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#repost @dr.luiz.almeida ・・・ Dica de Saúde para a SÍNDROME DO PIRIFORME . ➡️Esssa síndrome acontece quando o músculo piriforme comprime o nervo ciático causando dor irradiada no glúteo, coxa, perna e pé. . ➡️Esta dor é muitas vezes confundida com crises de dor de hérnia de disco lombar. Em ambas o nervo acometido é o mesmo. . ⚠️OBSERVAÇÃO: Tome cuidado especial com os alongamentos estáticos (consistem em manter a mesma posição durante um período de tempo) na fase aguda da dor. Eles não são recomendados nessa fase porque podem comprimir ainda mais o nervo ciático e aumentar a dor. Tente segurar e soltar repetidas vezes realizando movimentos curtos (alongamento dinâmico). . ATENÇÃO: Caso a sua dor aumente durante realização desses exercícios, interrompa imediatamente. . ⚠️Caso a dor persista e não alívie com esses alongamentos procure ajuda de um profissional qualificado para corrigir o posicionamento (bloqueio) do Quadril ou no Sacro para melhorar a origem do problema. . Compartilhe essa dica com quem está precisando e depois me conte como ficou. . #SindromedoPiriforme #LeMondeOffice #NervoCiatico #DorCiatica #Ciatico #fisiotamirestellini #quiropraxiamooca #quiropraxia #quiropraxiainstrumental #quiropraxiaparatodos #fisioterapia #fisio #fisioterapiaporamor #fisioterapeuta

Exercício abdominal avançado. Este exercício é ótimo para fortalecer o transverso do abdômen (a musculatura mais profunda da nossa barriga). Reparem que o umbigo não estufa quando as pernas sobem. A cada movimento, eu realizo uma respiração/contração abdominal. O tronco não gira, ele fica o mais “retinho” possível. Procure um profissional capacitado para você realizar o exercício com segurança. #abdominal #contraçãoabdominal #transverso

Parece inofensivo rs mas trabalha muito a cintura escapular #pilates #amopilates #pilatesday #pilatescampinas #dorlombar #herniadedisco #dor #dorcronica #dorciatica #campinas #movimento #flexibilidade #contrologia #força #saude #vidasaudável #qualidadedevida #pilatescomamor #chairpilates

Dica de Saúde para a SÍNDROME DO PIRIFORME . ➡️Esssa síndrome acontece quando o músculo piriforme comprime o nervo ciático causando dor irradiada no glúteo, coxa, perna e pé. . ➡️Esta dor é muitas vezes confundida com crises de dor de hérnia de disco lombar. Em ambas o nervo acometido é o mesmo. . ⚠️OBSERVAÇÃO: Tome cuidado especial com os alongamentos estáticos (consistem em manter a mesma posição durante um período de tempo) na fase aguda da dor. Eles não são recomendados nessa fase porque podem comprimir ainda mais o nervo ciático e aumentar a dor. Tente segurar e soltar repetidas vezes realizando movimentos curtos (alongamento dinâmico). . ATENÇÃO: Caso a sua dor aumente durante realização desses exercícios, interrompa imediatamente. . ⚠️Caso a dor persista e não alívie com esses alongamentos procure ajuda de um profissional qualificado para corrigir o posicionamento (bloqueio) do Quadril ou no Sacro para melhorar a origem do problema. . Compartilhe essa dica com quem está precisando e depois me conte como ficou. . #Luiz_Almeida_Osteopatia #OsteopatiaBarradaTijuca #SindromedoPiriforme #LeMondeOffice #BarradaTijuca #OsteopatiaRJ #NervoCiatico #DorCiatica #Errejota #Ciatico

Como é essa dor? ✔Dor em forma de pontada, facada, sensação de queimação ou de formigamento no glúteo ou atrás da coxa. ✔Pode haver dor na região lateral da perna e parte de cima do pé. ✔A dor piora ao ficar sentado e cruzar a perna. ✔A primeira crise pode surgir na gravidez, devido ao aumento da peso e tamanho da barriga. ✔É comum a pessoa andar mancando durante uma crise ciática. ✔Podem estar presentes sintomas como fraqueza da perna, e sensação de dormência na nádega ou na perna. O tratamento é realizado com poucas sessões de fisioterapia. Ao sentir algum desses sintomas busque avaliação de um profissional. Fisioterapia #Acupuntura #Auriculoterapia #LiberaçãoMiofascial #Ventosaterapia #BandagemFuncional #Taping #Fisio #rupturamuscular #piriforme #sindromedopiriforme #dorciatica

