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Hier nun die Auflösung, dass ganze hat doch tatsächlich 932 #kalorien tatsächlich dachten 79 das es unter 650 Kalorien hätte. Das es so viel hat hätte ich auch nicht erwartet [Werbung ~ Selber gekauft und bezahlt] ————————————————————- #leckerabnehmen #abnehmen2019 #cleanfood #leckerschmecker #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #ernährungsumstellung #abspecken #essenstagebuch #fitfam #abnehmtagebuch #wohlfühlgewicht #abnehmenohnehungern #schlankwerden #erfolgistkeinglück #aufdemwegzumwunschgewicht #dubistwasduisst #kalorienarm #wegmitdemspeck #rezeptideen #abnehmen #foodlove

ᴡᴇʀʙᴜɴɢ ᴜɴʙᴇᴢᴀʜʟᴛ Guten Mittag ihr Lieben, heute gibts #chiliconcarne zu essen. Als Reis habe ich den Basmati Reis von @reishunger genommen. Das ganze Essen hatte 450Kalorien oder 8SP. Was gabs bei euch heute Mittag? #ww #wwdeutschland #wwmädels #fooddiary #essenstagebuch #weightwatchersdeutschland #motiwwation #wwyourway #gesundeernährung #highprotein #ernährungstagebuch #gesunderezepte #ernährungsumstellung #protein #fitness #abnehmen #fitnessfood #fitfood #gesundessen #abnehmenohnezuhungern #gesundleben #foodblog #gesundernähren

Ich fühle mich wie ein schlanker Mensch, der in einem Sarg aus Fett begraben wurde und sich nun langsam, aber stetig aus diesem Gefängnis befreien muss. Übergewicht bedeutet ja nicht nur die Zahl auf der Waage. Es bedeutet gerötete und nässende Hautstellen zwischen den Falten, da dort die Haut nicht atmen kann. Es bedeutet im Café und Restaurant auf die Größe der Stühle zu achten, damit man auch reinpasst. Und nicht beim aufstehen einen Stuhl am Arsch kleben hat. Es bedeutet fiese Blicke und Verurteilungen, wenn man außerhalb isst. Es bedeutet trockene, rissige Fersen, weil die Füße eine stetige Mehrbelastung aushalten müssen. Es bedeutet sich nicht bewegen können. Es bedeutet früher zu sterben. Es bedeutet einfach kein qualitativ hochwertiges Leben, sondern einfach nur, sein Dasein zu Fristen. Einfach zu verschimmeln wie ein Stück Fleisch. Jeder, der sagt, er fühlt sich wohl mit Übergewicht ist ein verdammter Lügner, meiner Meinung nach. Und ja, ich habe ab und zu solche Momente in denen mein Leidensdruck sehr hoch ist. So wie jeder. Und nein, ich will immer noch keine Op um mir den Magen verkleinern zu lassen. Ja, ich kenne die Vorteile. Ja, ich kenne die Nachteile. Ja, ich weiß, was für Wege ich dafür gehen müsste. Und nein, es ist dennoch keine Option für mich. Wenn ich zurückblicke zum März 2017, wo meine Abnehmreise begann, habe ich (wenn man die 40 Wochen Schwangerschaft ausschließt) kontinuierlich (wenn auch wenig) an Gewicht verloren. Ich weiß ja, wie es geht. Mein Kopf ist einfach mein größter Feind aktuell. Aber das wird schon. Wie alles im Leben. Gute Nacht. . #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #abnahme #abnehmen #gesund #weightloss #weightlossjourney #healthy #essen #food #fettlogikfrei #ernährungsumstellung #foodblog #foodblogger #fooddiary #essenstagebuch #kochen #lebenmitkind #yazio #foodporn #essensliebe #gesundabnehmen #kaloriendefizit #abnehmtagebuch #ernährung #genuss #abnehmenmitgenuss #backen #fooddiary #neustart

Werbung| Ich bin heute nach der Arbeit noch schnell in ein Bekleidungsgeschäft ️ um mir vllt mal was Hübsches zu kaufen. Mit einigen Oberteilen bin ich dann in die Umkleide, hab meinen Pulli ausgezogen, guck in den Spiegel und sehe: Eine riesige Kiste! Hallo?! Wie konnte ich das nicht bemerken? Ich meine, ich habe mehr Arsch als Brüste, das war mir schon vorher klar, aber dieses Ausmaß... Bin ich froh, dass ich endlich wieder Feuer im Hintern habe und es läuft. #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenmitspaß #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmenohnezuhungern #wegmitdemspeck #essenstagebuch #abnehmtagebuch #kalorienzählen #weightloss #weightlossjourney #weightlossjourney2019

