людей любого уровня подготовки! ⠀ . Приглашаем в LAVA Fitness попробовать этот интересный вид нагрузки! . Записаться на гостевой визит можно по ссылке в профиле!

Мы всегда рады видеть Вас! . Главный приоритет LAVA Fitness - клиент и его комфорт. . Мы отличаемся от других клубов форматом, отношением к гостям, что, как следствие, дает отличный результат в плане тренинга! _____________________________ - Новый формат фитнеса - Внимание к каждому клиенту - Лучшие тренеры . Попробуй #LAVAFITNESS!☝ . Забери свое подарочное фитнес-тестирование прямо сейчас! . Нужно просто оставить заявку по ссылке в шапке профиле

На дворе ноябрь, а значит сезон похудей к НГ уже открыт.Каждый день поступает все больше и больше вопросов на тему похудения , самый часто задаваемый-"Как похудеть на 5-10кг. за неделю?". Дорогие мои давайте разберем, что же плохого в резком похуденииЧем же оно так опасно -Негативное воздействие оказывается на сердечно-сосудистую систему. -Гормональные сбои очень частое последствие таких похудений. -Замедление обмена веществ -Повышеный риск развития депрессии -Снижение иммунитета -Страдают волосы, ногти, кожа и зубы Список конечно не веселенький.Вы ко всему этому готовы? Дерзайте А если вам важно ваше здоровье, вы хотите красивое, подтянутое тело то я жду вас в СТУДИИ ПЕРСОНАЛЬНО ФИТНЕСА. Нет красоты без здоровья#персональныйтренерармавир#фитнес#студияперсональногофитнеса#красотаиздоровье#тренер#скороНовыйГод

У кого ягодичные плохо работают или не работают вовсе? - люди со сколиозом/грыжами в пояснице - 90% - люди, испытывающие боль в пояснице при беге - люди с дисфункцией таза и застойными явлениями в нем (гинекология/урология/варикоцеле/геморрой/варикоз и так далее) - люди с поясничным гиперлордозом - люди, страдающие гиподинамией, малоподвижные, с сидячей работой, не тренирующиеся - и многие другие категории населения, тысячи их. Без преувеличения, в наше время встретить человека, у которого хорошо работают ягодичные сродни чуду. Знания дадут тебе преимущества! Грамотный подход позволит тебе получить лучший результат. Записывайся на БЕСПЛАТНЫЙ МК "Особенности тренинга ягодиц" #спфит_мк . #фитнес #фитнес_армавир #фитнесармавир #армавир #армавир_фитнес #армавирфитнес #зож #пп #спорт #похудеть #какпохудеть #тренер #персональныйтренер #персональный_тренер #фитнесстудия #студияфитнеса #студияперсональногофитнеса #спфит

Доброго утра Сегодня прекрасный понедельник ... Для того что бы начать, наконец-то , худеть к лету Записываемся на бесплатное занятие у менеджера студии @dianafit.ru 89183521011 #спфит#спф#студияперсональногофитнеса#армавир#персональныйтренерармавир#спфит_аннаюнек loc.: @_hard_labinsk ;)