Liste des hashtags les plus populaires par sujet #FYSIOTERAPI

Vondt i nakken? Veldig enkel øvelse for stiv og vond nakke. . 1. Hev skulderen på en side. 2. Legg hode til motsatt side og hold nakken i denne stillingen med hånda. 3. Senk deretter skulderen så langt ned mot gulvet som mulig. 4. Du skal kjenne en veldig god strekk på siden av nakken. Hvis du ikke kjenner at det strekker, gjør øvelsen på nytt. Legg hodet enda mer på skakke og senk skulderen enda lenger ned mot gulvet. . #neckpain #fysioterapi #physiotherapy #trening #uttøying #stretching #mobilty #movement #bevegelse #trening #training #exercise #physicaltherapy #oslo #behandling #rehab #rehabilitering #strekk

9 uka i praksis på Rikshospitalet med fysioterapi av hjertepasienta e allerede ferdig, og det e både trist og flott! ‍⚕️‍⚕️ Må såklart takke den fantastiske veiledern på min høyre side, Kjetil, som har vært der for mæ heile veien, hjelpa mæ og lært mæ uhyre masse, samtidig har vi hatt mange latterkula imellom slaga, Har rett og slett gjort praksisperioden ubeskrivelig bra!☺️ . #praksisperiode #Rikshospitalet #hjerte #fysioterapi #ous #glede #fremtidensfysioterapeuter #hverdagshelter #hverdagslykke

Starting off the weekend with a little more knee work . . . As mentioned in the previous two posts, if things are working properly at the hip and ankle, then the knee usually doesn’t have a reason to complain. Major prerequisites for this are both flexibility and strength, the combination of which provides functional MOBILITY‍♂️ . . . Take the #pistolsquat, for example. This is an advanced exercise that many struggle with, and that few are able to perform correctly. Although strength and balance play a major role, where the majority of people fall short is having adequate mobility at the hip-, knee- and ankle, as well as the ability to coordinate movements BETWEEN these joints Need more reason to do your CARS?! . . . Once mobility issues have been addressed, you need to work through full ranges of motion in order to keep the joints happy and healthy. This includes working in end-ranges. Being able to master these more ”uncomfortable” positions not only helps structural tissues such as ligaments, tendons and fascia to adapt to loads at maximal ROM, it also helps the CNS to ”get used to” extreme ranges, as well as facilitates greater overall neuromuscular recruitment. This together helps to mitigate risk of pain/injury . . . The pistol squat is not the most functional exercise out there, nor should you begin with this exercise if you have current knee/hip problems. However, it is an example of end-range training which may be used in the later stages of knee/hip/ankle rehabilitation to improve strength, balance, coordination and prioprioception‍♀️ . . . The following variation involves muscular recruitment at the bottom of the movement, where the hip-knee-ankle joints are in max ROM and dominant muscles loaded eccentrically. This together with holding the bottom range isometrically, serves to recruit muscle fibers maximally, which in turn translates over into ⬆️ strength capacity️‍♀️ . . . Oh, and did you notice how the knee MUST translate forward over the toes in order to hold the squat position . . . Key notes: Spread toes and press actively down and into floor, arch lifted. Extended leg reaches forward, quads pulling up. Contin in comments

Jeg er stolt av å få være en del av teamet på @magnat_center som Performance Coach. Les om min presentasjon nedenfor og ta kontakt hvis du ønsker å trene med meg. E-post finner du på min Instagram. ———————————————————————— Per er en velutdannet fysioterapeut, trener og Performance Coach, med en bachelor i bevegelsesvitenskap fra NTNU. Han har lang erfaring som friidrettsutøver (sprint) og trener for utøvere på nasjonalt- og internasjonalt nivå. Per er spesialist på skadeforebyggende- og prestasjonsfremmende trening, rehabilitering og løpsanalyse.

Da kan jeg med glede si at jeg har fått en stilling som fysioterapeut på @magnat_center ⭐️ Ønsker du utredning og behandling av dine plager, eller forebygging av skader, kan du nå bestille time online. Link finner du i min bio! ————————————————— Per er utdannet fysioterapeut fra Høyskolen i Oslo og Akershus, og holder på med en videreutdanning i ortopedisk medisin. I tillegg har han en bachelorgrad i bevegelsvitenskap og stor lidenskap for forebygging og rehabilitering av idrettsskader. Han er også ansvarlig for kursene ”Trening for Parkinson-pasienter”. Per diagnostiserer, forebygger og behandler muskel- og skjelettplager. Per er privatpraktiserende fysioterapeut uten kommunal driftsavtale. Han tar imot pasienter både med og uten henvisning og helseforsikring. @justandelizabeth

Halvveis i uken, og jeg håper ikke dere mister hodet helt (). Hverdager er det flest av, og da er det viktig å lage dagene fine.⭐️ _____________________________________________ #LAcoachRenate #lalifestyle #girlpower #antijante #neitilmobbing #treningsglede #branok #consistency #personaltrainer #nutritionist #personligtrener #fysioterapi #workout #fitchick #ernæring #livsstil #hobby #hverdag #treningsglede #helseglede #fitfam #fitness #powerlifting #knowledge #powerlady #fitgirl #sunnerehverdag #hverdagstips

Så er en god uge på klinikken @norresundbyfysioterapi forbi og jeg ser frem til Aarhus i weekenden hvor jeg skal besøge @kjustesen92 og @runefrantsen ‍♂️ #aarhus #fysioterapeut

Hotte tips for 2019: - Vær litt mer raus - Gi litt flere komplimenter til deg selv og andre - Smil litt mer - Spis grønnsakene dine - Drikk nok vann ‍♂️ ________________________ #LAcoachRenate #lalifestyle #girlpower #antijante #neitilmobbing #treningsglede #branok #consistency #personaltrainer #nutritionist #personligtrener #fysioterapi #workout #fitchick #ernæring #livsstil #hobby #hverdag #treningsglede #helseglede #fitfam #fitness #powerlifting #knowledge #powerlady #fitgirl #sunnerehverdag #hverdagstips

Jon bliver i 2019 tilknyttet @teamsunweb som Osteopat! Han har de sidste 3 dage været i Calpe i Spanien som en del af hans opstart. Jons arbejde vil stadig primært være i klinikken med undtagelse at et par ekstra rejsedage i løbet af året ‍♂️ #cycling #cykling #uci #worldtour #bike #osteopat # #osteopati #søndagsnyhed #vanløse #fysioterapi #sport #massage