Liste des hashtags les plus populaires par sujet #CITRUSFITNESS74

✨Это мечта каждой девушки Съесть чего бы нибудь такого вкусненького и чтобы за это мне ничего не было Ну вот же Джем без сахара клубника Сироп пломбир без сахара Ореховая паста Витамины Омега 3 Скоростная скакалка И ты-королева✨ Такой подарокдаже самой себе подарить не стыдно Привезём в назначенное время и место Пиши в директ

В любой непонятной ситуации- тренируйся, плохое настроение- тренируйся в 3 раза больше Почти каждый день #citrusfitness74 делает мой день!

Куколки ☺️ Молодцы, хорошо выступили! Вложились, постарались, преодолели трудность, преодолели себя! Так держать! Дальше- больше!!! ✊☝️ Светлана- топ 5 (169+ см); Маргарита- топ 15 (-169 см); Александра- топ 15 (-169 см). А если честно, только единицы знают чего это стоит. Да вообще, чего стоит спорт. Любой спорт стоит сил, терпения и времени. Над этим и приходится работать. Над организацией дня, характером и терпением. Потому что побеждает упёртый, волевой и сильный духом человек. Чего и вам желаем #mylife #люблюсвоюсемью #цветы #красавицы #магнитогорск #фитнес #фитнесбикини #мойспорт #спорт #красивыйспорт #citrusfitness74

Что же делать, если нужно что-то делать . 1. Вставайте с правой ноги. Ну или с той, с которой удобно; 2. Держите спину ровно; 3. Подтяните живот; 4. Расправьте и опустите плечи; 5. Напрягайте ягодицы, когда шагаете; 6. Если вы напрягаетесь только на тренировке, а потом, в течение дня, не следите за осанкой и не держите живот подтянутым- считайте все зря; 7. Старайтесь больше двигаться, дайте всему телу энергию. Энергию движения; 8. Помните, что любой вид активности приведёт вас к победе. Так или иначе; 9. Старайтесь найти время для себя. Каждый день. По чуть-чуть. Но это уже будет что-то. Большие Победы начинаются с одного шага; 10. Зовите друзей. Вместе заниматься интереснее и веселее. А ещё это стимул и уже меньше причин пропустить тренировку; 11. Купите новую форму) Хорошую, красивую. Вы этого достойны! 12. Будьте счастливы! . . #спорт #ваштренер #citrusfitness74 #motivation #morning #traning #fitness #fitnessmotivation #chelyabinsk #sport #sportlife #sportgirl

⭐️⭐️⭐️ . . С каждым человекσм ты чувствуешь себя по разному. С кем-то ты глуп, скромен, с кем-то тебе хорошо, приятно, весело, с кем-то ты чувствуешь себя дураком, а с кем-то очень умным и серьёзным. Всё этσ приводит к одной мысли. "А какой я на самом деле? . . . #мысливслух #мояжизнь #яэтоя #осебе #гармонияссобой #мойспорт #спорт #фитнес #бодибилдинг #овысоком #life #mylife #wonderwoman #fitness #fitnessmotivation #bodypositive #boom #citrusfitness74

Когда замечательная погода, облака и по дороге поля со стогами сена ☺️ Хочется поймать момент и забрать с собой эту красоту. . Сегодня у девчонок старт на Чемпионате УрФО и мы будем стараться показать класс . Мы в Тюмени. Замечательный, красивый и гостеприимный город. Я уже выступала здесь, в 2011 году я стала Чемпионок Европы по фитнесу Выполнила норматив и получила Мастера Спорта Международного класса Тогда моему счастью не было предела . Сегодня я с девочками и желаю им удачи, Победы и хорошего настроения! Это замечательный праздник Красоты и Силы! . Я знаю, у нас все получится! . . #красотаспасетмир #спортивныедевушки #красивыйспорт #красотки #фитнесбикини #чемпионатурфо #тюмень #челябинск #citrusfitness74

ХОЖДЕНИЕ НА ЦЫПОЧКАХ #студияздоровьяkostа #хождениенацыпочках #сколиоз #коррекцияосанки #боливспине #беременность #кривошея #педиатрия #сколиоз #дисплазия #плоскостопие #спинаболит #шеяболит #челябинск #butaspa #butaspa174 #citrusfitness74 #fitness #массажвчелябинске #массажчелябинск #массажпитер #мамыпитера #массажсочи #мамысочи #kinesiotape #мамычелябинска #массаж_члб

Как научиться вставать рано утром ? . Наверняка от одной фразы рано утром у вас уже побежали мурашки Сегодня я расскажу вам несколько инструментов, которые мне помогают каждый день вставать на час раньше запланированного . 1️⃣ Чистим зубы Первым делом после пробуждения сразу вставай и приступай к чистке зубов. Вкус и свежесть мятной пасты изрядно бодрит 2️⃣ Выпей стакан воды комнатной температуры ( за ночь мы изрядно обезвожены и истощены, стакан воды активирует все наши процессы и запускает организм ) 3️⃣ Утренняя зарядка ‍♂️ Это то действие которое сделает твой день в десять раз продуктивней. Не обязательно это должен быть бег, это может быть йога, растяжка, дыхательная практика или же элементарная легкая круговая 2-3 круга ( отжимания 10 раз, приседания 10 раз, прямые скручивания 20 раз, обратные отжимания 20 раз ) 4️⃣ Правильный завтрак Завтрак закладывает фундамент пищевого поведения на весь день и даёт заряд энергии. Пример: Овсяная каша 40гр. Орехи 20гр. 1/2 банана, ложка мёда, кофе ☕️ . Мне очень интересно узнать, как проходит ваше утро ? Что едите? Какие действия делаете, чтобы просыпаться быстрей и заряжаться энергией? . . . #skubafitness#citrusfitness74#alexfitness174#alexfitness_kalibr#alexfitness74

9 сезон проекта «фитнес игра перезагрузка» закончился! ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 1) Кучугулова Неля -8,5 кг за 7 недель 2) Мартюшева Елена -8 кг за 7 недель РЕКОРД ПРОЕКТА Планка 7:40 Давлетшина Алина С каждым проектом появляется желание делать больше и больше, потому что количество счастливых и довольных девушек растёт! Некоторые сомневаются в себе и в правдивости проведения таких проектов, думают, что фото ДО и ПОСЛЕ сделаны в фотошопе, что все это развод, но после прохождения все опасения позади, и это радует! Девушки добиваются своих поставленных задач и целей, хотя сначала не могли поверить в себя, что они на это способны! Но как показывает практика в команде добиться результатов проще, чем в одиночку. ☝️ Сейчас у нас отдых до 10 марта. С 11 марта мы отправляемся в новое фитнес путешествие 10 сезон проекта «фитнес игра перезагрузка» Поэтому, кто хочет с нами, пишите, места есть Следите за историями, буду туда выкладывать результаты девушек 9 сезона #здоровье #зож #фитнес #citrusfitness74 #лимоновалексей #челябинск #фитнесиграперезагрузка #тренировки