чкаф жизнь качайся гиря гриф живи жимовик здоровыйобразжизни идизамечтой идитезамной кровьпот ктокроменас лифтер масса мотиватор неленись питание рекорды спортнация тежелаяотлетика штанга атлет зацех зожхуеж качок кроссфит липецкийметаллург мотивация нептун48 силамось седашмояистория
Начало положено✔️ Жесткое начало вчера было. Не знаю откуда столько сил взяла на 1,5 часа трени. Жопа (прости хоспади) горела, а потом чесалась. К вечеру ноги излишне сгибались, ощущение что попа как у Лопес не покидало меня даже перед сном.
Сегодня я инвалид. Даже сесть с трудом получалось, но а если села, то встать с места - это целая маленькая трагическая история в жизни.
Впервые, мне было пофигу, на людей, шла по дорожке и кайфовала от того какая я молодец. А вот тренера не хватает, но мы обязательно встретимся @usavelev и тогда я смогу не пять упражнений делать, а целых 25
#окакзавернула #литература5 #русский2 #спорт #качёк #чкаф #когоотренить? #бег
12 января в @neptun48 отметили День Рождения зала функционального тренинга @tsekh_lipetsk 1️⃣год! Также торжественно завершили соревнованием наш бёрпи марафон, который длился 31 день, начиная 1 декабря с 10 повторений (+5 бёрпи каждый день) и заканчивая 31 числа 160 повторений .
12 человек дошли до финала и вчера в итоговом зачёте нам предстояло выполнить EMOM: 10 минут 10 бёрпи, во время которого выучить стихотворение. Т.е. каждую минуту выполнять 10 повторений бёрпи, а оставшееся время учить стих, после 10 раунда прочитать с выражением судье П.с привет, @konopataja #стихобиатлон
3 место - @nazarova680
2 место - @melnikov48 1 место - @_yakimchuk_andrey
После нас всех собрали в кучку тренеры @vovka108haribol @julia_sk0r повесили на стену простынь, достали проектор и мы смотрели фильм о нас самих, о том как менялся @tsekh_lipetsk как мы тренировались и соревновались, как мы менялись)
Кульминацией стал огромный вкусный торт с нашей эмблемой, который мы разделили на 30 частей и с удовольствием съели
Вот так весело и по-семейному в нашем спортивном доме проходят выходные и отмечают праздники
Даже Циркач улыбается(1фото) #Forging_Elite_Fitness #зожхуеж #силамось #чкаф #фитнеслипецк #спортзаллипецк #функциональныйтренинг #нептун48 #цех #спортпарк48 #атлет #кроссфит #crossfit #заЦех #тренер #липецкийметаллург #соспортомпожизни #соревнования #бёрпи #burpeemarathon #мотивация #совершипоступок #преодолейсебя #меняйжизньклучшему #будьздоров
Начни день правильно
#Reebok #Forging_Elite_Fitness #зожхуеж #силамось #чкаф #фитнеслипецк #спортзаллипецк #функциональныйтренинг #нептун48 #цех #спортпарк48 #атлет #кроссфит #crossfit #заЦех #тренер #липецкийметаллург #соспортомпожизни #соревнования #правильноепитание #спортивноепитание #спортпит #добавки #врежиме #мотивация #совершипоступок #преодолейсебя #меняйжизньклучшему
Collecter les statistiques #ЧКАФ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).