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SE TU ÉS PERSISTENTE,TU VAIS CONSEGUIR.SE TU ÉS CONSISTENTE,TU VAIS MANTER ______________________________________________________ Bora ao meu treino de PERNAS ▪️45 seg de descanso ▪️ 8-13 repetições . cadeira extensora-5 séries agachamento sumô no step c/halter-4 series afundo c/halteres-3 séries . stiff c/halteres-4 series cadeira flexora-3 séries elevação pélvica c/barra-3 séries panturrilhas no smith-3 séries Preparador @mauriciomensphysique #atletanatural #naturewoman #bulking #biquinifitness #culturismo #musculaçao #lifestyle #proteínamylove #semvenenos #euacreditoemmim #fitnesshutbenfica

As vezes tudo o que mais precisamos é acreditar que a única pessoa que de fato pode fazer as coisas mudarem em nossas vidas somos NÓS mesmas. Acreditar é saber que você está sujeita a erros e tropeços, mas que independentemente deles você sempre continuará sua jornada. Acreditar é compreender que você também vai passar por momentos de dor, decepção e de tristeza. E que em contato com todos esses sentimentos, vai encontrar uma força sobrenatural dentro de você que te conduzirá para lugares mais altos. Acredite. Você é capaz. . . #euacredito #euacreditoemmim #acreditenoseupotencial #eutenhopotencial #eucreio #ibelieve #autoresponsabilidade #autoconfiança #autoconfianca #eumeamo #reflexaododia #mulheresquenaodesistem #soseumeamo

Quantas boas ideias você já teve e por não acreditar nelas as viu sendo realizadas por outras pessoas? Quantas vezes você teve vontade de fazer uma pergunta e não fez? Quantas sugestões de melhoria você tem para seu trabalho e não tem coragem de apresentar a seus superiores? Quantas vezes você teve vontade de pedir alguma coisa a alguém e não teve coragem de pedir? Quantas vezes você teve vontade de participar de um curso, treinamento ou palestra e não teve coragem de pedir a seu chefe aquela vaga que acabou sendo dada a outra pessoa? Quantas vezes você se censurou por antecipação e deixou excelentes oportunidades passarem? Pare! Você precisa acreditar mais em si mesma, em suas ideias, em suas intuições, em sua capacidade de fazer e de realizar. Experimente a ousadia de acreditar em você! Pense nisso. Sucesso! . . . #euacredito #euacreditoemmim #potencial #capacidadedesereinventar #euposso #euquero #euconsigo #autoconfiança #amorproprio #euvouconseguir #empoderamentofeminino #soseumeamo

Pratique acreditar em você ! #façaporvocê #sejapravocê #bomdia #euacreditoemmim

NÃOOOOOOOOOOOO viva isso . Comente aqui o que quer dizer pra você mesmo quando se olhar no espelho, nos últimos dias . Não deixe que o medo te impeça de ser Feliz de realizar seus sonhos . Sempre quando sinto medo, eu penso o que de pior pode acontecer? . Se o pior for uma decepção, um suposto "fracasso" . Sem dúvida nenhuma eu avanço . É você quando chegar lá no final desta jornada e se olhar no espelho, o que quer dizer pra você mesma . Comente abaixo . Reflita

• eu adorei o desafio #10yearchallenge • Mas confesso que me fez ficar muito pensativa sobre esses 10 anos (que não passaram, voaram). No meu processo de evolução pessoal e espiritual, só consigo pensar em tudo de grandioso e valioso que chegaram e saíram na minha vida! . . Com a ajuda do meu #coach @lucascalenzani esse processo de ressignificação da consciência, o que eu mais penso agora é o que eu falaria pra mim mesma, se eu pudesse me ouvir daqui a 10 anos (em 2029)! . . Me dá um frio na barriga, mas tenho certeza que a caminhada vai ser muito gloriosa e eu terei muito orgulho disso tudo! ✨ @photodanpassamani #euacreditoemmim #inspiracao #melhoresanosdenossasvidas #resignacao #coaching #2019vs2029 #deusebom

“Toda hora chega conversa fiada, no meu mundo, isso tudo é palhaçada, tudo muito, mas no fundo tudo é nada”. #euacreditoemmim#enosqseguemcomigo#familiasempre#amigos#vamosvoarjuntos#coisalinda#painossoqestainocéu#

No dia internacional da paz, confie, juntos podemos mudar o mundo, principalmente se voltarmos a ser criança novamente. Criança são puras, só querem amar, brincar e serem felizes, não querem guerra com ninguém, principalmente consigo mesma A pior guerra é a interna, cure e desperte sua criança . . Cure seu mundo pelas nossas crianças, volte a ser o amor em movimento ❤️ . . Gratidão Michael Jackson por ter enchido minha infância de esperança . . Today is the international day of peace! Together we can change the world. It will be easier if you heal and awaken your inner child . . Save it for our children Be love in motion again! . . Thank you Michael Jackson for teaching me. I must never lose hope! . . Heal the world - Michael Jackson Trecho do vídeo gravado por @serafasprod . . #euacreditonummundomelhor #euacreditonoamor #euacreditonoserhumano #euacreditoemmim #ibeliveinabetterworld #ibeliveinlove #beloveinmotion

Quando foi a última vez que você se desafiou? ㅤㅤ ㅤㅤ Quando o @geronimotheml disse "quem quer perder o medo de falar em público, sobe aqui no palco", meu corpo respondeu na hora "esse momento é seu". Senti uma adrenalina! Um misto de coragem, vontade, ansiedade, medo... Peguei na mão da minha amiga @camilarocha.g que estava ao meu lado, falei "bora, Mila, eu vou", e antes da resposta dela, levantei e fui. ㅤㅤ ㅤㅤ Quando cheguei lá em cima que olhei para aquela multidão (eram mais de 1700 pessoas), eu pensei "caraca, o que eu tô fazendo aqui?!". Arrependimento? Não. Era mais uma vez aquele pensamento de auto sabotagem dizendo "você não vai conseguir, corre". Quando olhei pra frente, vi o @douglasalves_coach sentado bem na primeira fila (nesse momento eu entendi que não foi por acaso que a gente havia se conhecido há pouco), e aí eu fiz um sinal pra ele "tira foto". ㅤㅤ ㅤㅤ Enquanto minha mente tentava me sabotar, eu dizia para mim mesma "eu vou conseguir e terei uma foto para testemunhar depois". ㅤㅤ ㅤㅤ Chegou minha vez. A proposta do Gerônimo era fazermos alguma dancinha e todos lá embaixo nos imitar. Eu dancei e aquela galera maaaassa repetiu meus movimentos. ㅤㅤ ㅤㅤ Eu me desafiei, e consegui "influenciar" mais de 1700 pessoas a dançarem comigo. Que louco! Eu não estava passando vergonha (como minha mente tentava me convencer), eu estava vencendo meus limites. E eu venci! ㅤㅤ ㅤㅤ O próximo desafio agora é subir num palco desse novamente, mas para falar. Eu não sei qual será minha reação, eu não sei qual será o sentimento, mas eu tenho CERTEZA que eu consigo e eu posso. Porque eu sou força. E a minha força é superar os meus limites. ㅤㅤ ㅤㅤ Desafie-se também! Você é o que você quer ser, você só precisa dar o primeiro passo. Faça.