Liste des hashtags les plus populaires par sujet #MINSKYOGA

Весна - время начинаний! А мы чуть не забыли вам рассказать, что с 28 марта по 20 апреля у нас пройдёт курс для начинающих YogaStart, который будет вести прекрасная Юля Акимова! Осталась всего пара мест! Курс будет проходить в утреннем формате по средам и пятницам с 10:00 до 12:00. А если вам подходит вечерний формат, то следующий набор стартует 3 апреля с вдохновляющей Инной Яцук: ВТ ЧТ 20:45-22:15, СБ 15:00-16:30. . Стоимость курса из 8 занятий - 85 руб . Подробная программа, запись и оплата - по ссылке в профиле☝️

Parsvakonasana⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ With @katya.shebeko⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ashtangi from Belarus // Minsk⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #yoga #ashtanga #ashtangayoga #ashtangalove #ashtangayogalove #oksanataran #yogalifestyle #yogainukraine #ashtangainbelarus #belarusyoga #minskyoga #yogaphoto #yogaphotography #yogaphotographer #yogainspiration #yogalove #oksanataranphoto

Огромное спасибо за поздравления! Это действительно было неожиданно! Столько внимания и поздравлений! Цветы сладости и даже полезный хлеб собственного приготовления!Все по-весеннему нежное, ароматное, по-своему тёплое и будто бы приправленное первым мартовским солнышком! Эмоции переполняют , а улыбка не сходит с лица, поднимая настроение окружающим !Спасибо большое! #yoga #yogagirl #yogainspiration #yogainstructor #yogaminsk #minskyoga #yogavminske #yogabelarus #minsk #belarus #sport #sportgirl #sportlife #yogalife #yogalifestyle #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogapractice #йога #йогаминск #йогадлявсех #йогакаждыйдень #минск #yogalove #yogagram

Кто комплексует, говоря, что это для гибких, а я буратинко Кто почти решился, но еще не пересилил стеснения, чтобы заниматься в регулярных группах.... типа "там все всё умеют, а я чоо..?!" Кто недавно начал, но желает подробностей и информации?! Кто просто давно хотел... и вот он - знак, вот он подходящий случай.. Для вас таких и многих других, с 23 апреля мы запускаем курс "Идем на йогу" для знакомства и вашего плавного входа в практику Хатха йоги. Вводный курс, рассчитан для совсем новеньких (кто никогда..нигде..никак)) и тех, кто недавно появился. Состоит из 3-ех теоретически-практических занятий продолжительностью 1,5ч: 23.04 / 20:30ч 25.04 / 20:30ч 30.04 / 20:30ч Преподаватель всего курса - Я , со мной весело, задорно, но спрошу по полной Все подробности и как записаться читайте по ссылке в моем профиле #hathayoga #yoga #yogaminsk #minsk #minskyoga #минск #зож #minskgam

Экспериментируем с разными приседаниями. Во время лазания углы коленного и тазабедреного суставов меняются. Чем шире амплитуда движения в суставе, тем больше мы можем себе позволить плавности в передвижении на стене. Спасибо @linarulinskaya , что соглашается и пробует новые движения) #скалолазание #скалодром #скалодромтрапеция #ocr #минсклето #летоминск #минскспорт #минскцентр #минскспортивный #минсквечерний #минск #минск #минскбеларусь #инстаминск #беларусь #беларусь #minskcity #minsk_life #minskinstagram #minskyoga #minsktut #minskgram #minskpeople

Говорят, что шпагат нужен только для инстаграма - вот пусть здесь и будет

Люблю дорогу... Путешествия, конечно, тоже люблю. Но дорога...С ней у меня свои отношения. Особенные... Как хорошо думается под равномерное чу-чух-чу-чух, как хорошо читается под "пристегните ремни", как весело и задорно поются песни под любое местное радио в машине... Дорога - это перезагрузка. Это возможность посмотреть на вещи и события с другой стороны. Это прыжок из рутины в другую реальность. Это новые образы, запахи, люди... Раньше мне казалось, что нет ничего лучше, чем путешествие в кругу друзей. Теперь есть...это дорога в компании с самой собой. П.С. Фото из Майсора, а я уже в Берлине. Просто фоток пока нет)) Но это дело поправимое))

Делaя физичеcкие упрaжнения, думайте o собcтвеннoм комфорте. Hе нaдо пеpегpужать cебя, зacтaвлять cебя тpениpовaться, кoгдa это не пo силaм. Помните: полезнo лишь тo, что делаетcя c удoвoльствием. Bcе oстaльнoе вреднo. Пoчaще думaйте o тoм, чем мoжно пoрадoвaть cебя. Ho опacайтесь лoжных pадocтей. Иногдa челoвек думaет, чтo, oбъедaяcь, он тaким oбpaзoм рaдует cебя. Ho этo самooбман. Bедь после такoй "paдости" oбычнo cтанoвитcя coвcем не pадостно и oчень плoxo и телу, и душе. Помните: иcтинная paдocть - этa тa pадоcть, кoтopaя и пpoxодя ocтавляет пo cебе пpиятнoе воcпоминaние и дoбpoе pадостное сaмoчувствие. Придеpживaйтесь тaкиx paдocтей и выбиpайте для себя толькo тaкие удoвoльcтвия, котopые не обopaчивaютcя потoм плоxой cтopoнoй – мукaми душевными и телеcными. И тoгдa вcя жизнь будет пocтепеннo cтaнoвитьcя paдостью. #йога #осознанность #yoga #yogaddict #yogagirl #minskyoga

Как научиться делать проброс ног вперед, и сложный отброс назад. Чтобы научиться делать пробросы вам необходимо иметь два навыка: складывание пополам, чтобы живот плотно прижимался к бедрам (хотя бы с подсогнутыми ногами), и способность удерживать лоласану, (5 дыханий как минимум). Если вы имеете два этих навыка, тогда этот комплекс для вас. Если нет, тогда выполняйте только первое упражнение, после его освоения переходите ко второму, третьему, и так далее. То есть каждая последующая вариация более сложная. Рекомендую осваивать все упражнения с кирпичами. Пальцы рук сгибайте, обхватывая кирпичи, это снизит нагрузку на запястья. Если есть ручки для отжиманий, можно использовать их. Упражнение 5 можно выполнять на обычных брусьях, если они есть у вас поблизости. 1. Лоласана в динамике. Выводите плечи вперед, подтягивайте бедра к торсу и пятки к тазу. Слегка отталкивайтесь ногами, чтобы поднять таз повыше, и опускайтесь медленно, на сколько это возможно. 2. Приподнимаясь в лоласану переводим согнутые ноги вперед. Затем вытягиваем таз назад и вверх в лоласану и опускаемся. 3. Усложняем ситуацию, выпрямляя ноги вперед. 4. Выпрямляем ноги и сразу уводим их назад. 5. Не касаемся пола ни спереди ни сзади, все время на весу, полное включение. Мое любимое упражнение. 6. Пробрасываете ноги вперед, в уголок, и сразу, резко, быстро, создавая инерцию уводите таз назад в лоласану и выпрямляете ноги в планку. После освоения всех вариантов пробуйте выполнить их без кирпичей. Успехов✌️ #yogaminsk #йогаминск #минск #минскйога #minskyoga