Liste des hashtags les plus populaires par sujet #POLEDANCEНОВИЧКИ

Коротко о том, почему пилон. ⠀ Да, думаю, некоторые удивились. Кто-то знает уже давно, кто-то узнал из сториз в Инстаграмм. В это посте расскажу почему, зачем и как я на это решилась. ⠀ На самом деле я давно хотела попробовать себя в пол дэнс, мне кажется этот танец завораживающим, женственным и очень сложным. Отчасти это особый вид спорта. И именно поэтому я боялась начать заниматься. У меня всегда были очень слабые руки, а здесь практически все трюки и крутки на руках ⠀ Но в один прекрасный неожиданно для себя решилась. @face.factor.yar (за что ей отдельное спасибо) выложила как-то в сториз, что у них в группе есть свободное место. И я сразу написала, что хочу попробовать, но я давно ничем не занималась уже очень давно. ⠀В общем через пару дней было мое первое занятие и я влюбилась в этот танец ❤️ ⠀ Сейчас активно жду начала тренировок, надеюсь к лету добить «четверку» и «летучую мышь». Про первые занятия напишу отдельно, если у кого-то есть вопросы, пишите)) #poledanceновички #poledance

Многое изменилось. А я и не замечала ⠀ Да, пост опять про танцы) смонтировала короткий видос (вам я его конечно же не покажу), как выполняю один и тот же элемент в первый месяц занятий и сейчас. Разница очевидна! И тут подумала, а что ещё изменилось за эти 5 месяцев. ⠀⁃ я стала здоровее. Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить! Но я за это время практически не болела, только перед Новым годом был легкий насморк. Обычно же я за это время заболела бы раза два точно! ⠀⁃ Нашла у себя новые мышцы. Серьезно, никогда бы не догадалась, что именно здесь есть вот такая вот мышца. Причём до сих пор нахожу что-то новое: недавно вот на голени нашла))) ⠀⁃ Появилась приятная гибкость. Ну и вообще возвращается «складка», надо начинать на шпагаты тянуться. ⠀⁃ Я стала сильнее. Да, старые трюки теперь гораздо легче выполнять, а вот поднимать диваны пока рано (кто знает, как быстро вылечить запястье - пишите в личку) ‍♀️ ⠀⁃ Наконец-то пропадает моя «грация картошки» и появляется что-то принципиально новое. Что именно? Тоже пока не покажу, но это нравится гораздо больше! ⠀ На самом деле мне ещё работать и работать, но такие результаты очень мотивируют. Двигаемся дальше #poledance #poledanceновички

Когда на меня нападает #лень , я включаю свои #мотивирующиевидео и иду в зал @atmods . ⠀ Начинать сначала, спустя перерывы, всегда очень сложно. Поэтому постоянство - наше все . ⠀ #свеча #свечка #poledance #pilon #poldancemotivation #poldancers #poldancer #polesport #pole #poledancing #poleexotic #poledancestudio #pole❤️ #polefitness #polefit #новичок #полданс #полдансер #poledanceновички #poledanceновичок #rai_dance #пилон

⭐️Звездочка⭐️ ⠀ Не хватает шпагата. Никак его не растяну ⠀ #rai_dance #звездочка #poledance #pilon #poldancemotivation #poldancers #poldancer #polesport #pole #poledancing #poleexotic #poledancestudio #pole❤️ #polefitness #polefit #новичок #полданс #полдансер #poledanceновички #poledanceновичок #пилон

Сегодня учили новую связку✌️. Как вам "КУПИДОН" с третьей попытки — Весы показали прибавку +2кг. Пострадали попа и пресс‍♀️. Бедняги Буду работать. @atmods . #poledance #pilon #poldancer #polesport #pole #poledancing #poleexotic #poledancestudio #pole❤️ #poledancemotivation #polefitness #polefit #купидон #poledanceновички #poledanceновичок #rai_dance

#Пегас , как он мне нравится. #rai_dance

Новый #вис сегодня учили! Название не запомнила. #rai_dance

Отлично прокачались сегодня . ‍♀️ #вместевеселей #poledance #pilon #poldancemotivation #poldancers #poldancer #polesport #pole #poledancing #poleexotic #poledancestudio #pole❤️ #polefitness #polefit #новичок #полданс #полдансер #poledanceновички #poledanceновичок #rai_dance #пилон

Новый #вис ⠀ Это было сложно... ⠀ ⠀ #poledance #pilon #poldancemotivation #poldancers #poldancer #polesport #pole #poledancing #poleexotic #poledancestudio #pole❤️ #polefitness #polefit #новичок #полданс #полдансер #poledanceновички #poledanceновичок #rai_dance #пилон