темповая тренировка бег спорт running 6400кмбегав2019 зож ялюблюбегатьvibramfivefingers instarunner марафон sport garmin runner пробежка dmitryerokhinsquad halfmarafon hoka runing беганутые здоровьяради зима томскиймарафон asics followback garminfenix5plus instafollow lostlakesultra moscowrace fivefingers
Отметила последний тёплый день этой недели темповой тренировкой ♀️
*
Celebrated the last warm day of this week with a tempo training
*
*
*
*
*
#ufa #run #running #iloverunning #training #runningtraining #runningisfun #instarun #happyrunner #quechua #instarunners #runninglovers #instarunner #orange #springrunning #frombehind #marathontraining #runnersofinstagram #runningworld #runnergirl #runnerscommunity #уфа #зож #парклесоводов #парклесоводовбашкирии #бег #дорожка #темповая #тренировка #кросс
После витаминной загрузки ноги сами бегут)) А витамины летом повсюду)) В итоге, сегодня улучшил тренировочные результаты на дистанциях в 10 и 15 км, а несколько лет назад это были мои личники)) Средний темп на дистанции 17 километров 4:25 на км
#бег #пробежка #темповая #run #running #squadeasy #SquadUARunners
Сделал сегодня бодрую тренировку: кросс с прыжковой имитацией+ускорения 1,15 ч ♂️+ велосипед с ускорениями 1 час ♂️ ♂️✊️! Спасибо за компанию Алексею @groshef ! Ни дня без спорта✊️♂️♂️! Чаще занимайтесь физкультурой♂️✊️! Всем ЗОЖ! ✊️ #новыйспортивныйгод #новыйспортивныйсезон #ниднябезспорта #чащезанимайтесьфизкультурой #биатлон #ялюблюбиатлон #всемзож #зож #мишкинсергей #аац #автоаудиоцентр #аацковрик #аацдетейлинг #аацдетейлингнамихайловском #интересныйгод #ялюблюспорт #велотренировка #имитация #прыжковаяимитация #темповая #темповаятренировка
ЛИСТАЙТЕ▶️▶️▶️
Спасибо всем за поздравления ❤️❤️❤️
"Кажись это мои последние соревнования", говорила я, получая Мастера спорта КР♀️ (2013г)
Прошёл год, два, три... Я все также в этом спорте, на этой сцене, и я все также слышу аплодисменты
Завершились очередные соревнования по спортивной акробатике♀️Выложились на все . Баллы набраны, эмоции получены, силушка приумножена
Сумая у меня очень талантливая девочка.Спортивная карьера в самом разгаре.
А я вновь скажу :"Кажись это мои последние соревнования" ♀️А по счету они 29ые ♀️
_____
✔️Пора ли мне на пенсию!? Как думаете?
_________________________________
#спортивнаяакробатика
#спортбишкек #спортвбишкеке #sportkg #акробатическиеэлементы #акро #акробатика #женскаяпара #будьлучшевсех #будьвтонусе #будьвформе #будьсобой #шпагат #мост #спичак #зож #сальто #бланж #лучшеедетство #лучшийвидспорта #идеальноетело #мыщцы #статика #баланс #вальтижная #темповая
День 8️⃣
.
.
Сборы. Чебоксары 2018
.
.
✅1 тренировка.
Темповая работа 8 км + силовая работа на руки и мышцы кора.
Гимнастика.
.
.
✅2 тренировка.
Восстановительный кросс 5 км + силовая на руки.
.
.
День был жарким и тренировки дались тяжело.
Работали с запасом, так как на следующий тренировочный день скоростная работа отрезками по горкам.
.
______________________
#темповая #темпарь #подготовка #к #старту #лето #чебоксары #сборы #тренировка #спорт #выносливость
Collecter les statistiques #ТЕМПОВАЯ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).