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DISCO INTERVERTEBRAL El disco tiene 3 funciones primordiales: 1️⃣ Actuar como amortiguador de traumatismos para prevenir compresiones a nivel de las vértebras 2️⃣ Proveer movilidad a la columna, permitiéndole doblar y girar 3️⃣ Darle altura a la unión vertebral, permitiendo que las raíces emerjan desde la médula espinal hacia el resto del cuerpo. #spine #columna #paciente #dolor #ciatica #traumatologia #disco #discointervertebral #herniadiscal#dolor #dolordeespalda#ciatica #postura #higienepostural #consulta #medicina #salud #medicosvalencia #valencia #anatomia

Dolor de espalda o dolor hacia una pierna? Cuando el nervio ciático se comprime y después se inflama a causa de una contractura, una hernia discal o un brusco movimiento de rotación, el dolor es intenso llegando a ser incapacitante durante unos días. Acá unos ejercicios para aliviar este dolor, que deberán ser supervisados por su terapeuta de confianza. Consulte con su especialista para más información. . . #consejos #paciente #columna #dolor #ciática #enfermedad #lumbar #traumatologia #cirugía #salud #cartílago #ciatalgia #algia #consulta #terapia #higienepostural #columnalumbar #columna #consultamedica #medicosvalencia #valencia #maravay #naguanagua #guarico #aragua #carabobo #ft #rehabilitacion

La fascia plantar es una estructura plana, gruesa y fibrosa situada en la planta del pie que se extiende en cada paso que damos. Se origina en el hueso del talón y se inserta en todos los dedos. La fascitis plantar es la condición más común de dolor en el talón. Esta situación ocurre cuando el ligamento fibroso de la fascia plantar (en la planta del pie) provoca desgarros en los tejidos, y ésto produce dolor e inflamación. A menudo ocurre después de estar largos períodos de tiempo en reposo, mucho tiempo de pie, exceso de ejercicio o actividad con calzado no adecuado para la actividad que estamos realizando, calcetines no adecuados para el calzado que llevamos…etc. Pueden ser varias las sensaciones cuando padecemos fascitis, por ejemplo: sentir que estamos caminando por un lecho de cristales, sobre un camino de fuego o incluso dolor plantar al ponernos el zapato. . . @posturalbiodinamica #terapia #ft #inflamacion #inflamacionenelpie #higienepostural #fascitis #plantarfascitis #faacitisplantar #fasciaplantar #fascia #dolor #dolorenelpie #doloreneltalon #soysaludable #pie #piecavo #pieytobillo #plantillas #obesidad #sobrepeso #mujer #infiltracion #esteroides

El asunto de la postura incorrecta se está conviertiendo en un gran problema. En la posición encorvada, la cabeza se vuelve más pesada, lo cual afecta bastante la columna vertebral. Hoy en día, usando dispositivos electrónicos, encorvando la espalda, pasamos en promedio 4 horas al día, y a veces aún más. . . @posturalbiodinamica #posturalcontrol #saludables #controlpostural #dolor #dolordecabeza #cervicalgia #textneck #vidasaludable #estilodevidasaludable #habitossaludables #posturalpilates #posturalbiodinamica #vidaysalud #cuidatusalud #vivesaludable #saludpostural #higienepostural #cuellodetexto #celular #smartphone

La carretera a Fataga es una amena línea recta en comparación con mi columna. Malas posturas, anti higiene postural, un colchón que necesita repuesto urgente, ...años?...soy la única que tiene la espalda hecha comida para peces? DESLIZA 〰️ #CRUJIENTE #espalda #edad #dibujostumblr #dibujoseninstagram #dibujorapido #dibujosarotulador #dibujorapido #dibujo #dibujosenblancoynegro #blackink #ink #ilustración #illustration #viñetagráfica #viñeta #viñetaseninstagram #viñetasenblancoynegro #humor #humorgrafico #back #dolordeespalda #sketchilicious #sketchwork #ilustradoreseninstagram #blackandwhitework #malapostura #higienepostural

¡Nueva Secuencia! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ya que los últimos posts van sobre los estiramientos , aquí os dejo una secuencia con algunos de los muchos estiramientos que se pueden hacer para la espalda, muy sencillos, que os pueden ayudar a aliviar y prevenir dolores, además de mejorar la postura ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #secuenciasLucia #pontefitconlucia #streaching #streachingtime #estiramientos #estiramientomuscular #flexibilitytraining #higienepostural #endoftheday #fitnesslife #fitnesstrainer #fitgirlsguide #fitness #relaxtime #relaxation #relax #feelingood #healthy #salud #healthylifestyle #personaltrainerbarcelona #entrenadorapersonalbarcelona #fitnessgirl #entrenamientofuncional #entrenarencasa #entrenamientoencasa

Buenos días! Cuiden su espalda, cuiden sus posturas, el entrenamiento es para la vida diaria, no sólo para el gimnasio. #fitness #gym #postura #technique #functionaltraining #ftsve #back #salud #higienepostural #health #instaFitness #instahealth

✅ CONSEJOS POSTURALES ✅ Clínica de Fisioterapia y Osteopatía Borja Solares #clinicaborjasolares #fisioterapia #osteopatia #osteopata #asturias #fisio #rehabilitacion #salud #tufisiodecongianza #clinicaenvillaviciosa #saludenvillaviciosa #tufisioenlavilla #villaviciosa #ecografia #lesiondeportiva #physiotherapy #deporte #prevenciondeportiva #ostheopathy #villaviciosahermosa #prevenciondelesiones #nutricion #PHYSIO #lesionesdeportivas #higienepostural #posturacorrecta

‍♀️Beneficios de los estiramientos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Mejora la circulación sanguínea. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ Mejoran la flexibilidad y amplitud articular. 3️⃣ Alivia y previene los dolores musculares y articulares. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣ Mejora la postura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y recordad, estirar no tiene que doler ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‍♀️ Yo aprovecho al final del día para estirar antes de meterme en la ducha, ¿y tú estiras cada día? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #streaching #streachingtime #estiramientos #estiramientomuscular #flexibilitytraining #higienepostural #endoftheday #goodnight #fitnesslife #fitnesstrainer #fitgirlsguide #fitness #relaxtime #relaxation #relax #feelingood #healthy #salud #healthylifestyle