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“Freeze” Sometimes, we all need to stop and take a deep breath ・ 時には立ち止まってみることも大切 動きを止めたことで得られることもあるんやね ・ Have a fun trying new move

Last time BODYPUMP before takeoff ✈️ #bodypump #lesmills #lesmillsbodypump #lesmillsgermany #instructor #groupfitness #class #pump #strong #stronggirls #fitness #tribestyle #forafitterplanet #changetheworld #bebrave #onetribe

About 2day! #bodycombat ❤. . . #Lesmills #love #staywiththefight #forafitterplanet #bodycombat79 #track8 #gohard #smash #workhard #workout #insta #instafit #fitness #gymlife #fitgirls #reebok #reeboknl @bodycombatnlbe #onetribe #lesmillsbodycombat @lesmillstribe

Which do you prefer? Smart ‍or Beast Control → Explosion #Makeyourmove ・ コントロールはもちろん大切 でも色々なものを解放して思いっきり動いてみると色んな発見があるはず 「動く」ことの楽しさを忘れずに ・ やっぱBODYCOMBAT79といえばTrack3でしょ！！ I saw the passion in you!!!!!!!!

BODYCOMBAT79 Have you already tried? We are trying to become a super human If you want to get great technique for BODYCOMBAT79, you should take #CXWORX and #GRIT ・ BODYCOMBAT79はどうですか？ お気に入り？ より良い動きを手に入れるポイントは「連動性」！ それを得たければCXWORXとGRITを受けるのが一番ですよ

GRIT cardio28 “EMOM” Every Minute On the Minute Burpee Twist 6reps Jumping Lunges 12reps(2 for 1) Speed Jacks 24reps ・ GRITコーチの皆んな！ そしてGRITが大好きな皆さん！！ このトラックは色々と考えること多いのでは？ まずBurpee Twistが良くわからん！ って声を良く聞きます。 ツイストする時のポイントは ・しっかりプランクを作ってからツイストする ・胸と骨盤を天井へ向けるようにツイストする ・骨盤は高く保つ このポイントを意識して動いてみましょう ・ そして「1分以内にやりきれへん」って人！あせらないで！普通ですよ！ 僕も初めてやった時、1分以内に終わらせられず4分間動き続ける感じになってました 大切なことはセット毎に5〜10秒はレストをとれるようにすること！ レスト出来るから次のセットで頑張れる！それこそがHIIT！！ Burpee Twistで手こずって休む時間が作れなくなりそうなら、ツイストをやめてシンプルにバーピーを頑張りましょうその方がHIITの効果を引き出せる可能性があります 最初のセット、または最終セットだけチャレンジしてみるところから試して感覚を掴むことからやってみましょう 通常のバーピーをフルパワーでやったほうが心拍数があがる可能性もありますバーピーツイストをやらないことは決して逃げてるわけじゃないし、かっこ悪いことじゃない！自分にあったワークアウトを試行錯誤しながらチャレンジしている人こそが本当にかっこ良い人ですよ 自分なりのチャレンジを楽しんで #Makeyourmove

Pasión por lo que hago, buscar mejorar cada día ser mejor y aprender algo nuevo, es lo que me motiva a dar lo mejor de mi y me ayuda a conseguir lo que me propongo. ¿Del 1 al 10 cuanto de importante es tu objetivo? Si de verdad es 10 das el 100%? #bodycombat #reebokes #forafitterplanet #bemorehuman #lesmills #fit #synergymcordoba #fittogether

✅Relancement bodypump 109 dans mon club ❗️ Des adhérents au top et un cours plein Qui l’a testé ❓Vous en pensez quoi❓ . . #lesmills#bodypump#bodypump109#reebok#fitness#fit#fitfam#fitfrenchies#trainer#coach#training#workout#sport#shoulders#muscles#abs#bemorehuman#forafitterplanet #lesmillstribe#sponsoredathlete

＊ Just feel ＊ ＊ BODYBALANCE 84 もうやってみましたか？ ＊ お気に入りの動きや音楽は見つかりましたか？ ＊ ＊ 私のお気に入りはコレ☝️ “Princess of China” にぴったりの ソードサークルアーム ＊ ＊ イメージは楊端和(←キングダムより) 最近キングダムにハマり始めましたいまさら感‼︎ @tsutayaconditioning では今キングダムブーム中なので、私のイメージ伝わってくれました ＊ ちょー強くなった気分も気持ちいいし シンプルに呼吸も気持ちいい 伸びのあるメロディーに動きがハマったときの気持ちよさ ＊ 何回もやって “気持ちよさ” 感じでみてね Just feel.... ＊ ＊ ＊ #lesmills #レズミルズ #BODYBALANCE #ボディバランス #reebok #リーボック #lesmillsreebok #bemorehuman #人間をきわめろ #ReebokAmbassador #perfectnever #forafitterplanet #fitterplanet #太極拳 #TaiChi #キングダム #キングダム初心者 #まだ5巻しか読んでない