армавирфитнес армавир спорт зож тренерармавир фитнес фитнесармавир армавир_фитнес армавиртренер какпохудеть персональный_тренер персональныйтренер похудеть пп студияперсональногофитнеса студияфитнеса тренер фитнес_армавир фитнесстудия armavir fitness fitnessaddict fitnessarmavir fitnessfood fitnessfreak fitnessgear fitnessgirl fitnessgirls fitnessjourney fitnesslife студияфитнеса
Виброплатформа – это новый тип тренажеров-массажеров, придуманный в СССР для реабилитации космонавтов, и позже используемый для тренировок олимпийской сборной.
Поставьте мне ♥️ и читайте пост На виброплатформе можно делать упражнения для коррекции веса, для стимуляции и улучшения работы основных жизненных систем организма, для улучшения общего самочувствия. Можно стимулировать мышцы, целый день находящиеся без движения и напротив, расслабить их в случае чрезмерных физических нагрузок. После тяжелого дня в офисе или на дачном участке – виброплатформа поможет быстро прогнать усталость.
А вы знакомы с этим тренажкром#тренеровка#хочухудеть#
Когда я стану бабушкою старенькой,
Я волосы покрашу фиолетовым.
И выброшу из дома нафиг валенки... А может и оставлю их на лето.
Я заведу себе штук пять собак,
А может коз, на этаже,так пятом.
И буду слушать, как сосед-дурак
Меня за стенкою обкладывает матом.
Спать буду днём, пока все на работе,
А ночью, этих гадов сна лишая,
Я лёгким ангелом в весьма тяжёлой плоти,
Станцую вальс под музыку " Раммштайна ".
Да, не забыть с балкона сбросить шарик,
Наполненный водою с чёрной тушью,
Когда пойдёт какой-нибудь лошарик!!!
На просьбу мою жалкую старушью:
Мол, посмотри, милок я обронила... Что именно - пока ещё не знаю.
Так, надо дверь уже сейчас бронировать...
Пока я помню и соображаю... Я буду очень милою старушкою,
Ну,может,чуть бандитского пошиба,
И закажу себе из бронзы клюшку я... Эх, главное, чтоб память не отшибло!
Когда я стану бабушкой корявенькой,
Когда сменю все зубы на импланты,
В моей душе изношенной и дрябленькой
Проснутся вдруг забытые таланты:
Возобновлю я громко песнопение,
Чтоб все соседи знали, с кем соседствуют!
Пусть ценят все нетленные творения,
И пусть при встрече радостно приветствуют!
Когда я стану бабушкой-старушкой -
Я буду самой модной бабкой в мире!
Я буду по кафе ходить с подружками,
И бысто бегать с клюшкой по квартире.
Нет- нет, хромать не буду я на ногу,
Я клюшкой буду вещи доставать!
Ведь с возрастом усохну я немного,
И ростика не будет мне хватать... Всю пенсию я буду гордо тратить
На внешний вид, поездки и родню!
И мне, поверьте-таки, денег хватит! (я свято в это верю и коплю!) Я буду жарить драники и плюшки,
И внуков ими буду угощать.
А для чего ещё живут старушки?! Любить! И кайф от жизни получать!... Но это только лет так через .....цать #пробабушку #тренеровкидлябабушек
всем привет Кардиотренировки для сжигания жира
♥️ сердечко моей лыжнице, за такую необычную тренировку на эллипсоиде
Во-первых, необходимо понимать, что количество сжигаемых при кардио калорий зависит не столько от выбора упражнений или вида активности, сколько от продолжительности тренировки и частоты сердцебиения.
К примеру, плавание и прыжки на скакалке требуют одинакового количества калорий.
Во-вторых, важно трезво оценивать сжигаемые при кардиотренировках калории и помнить о том, что одна банка кока-колы равносильна 30 минутам физической активности средней интенсивности. Другими словами, проще контролировать избыток калорий в еде, чем пытаться сжечь калории в спортзале.#эллиптическийтренажер#хочубытьстройной
Привет всем, кто в зале Не забывайте ставить моей девочке ♥️ и да прибудет у вас красивый « пресс» ☝
И так, поговорим о накачательном процессе мышц живота
Все знают, (я писала уже не раз) что мышцы брюшной стенки - прямая мышца дивота( так называемые кубики) и косые мышцы живота есть у всех. Но у многих они скрываются под жировой прослойкой. И для того, что бы они стали заметны нам нужно избавиться ( гори он да синим пламенем) от жира .
Если вы думаете, что вам придётся провести остаток жизни, выполняя лишь приседания и упражнения на пресс, чтобы сжечь жир и удержать результат, то это не совсем так. Помните, общая физическая активность и правильное питание — это ключ к избавлению от него. Только так вы сможете быть уверены, что он не вернётся!
Если вы добились тела вашей мечты (никакого жирного живота в поле зрения!), это совсем не означает, что пришло время почивать на лаврах.
Не переставайте делать упражнения.
Collecter les statistiques #АРМАВИРФИТНЕС effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).