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5 motivos para amar os Burpees. . . . 1 – Cardiorrespiratório Poucos sabem que o burpee foi criado em 1939 com a função de testar a aptidão física de combatentes do exército americano. A rápida velocidade em que o corpo vai da posição vertical para a horizontal seguidas vezes acelera a respiração e a circulação, melhorando a capacidade cardiorrespiratória do praticante. 2 – Coordenação corporal Ninguém pratica o burpee mais bonito do mundo nas primeiras vezes em que se faz o exercício. Com o tempo, a técnica e a velocidade se aprimoram automaticamente. A coordenação corporal é essencial para diversos movimentos aeróbicos e ginásticos no crossfit. 3 – Emagrecimento Com a frequência respiratória e o metabolismo acelerados, a execução dos movimentos gera queima de calorias. Executado com frequência e em alta intensidade, o burpee proporciona a queima de gorduras no corpo de quem pratica. 4 – Disciplina nos treinos Por que o burpee é associado a castigos? Simplesmente pelo fato de os atletas não gostarem do movimento. Sabendo dos benefícios e para aplicar disciplina, professores e coaches aderem ao burpee caso alunos não cumpram regras como: guardar os materiais após o uso, usar o celular durante o treino, derrubar o magnésio no chão, entre outras rotinas no box. 5 – Força nos membros Para ganhar velocidade para ir ao chão e logo se levantar, os atletas usam a força das pernas para saltar e dos braços ao empurrar o chão, controlando o peso do corpo. Logo, o exercício não exige só da aptidão física e cardiorrespiratória, como também da força nos braços e pernas.

O nome do Jogo é parceria. Um motiva o outro... nossa personal incrível no FitCamp desse sábado. . . . . #fitcamp #fitclub #fitness #criciuma #atividadefisica #resultado #nutricao #suplementacao #pretreino #postreino #saude #energia #disposicao #hiit #xogordura #musculo #maismusculos #box #box360graus #treino #obesidade #vidaesaude #saude #emagrecer #perderpeso #box5 #coachAline

Tenha uma Vida mais ativa e saudável! Venha fazer parte do Box360° Dentro do conceito geral, uma vida mais ativa e saudável é resultado de boa nutrição(80%) combinada com a prática regular de de exercícios(20%) Assim o Box360° busca desenvolver atividades físicas com movimentos simplificados e monitorados por um profissional (para reduzir restrições), onde você pode se exercitar, queimar calorias e reduzir o nível de estresse, sempre de uma forma divertida e saudável. 10 Motivos para participar conosco 1 - Fazer novas amizades 2 - Combater o estresse 3 - Melhorar a auto estima 4 - Controlar a ansiedade 5 - Melhorar a capacidade respiratória 6 - Melhorar a flexibilidade 7 - Tonificar os músculos 8 - Melhorar o equilíbrio 9 - Queimar calorias 10 - Perder Peso _ Venha treinar conosco e deixe seu corpo sentir os benefícios. Suplementação Pré e Pós Treino inclusa no momento do treinamento Me chame Via Direct que lhe explico detalhes de como funciona. E o melhor é que funciona _ #fitcamp #fitclub #fitness #criciuma #atividadefisica #resultado #nutricao #suplementacao #pretreino #postreino #saude #energia #disposicao #hiit #xogordura #musculo #maismusculos #box #box360graus #treino #obesidade #frango

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Sempre há alguém seguindo seu exemplo A motivação vem de fora para dentro. Quanto mais motivado você estiver, mais motivará aqueles que você ama! Lembre que as Crianças prestam mais atenção no que você faz do que no que você fala! Isso nós chamamos de liderar pelo exemplo! Venha treinar conosco e deixe seu corpo sentir os benefícios. Suplementação Pré e Pós Treino inclusa no momento do treinamento Me chame Via Direct que lhe explico detalhes de como funciona. E o melhor é que funciona #fitcamp #fitclub #fitness #criciuma #atividadefisica #resultado #nutricao #suplementacao #pretreino #postreino #saude #energia #disposicao #hiit #xogordura #musculo #maismusculos #box #box360graus #treino #obesidade