#spinatrolle [Werbung ~ Selber gekauft und bezahlt] Ich hab eine Packung Rahmspinat mit 3 Eiern, Salz und Pfeffer gemischt. Das ganze auf ein Backblech, sodass die Masse rechteckig ist. Dann etwas streukäse drauf und das ganze für 15 Minuten auf 200 grad backen. Etwas abkühlen lassen und je nach Bedarf mit frischkäse und Schinken belegen. Zusammen rollen, in alufolie und im Kühlschrank abkühlen lassen. Je länger gekühlt wird desto schnittfester. Ich werde das nächste mal den Schinken weg lassen, den fand ich nicht ganz so passend ————————————————————- #leckerabnehmen #abnehmen2019 #cleanfood #leckerschmecker #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #ernährungsumstellung #abspecken #essenstagebuch #fitfam #abnehmtagebuch #wohlfühlgewicht #abnehmenohnehungern #schlankwerden #erfolgistkeinglück #aufdemwegzumwunschgewicht #dubistwasduisst #kalorienarm #wegmitdemspeck #weightloss #rezeptideen #abnehmen #foodporn

Wieviel 5 kg manchmal ausmachen können. Unglaublich oder? #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #essenstagebuch #transformation #essenohnekohlenhydrate #kohlenhydratarm #keinekohlenhydrate #lowcarb #bodytransformation #wiegetag #weightwatchersdeutschland #lowcarbgermany #weightloss #weightlossjourney #fatloss #wegmitdemspeck #healthy #lchf #lowcarbhighfat  #abnehmenohnezuhungern #bodytransformation #ww #gesund #kastanienkilos #fallendeherbstkilos #weightwatchers #kalorienzählen #intervallfasten #wwdeutschland #wwmädels

Pünktlich zum Sommerfest meines Arbeitgebers ist Herbst Schön! Denn Herbst heißt: Strumpfhosen, Strickjacken und Stiefeletten ...da ich generell keinen Alkohol trinke und es am Buffet auch eine gute Salatauswahl gab, war die Feier für mich auch kein Kaloriendesaster - trotz übervollem Teller _________ #abnehmen2018 #abnehmen2017und2018 #essenstagebuch #weightlossjourney #vegetarisch #vegetarischabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #weightloss #ichwerdeschlank #kalorienzählen #kampfgegendiekilos #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #wegzurtraumfigur #leckerschmecker #abnehmtagebuch #abnehmen #derspeckmussweg

#abendessen von gestern für 511 #kalorien 370g Paprika 30g Tomatenmark 220g Tomaten 62g Thunfisch 35g Zwiebel 134g Mozzarella [Werbung ~ Selber gekauft und bezahlt] ————————————————————- #fettlogikfrei2019 #leckerabnehmen #abnehmen2019 #cleanfood #leckerschmecker #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #ernährungsumstellung #abspecken #essenstagebuch #fitfam #abnehmtagebuch #wohlfühlgewicht #abnehmenohnehungern #schlankwerden #erfolgistkeinglück #aufdemwegzumwunschgewicht #dubistwasduisst #kalorienarm #wegmitdemspeck #weightloss #rezeptideen #abnehmen #foodporn

Anzeige| ▪️1200kcal Heute Morgen war ich wieder schnell im Supermarkt vor der Arbeit und wisst ihr, wenn ich da gesehen habe? Der super nette alte Herr, der mir erzählen wollte was ich zu essen habe und was nicht. ‍♀️ Er geht auf mich zu, gibt mir die Hand und grüßt mich - ich lächle, halte seine Hand fest, schau ihm in die Augen und sage: "Falls wir uns weiter so nett grüßen möchten, dann verbitte ich mir nächstes Mal so ein Theater hier an der Kasse zu machen, wenn ich etwas einkaufe, was für Sie vllt nicht richtig ist, ok?" Er hat mich mit großen Augen angeguckt, geschluckt und sich bei mir mehr als ein Mal entschuldigt. War schon iwie süß, aber was er noch sagte war richtig: "Immer raus damit, wenn dich etwas stört oder so!" Für mich ist jetzt alles wieder in Ordnung und ich genieße meine Chips usw heute Abend noch. #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenmitspaß #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmenohnezuhungern #wegmitdemspeck #essenstagebuch #abnehmtagebuch #kalorienzählen #weightloss #weightlossjourney #weightlossjourney2019 #loseweight #healthy #healthyfood #fooddiary #caloriecounting