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Uno de mis ejercicios favoritos es hacer #oblicuos me encanta la sensación de la fuerza del abdomen en esta área del talle. Viendo el ejercicio de frente, el talle se arquea lado a lado con el movimiento del carro, pero al ver el ejercicio de lado; la espalda permanece derecha, con sus curvas naturales, alineada cabeza-cuello-espalda. Es muy importante NO bajar la barbilla al pecho ya que se corre el riesgo de lastimar vértebras cervicales y la columna tenderá a colapsarse cerrándose hombros y pecho. Es muy bueno preguntarse: “qué es lo estoy trabajando y para qué hago esto” esto, con el fin de poder hacernos mas conscientes de nuestro cuerpo y así poder alinearlo y trabajar los diferentes grupos de músculos adecuadamente, según sea el caso☺️ . . . . ➡️➡️ This exercise is inspired by @christymccabepilates ✅ Thank you dear!!! . . . . . . . . #reformer #reformerpilates #instructor #pilatesenespañol #pilatestododia #pilateros

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Control Back, hermoso ejercicio para practicar hoy! Preparando la Formación 2019! #pilateras #pilatesargentina #pilateslovers #pilatera #pilatera #pilatesavanzado #reformeravanzado #reformerpilates #pilatesreformer #pilatesenargentina #pilateros #pilatero #erikafehler #korustudio #korustudiopilates #healthychoices #healthy #health #pilatesstrong

Boa quinta e boas praticas ‍♀️ . . @cassia_calil ampliando sua perspectiva e vendo as coisas desde outro lugar ‍♀️ . . #yoga #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogapants #yogaeverydaymon #igyoga #yogainspiration #yogadaily #yogateacher #peace #love #calm #beach #healthy #health #healthylifestyle #healthychoices #healthymind #true #thegoodlife #good #body #bodybuilding #pilates #pilateros #pilateando #yogainrio #cure #style #tbt

. .ON THE LEFT - AGE 25. I remember skating to that shoot, lots of cardio. Weekend clubkid. low-fat diet. . . .ON THE RIGHT - AGE 40. A few weeks ago, reformer pilates 5x week. Weekend rollergirl. keto diet. . . .Still have that jumpsuit. ⚡ . . #pilateslovers #mylife #lifestyle #jumpsuit #younger #foreveryoung #mystyle #attitude #clubkid #raver #2003 #eckored #fitgirl #pilateros #healthy #fitness #ageless #aging #young #beforeafter #younger #pilates #beauty #beautytips #pilatesinstructor #stronger #healthyeating #keto #training #model #pastlife

Semicircle, ejercicio del repertorio de nivel intermedio de Reformer. Preparando la formación 2019 #pilateras #pilatesargentina #pilateslovers #pilatesenargentina #pilatesfans #erikafehler #korustudio #korustudiopilates #pilatera #pilateros #pilatero #pilatesreformer #reformerpilates #healthy #pilates #reformeravanzado #reformerintermedio

Side Split, ejercicio que aparece en los 3 niveles del repertorio de Reformer. Formación 2019! ‍♀️ #pilatesargentina #pilateslovers #pilatesavanzado #pilateras #pilatera #pilateschile #pilatero #pilatesenargentina #pilatesteacher #pilatesreformer #reformerpilates #reformerintermedio #pilates #pilateros #pilatesfans #erikafehler #korustudio #korustudiopilates #healthychoices #healthy

#Repost @paddlepilates with @get_repost ・・・ Echen un vistazo a la nota que nos hicieron del canal comunitario @pichilemutvorg ✨ Los chicos hacen un lindo trabajo Muuuuuchas gracias por toda la buena onda y disposición! y en especial a las entrevistadas más @mar.arias4 y @florilic chicas se pasaron y se aprecia mucho cada palabra Video completo en el canal de YouTube de Pichilemu TV . #paddlepilates #pilatespichilemu #suppilates #pilatessup #pichilemu #pichilemutv #salimosenlatele #canalcomunitario #excelentetrabajo #muyagradecida #pilates #pilateras #pilateros #clasespilates #pilateschile #chilepilates #pilatespilates #amorporpilates #pilatesmat #entrevista #nota #tv #profedepilates #pilateslovers # # # #

Buenos días mi gente bonita !!!#hijo#tbt#amordemadre#gentebonita#pilatesmat#mimejormaestro#feliz#buenosdias#pilates#instapilates#pilateros#pilateslovers#contrologia#yoga#followfriday#yogini#instayoga#yogalove#yogachallenge#wellnessfit#fitness#playa#mamaorgullosa#nice#venezuela#panamá#colombia#miami#brasil#margarita