Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕСЕРШОВО

Друзья, сегодня хочу рассказать вам о своих способах преодоления боли и усталости во время тренировок ⠀ Представьте, что вы стоите в планке и у вас уже болит пресс так, что хочется скорее закончить упражнение. В этот момент перенесите свое внимание в другую часть тела, например в пятку и прочувствуйте все свои ощущения в пятке. Увидите, сможете простоять в планке еще какое то время ⠀ Или во время бега ‍♀️, когда усталость такая, что хочется рухнуть на землю, представьте себя снежинкой и легким перышком невесомо парящим над землей! Увидите, усталость уменьшится ⠀ Есть такая фраза «Вся ваша Боль в голове» и я с ней согласна ⠀ Знали о таких способах?

Для чего я просыпаюсь по утрам? Каждое утро выбраться из объятий теплого и мягкого одеяла мне помогает дело, которое я просто обожаю - тренировка моих клиентов От осознания своей нужности и полезности у меня открывается фонтан энергии ⠀ Я обожаю вас- моих подписчиков в Инстаграм Летом, когда я начала вести свои страничку я и не думала, что смогу быть полезной стольким девочкам и познакомлюсь с такими интересными людьми‍♀️ ⠀ Мне хочется становиться лучше и умнее каждый день, чтобы моя семья гордилась мной, чтобы мои дочери видели пример активной и позитивной мамы Я, правда, стараюсь! ⠀ Друзья, мне было бы очень приятно получить обратную связь от вас. Напишите, почему читаете меня? Считаете ли мою страницу полезной? Может быть чего-то не хватает? ⠀ Всем отличного дня

УРААА УРАААА Я сдала СЕССИЮ тынц-тынц-тынц Так классно завершать дела в конце года ⠀ Принимаю поздравления ⠀ Всем отличной субботы❤️

⠀ Друзья, вы часто спрашиваете, что из добавок и витаминов я пью. На фото масла, которые я пью уже около года и чувствую себя великолепно Это масло зелёной шишки кедра, черного ореха и живица кедровая. ⠀ Подойдет или нет лично вам не знаю, можете почитать про эти масла в интернете и проконсультироваться с врачом. ⠀ О своих ощущениях могу сказать, что значительно улучшилось качество кожи и самочувствие в целом ⠀ Всем здоровья

Почему бокс Я далека от стереотипов, что женщина и бокс не совместимы. Использую бокс как кардио-разминку, для развития моторики движений и в качестве функционального тренинга для связки рук и ног. ⠀ А еще очень круто помогает для сброса напряжения, негативных эмоций, когда вместо битья тарелок можно по груше лупануть и сразу так хорошо становится ⠀ А как вы предпочитаете сбрасывать напряжение

⠀ Друзья, хочу сказать всем ОГРОМНОЕ спасибо от нас с Дианочкой за поздравления и прекрасные пожелания ⠀ Очень много вопросов про Марафон: «Смогу ли я найти время каждый день, боюсь не успевать, боюсь не справлюсь» Отвечаю, любое желание дается с силами для его реализации. Слушайте себя Если желание возникло-вперед!!! Все получится!!! А сомнения и страхи- это нормально, когда начинаешь что-то новое. Да, это выход из зоны комфорта, но и эмоции вы получите незабываемые и оздоровитесь!!! ⠀ Цена 1499 рублей действует до среды, далее поднимется⬆️. Мест осталось немного☝ Для участия пишите Хочу в Директ. ⠀ Всем легкого понедельника

Друзья, все меньше и меньше дней остается до наступления Нового года ⠀ А знаете ли вы, как правильно формулировать свои желания? Не нужно использовать частичку «не», например: не «хочу не болеть», а «хочу быть здоровой», потому что Вселенная не воспринимает частичку «не» и поймёт ваше желание, как «хочу болеть». Или не «хочу похудеть», а «хочу иметь здоровое, стройное тело» ⠀ Расскажите, есть ли у вас какие-то проверенные временем и точно работающие способы загадывания желаний под бой курантов?

Привет . Сегодня я покажу как делать упражнение «Вакуум» . Вакуум является чудесным упражнением, которое помогает заставить работать поперечную мышцу живота. Эта мышца ответственна за поддержание внутренних органов, позвоночника и помогает сделать живот плоским и красивым . Технику выполнения вы можете увидеть на видео . Я рекомендую делать вакуум на голодный желудок по 10 повторений. Начните делать вакуум уже сегодня и результат вас очень порадует Обещаю . И да, за ❤️ спасибо, мне приятно

Девчонки, сегодня предлагаю поделиться идеями подарков на 23 февраля своим любимым мужчинам ⠀ Думаю пост будет полезным и своевременным, как раз есть пару недель, чтобы успеть придумать и купить ⠀ Понятно, что разных мужчин могут порадовать совершенно разные подарки, в зависимости от интересов и вкусов, но может мы сможем найти универсальные варианты ⠀ Мои предложения: Карманный многофункциональный складной ножичек (например Victorinox) Сертификат на приключение (картинг или что-то другое) Кожаный ремень или другие аксессуары ⠀ Продолжайте в комментариях⤵️⤵️ ⠀ Всем отличного вечера