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MOTIVATION DAY . Se pensi che tutti gli sforzi e i sacrifici che stai facendo non varranno a niente ti stai davvero sbagliando! ‍♀️‍♀️ . Ogni volta che mi sento un po’ giù, perché mi vedo “cicciotta”, perché la cellulite non vuole andare via, perché ci sono periodi in cui mi gonfio come un pallone e cerco tutti i difetti del mondo, guardo le vecchie foto e puntualmente rimango così . A volte dimentico da dove sono partita e vedere dove sono arrivata mi rende troppo orgogliosa. Sicuramente non è finita qui e mi piace pensare che potrò migliorare sempre di più! . Quindi ti dico NON MOLLARE .. non farlo perché quando poi guarderai indietro capirai che tutto ciò che hai fatto, tutti i sacrifici, la dieta, gli allenamenti, saranno davvero valsi a qualcosa - - - #italianfitgirl #fitgirls #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitmotivation #fitfam #fititalia #fitnessitalia #body #bodychange #trasformazionefisica #trasformation #fitnesstransformation #gym #fitfun #fitnessaddicted #motivazione #sport #ragazzefitness #barifitness #barifit #fitnessbari

Depois que postei essa primeira foto muita gente me pergunta como fiz pra ficar sem flacidez. A questão é: eu tenho flacidez, gente! Como dá pra ver aí na segunda foto.. Não ficou aquela pele caída mas a barriga é molinha não é dura e o umbigo bem triste. . Eu continuo na academia na esperança da hipertrofia muscular melhorar isso... Mas aí.. Coloca ano de treino na conta. . Mas se você é bariátrico e eu puder te dar dicas de como diminuir a flacidez.. Aí vão algumas observações: 1. Lembre-se que existe o fator genética.. Por mais que vc faça tudo certo.. Pode ser que seu corpo não responda como o esperado. . 2. Faça musculação.. Não é qualquer atividade física.. É musculação direcionado para hipertrofia. . 3. Não fique nessa de querer viver de pãozinho, suquinho, frutinha, bolachinha e comendo como um passarinho.. Seu organismo é outro.. Muitos bariátricos reclamam que sentem muita fome e é exatamente por isso..Priorize proteínas em todas as suas refeições. . 4. Eu sei que quando a gente é gordo a gente quer bater a meta rápido.. Mas isso tb não é legal. Não tenha pressa.. Eu tive muita mas meu organismo foi muito lento pra perder o peso... Pessoas que fizeram comigo bateram muito mais rápido. . E.. Tenha sempre orgulho do seu corpo! É seu! Teve esforço.. Teve disciplina.. Foi conquistado. . . . #vidasaudavel #instafit #bypass #gastroplastia #bariatricando #exobesafitness #flacidez #emagrecimento #exobesamorbida #bariatrico_fit #bariatrica #barifit #fit #fitness #projetogastromusa #healthy #cirurgiabariatrica #gastricbypass #bariatriclife #bariatricsurgery #treino #bfitcriscia #motivacaofit #nutricaoesportiva #hipertrofia #musculação #saude #estilodevida

Quando pensar em desistir, olhe pra trás e lembre-se dos motivos que te levaram a chegar até aqui! #motivação #superação #determinação #foconoobjetivo #treino #alimentacaosaudavel #antesedepois #bariatricafit #fitness #fitnessgirl #xogordura #exgordinha #exobesa #vidasaudavel #querosermagra #queroserfitness #corpoemconstrucao #borboletando #dietaetreino #foconameta #tentandoserfitness #bariatrica #barifit #vidanova #novoshabitos #perderbarriga #emagrecimento #barilife #estilodevida #semdesistir

Alooo Brasilll! Delícia prática e fit passando no seu feed. . Coloca na caneca: 1 ovo, 1 colher de leite em pó, 1 colher de farinha de aveia, uma colher de café de fermento, um fio de azeite, 1 fatia de queijo picadinho e uma de peito de peru. Orégano a gosto. Nem coloquei sal.. Mas não sou amante. Bate tudo. Microondas 3'. . Macio e saboroso!! . Uma dica boa é: Dá pra fazer no serviço rapidinho.. Dá pra comer quando estiver sem tenpo tb pra não comer qualquer porqueira.. Se vc tem esse hábito. Eu usava muito esses argumentos antigamente mas tudo muda.. Graças a Deus!! . . . #bariatrica #vidasaudavel #pãofit #paodecaneca #bolodecanecafit #receitapratica #instafit #nutrição #nutricaoesportiva #bariatricando #exobesafitness #exobesamorbida #bariatrico_fit #barifit #fit #fitness #gastricbypass #projetogastromusa #comidasaudavel #bfitcriscia #comidadeverdade #comidafit #lowcarb #receitafit #healthy #cirurgiabariatrica #receitabfitcriscia #bariatriclife #bariatricsurgery

Aí a gente aproveita e já faz aquele antes e depois! Eu não estiquei a foto não viu? Tava grande mesmo.. Hahahahhahahah❤ . . . #vidasaudavel #instafit #bypass #gastroplastia #bariatricando #exobesafitness #exobesamorbida #bariatrico_fit #bariatrica #barifit #fit #fitness #projetogastromusa #beforeafter #emagrecimento #antesedepois #antesedepoisbari #bariantesedepois #healthy #motivation #inspirations #nutricaoesportiva #emagrecercomsaude #cirurgiabariatrica #bariatriclife #bariatricsurgery #wlscommunity

Barifit, Diyet Fest 2019’da Besin Takviyeleri Sponsoru olarak yerini aldı. #diyetfest #diyetfest2019 #barifit #barifitnutrition

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Jantar de hoje Bife grelhado Couve e chips de batata doce caseira Perto do objetivo está chegando a hora . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #falta5 #facaporvoce #gratapelavida #sejadeterminado #obesidademorbida #vencendoaobesidade #viva #umamorpormim #antesedepois #comidasaudavel #vidafit #comidaboa #bariatrica #borboletando #dieta #dietando #barifit #barivida #vidaminha #correndoatras #corrida #musculacao #treino #objetivoseutenho #sejaluz #sejagrato #Sorocaba #Brasil #vemreparadoras