A dor ciática é uma inflamação ou irritação do nervo mais longo do nosso corpo, o nervo ciático. Ele também é muito volumoso, podendo ter a espessura de um dedo. Quando essa estrutura neurológica é afetada, a dor pode se estender da região lombo-sacra até o pé, passando por glúteo, coxa e lateral da perna. Essa dor é descrita pelos pacientes como uma dor profunda, como se fosse no osso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O problema com o nervo ciático ocorre quando alguma pressão ou lesão o afeta. Esse dano ao ciático pode ocorrer dentro do canal espinhal – entre as vértebras por onde passa a medula espinhal – ou em outros pontos de seu percurso. E, uma vez inflamado por algum tipo de compressão externa ou outros fatores, surge a famosa dor ciática que apresenta uma série de sintomas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶Os principais sintomas da doença incluem: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – Sensação de “queimação” ou dormência; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – Dor acompanhada de choques intermitentes nas nádegas que se prolongam para baixo por trás ou pelo lado da coxa e/ou perna; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – Pinçadas ou espasmos de dor na parte baixa da coluna e ao longo do nervo ciático, que percorre pela parte profunda da coxa e/ou superficial da perna indo até o pé; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – Dificuldades em realizar certos movimentos, como sentar ou levantar; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – Perda de sensibilidade (parestesias)ou fraqueza nos músculos da perna afetada; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – Perda da função intestinal ou da bexiga. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A fisioterapia reduz a dor do nervo. Os especialistas acreditam que a fisioterapia é a melhor opção para o tratamento dessa doença. A atividade física regular e os exercícios ajudam a fortalecer os músculos da coluna, abdômen e corrigir a postura de um indivíduo. Mas a fisioterapia e a reeducação postural são a chave para o controle da dor causada pela compressão do nervo ciático. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ Mas lembrem-se, procurem sempre um profissional especializado ⚠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #studygram #fisioterapia #fisioterapeuta #fisiolove #fisioestudante #fisioporamor #studying #ortopedia #physiotherapy #physio #medicine #medstudents #enfermagem #alongamento #prevenção #instafisio #physicaltherapy #ciático #fisio #ciatico #dorciatica

Muitas pessoas não conhecem os benefícios que o alongamento traz em nossas vidas. Por isso, separamos alguns deles para vocês! ⠀⠀ Então, vocês tem a prática de alongar-se? Conta pra gente nos comentários!

Sabe aqueles dois “calombinhos” do cotovelo? Eles são parte do osso do braço (o úmero) e se chamam epicôndilos medial e lateral. Quando os músculos e tendões que se originam nessa região inflamam, você pode desenvolver uma epicondilite. A epicondilite medial, popularmente conhecida como “cotovelo de golfista, é a inflamação da inserção dos músculos do epicôndilo medial (massa flexo-pronadora), estruturas que tem função importante pela pronação do antebraço e pela flexão do punho e dos dedos. . O problema é mais comum em pessoas que praticam atividades que exigem esforços repetitivos nessa área, mas também pode ser consequência de traumas e pancadas. O principal sintoma é uma dor forte bem localizada na parte interna do cotovelo, que pode irradiar para o antebraço, punho (ao dobrá-lo) e mão (ao abrir e fechar os dedos). Perda da força, dormência ou formigamento também podem aparecer. . Na maioria dos casos o tratamento é feito com o uso de anti-inflamatórios, fisioterapia, acupuntura, imobilização com órteses, infiltrações e terapia de ondas de choque, que podem ou não ser combinadas dependendo de cada caso. No entanto, quando todo esse tratamento de alívio da dor, reabilitação e prevenção não chega ao resultado esperado, pode ser necessário a cirurgia . ✔Agende sua consulta #DrCaioRondon #Fisiatria #Fisiatra #Clinicadedor #fibromialgia #DorCronica #Lombalgia #triggerpoint #herniadediscolombar #dorciatica #fibromialgiapositiva #fibromialgiadoi #eutenhofibromialgia #pontosdegatilho #mão #cotovelo #antebraço #cotovelodegolfista #epicondilitemedial

DOR ? Quer se curar ? Viva uma vida sem Dor ! #dorciatica #sampa #alphaville #fisioterapia #barueri #sp #dor #alphaville #alpha #fisioterapia