Liste des hashtags les plus populaires par sujet #FLOWIN

@kikichiaki さんが フローイン (新感覚のトレーニング)を受けに来てくれました ・ 『この後に仕事入れてなくて良かった。笑』 とおっしゃるくらいプルプルになるまで頑張ってくれましたよ お疲れ様でした♡ ・ #コアトレーニング #長友佑都 選手も #実践している #フローイン #お尻 #腹筋 #絶対に効くやつ #flowin #coretraining @yestokyo で受付ています。 詳細、スケジュールなどはwebで紹介しておりませんので、直接スタジオへ☎︎ｏｒ✉︎をお願いいたします‍♀️

Glutes and eccentric and concentric hamstrings Eccentric hamstrings training is an essential component for the prevention and rehabilitation of strains and injuries. (Including the knee) Just about every athlete relies on strong hamstrings. If you have strong hamstrings you will be able to jump high, run fast and accelerate with explosive power and prevent leg injuries. In addition with strong hamstrings you can maintain good posture, by stabilizing the hips resulting in good spinal alignment. If the hamstrings are WEAK and TIGHT, they will pull the hips forward and compromise functional movement, and create a ripple effect of compensations through the chain. I am using the #flowin board and discs for optimal glide and resistance and a loop band for added Eccentric hamstring control and Glute activation. ⚠️⚠️⚠️ The emphasis is on the lengthening phase of the hamstring - which is done slow, smooth and controlled and feeling the end range resistance in the band. The glutes maintain hip extension, avoiding lumbar hyperextension. The double leg movement is challenging and recruits both intense eccentric and concentric hamstring activation The #flowin mats provide for just the right amount of resistance to avoid strain on the respective muscles. @flowinofficial - - - - - #pilates #pilatesbody #pilateslovers #pilateseverywhere #pilatesinstructor #pilatesimspiration #move #movewise #strongwomen #hipmobility #contrology #pilatespassion #legsworkout #strengthandconditioning #fitspo #fitnessmotivation #functionaltraining #hamstringeccentrics #hamstrings

Отжимания от пола – пожалуй, одно из наиболее эффективных и распространенных функциональных упражнений. Основную часть нагрузки при выполнении отжимания берут на себя грудные мышцы и трицепсы, причем нагрузку можно варьировать: ..чем шире расставлены руки, тем меньше амплитуда и больше работают грудные мышцы; ..чем уже — тем больше амплитуда и тем больше работают трицепсы. Предлагаю делать отжимания с использованием Flowin(скользящая платформа). Т.к. опору под рукой приходится контролировать по всей траектории движения, сжигается больше калорий. Активируются все группы мышц❗️в том числе и стабилизационные, которые, как правило, не участвуют при обычных силовых тренировках. Подходит для абсолютно любого уровня подготовки. 20-25 повторений, 3-5 подхода✊ #тренер #отжимания #flowin #красноярск #slepovacoach #nrgym

#trainingmode これはだいぶキレイにできるようになったよ！の図✨続けるって大事… #flowin #cuore @cuore__official @cuore_flowintraining #training #workout #トレーニング #フローウィン

říká se, že je občas dobrý vyskočit ze stereotypu...no bylo to ještě lepší, kdyby to tak nebolelo a nepřipadala bych si u toho jako uplná sr**ka co si v kliku musí kleknout na kolena, protože klasickej chlapáckej je na týhle #peklopodlozce moc těžkej dejte mi pár měsícu a možná tu bude pozitivní hlášení a jestli máte nějakej supr na #flowin co vás zaručeně zničí..sem s ním!! #flowin #makacka #drinajepsina

超きつ〜いインターバルトレーニング…いかに無心でやれるかがポイント(後半はメンタルの戦いでもある)そして、フォームがまだ崩れがちー。ビタッと決められるようになりたいな。。#training #workout #トレーニング #ワークアウト #yes #flowin #筋トレ #cuore

Как и обещала, рассказываю про один из моих самых любимых девайсов для тренировок: Flowin. П.с. простите , что я к вам ... Спиной Итак, Flowin — это скользящее полотно, изобретённое в Швеции. Мне безумно близок подход производителя: "Философия Flowin состоит в том, что тело является лучшим инструментом, позволяющим максимизировать результат, минимизировать риск травмы, и при этом тренироваться без оборудования, сковывающего движения". Не нужно ничего. Только ты и твоя концентрация.При грамотном использовании неизбежно укрепит ваши мышцы- стабилизаторы, сожжёт лишний жир и разовьёт координацию/грацию как у гепарда Рекомендую ☝️Кстати, записаться ко мне на персональную тренировку в @1__fitness можно написав в директ или связаться со мной по ссылке в шапке профиля А ещё, на следующей неделе старт моей онлайн- группы похудения и правильных пищевых привычек. Расскажу ещё подробнее в следующем посте, а пока можно читать отзывы в актуальном и бронировать себе место участника с приличной скидкой

koichi✨ Congratulations to everyone でも… #晴れの#舞台で#シャツが #出てたよ… @kouichi_hockey #岐阜#インターハイ#2018#優勝 #Hockey #hockeyporn#fieldhockey #Championship#sport#flowin

Core flowin in the @gymsharkwomen camo seamless ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #coreworkouts #flowin #workoutideas #gyminspiration #corechallenge #advancedworkout #workoutguide #gymgirlsguide #fitnessfun #personaltrainer #londonfitness #workoutvideos #gymgirlvideos #gymglutes #fitspiration #fitspo #gymlife #gymshark #gymsharkwomen #gymsharktrain #gymsharkleggings #seamlessset