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ATENCIÓN: el Instagram sólo está liberando las Recetas para quien Interactiva, si es posible corta, y comente: YO QUERO . Usted haciendo eso, nos animan a traer más recetas . Receta del arroz: Dejar la carne de sol en el agua para quitar el exceso de la sal, luego cortar en cubitos. . ¡Frite la carne con aceite hasta dorar! Y coloque cebollas en rodajas, pimiento, zanahoria picadita o rallada, y deje dar una rehogada, añada el arroz y deje rehogar bien, añada pimienta de olor a gusto. Luego coloque agua caliente y deje cocinar, no olvidándose de golpear la sal. YO NO TENGO CUANTIDADES EXACTAS PORQUE HACEN TODO a ojo. Después del arroz cocido finalice con olor verde. créditos: @cantinho_a_tati_. ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔4 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgazar_con_dieta

MANDA UM CORAZÓN ❤ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES♀❤⤵ . Una receta deliciosa para con la familia !Botes de calabacin con carne molida . Síguenos: @adelgazar_con_dieta . Ingredientes: ✅4 calabacines ✅2 cucharadas de aceite de oliva ✅1 cebolla pequeña picada ✅1 tomate picado ✅500 g de carne molida ✅Sal a gusto ✅pimienta Modo de preparo: . Corte los calabacines al medio . Con una cuchara retire la pulpa, y reserve. . En una olla, calienta el aceite, dorar la cebolla, añadir la carne molida y rehogar. . Añada a las pulpas de las calabacines el tomate. Lleve al horno precalentado a 180 grados celcius por 20 minutos. . Que tal esta receta, facilisima no? si te gusto dale 2 toques a la imagen❤ . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔4 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgazar_con_dieta

TIPS PARA HOY✨. repost @dejaladieta . 1.- PLANIFICA! Si haces tus comidas con anticipación y dejas todo bien preparado para el fin de semana no tendrás la necesidad de comer lo que encuentres en la calle . . 2.- CARGA TUS SNACKS! Es probable que cargando tus snacks tengas más control sobre lo que comerás en comparación si intentas buscar algo healthy en la calle aveces es difícil encontrar buenas opciones y terminamos comiendo cosas que no teníamos planeado. . 3.- LLEVA TU TERMO CON AGUA. No hay pretextos! Así no ingerirás calorías innecesarias . . 4.- EJERCÍTATE!! Excelente idea para utilizar esa energía extra que tendrás por si te llegas a pasar un poquito con tu alimentación ♀♀♀. . 5.- NEAT!! Sal a pasear, a caminar, haz labores domésticas, sube más escaleras.. lo que se te ocurra pero muévete mucho en estos días donde normalmente tu actividad física esta disminuida en comparación de los días normales. . 6.- NO TE ESTRESES! Ni te predispongas a qué romperás tu plan!! La mente es súper poderosa y aveces puede llegarte a controlar! ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔4 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgazar_con_dieta

⚠ ATENCIÓN: El Instagram sólo está mostrando las publicación para quien INTERACTUAR.¿Te gusta? Si usted quiere seguir recibiendo delicias como esa TODOS LOS DÍAS, corta y comente YO QUIERO ❤⠀ ⠀ Paté de pollo light⠀ ingredientes:⠀ 600g de pollo⠀ 150 g de mayonesa ligth⠀ 200g de requesón cremoso light⠀ 1 zanahoria grande rallada o 2 medias⠀ 02 cucharadas de olor verde⠀ 1 pizca de pimienta del reino Sal a gusto⠀ 3/4 de la lata de maíz⠀ Aceituna a gusto⠀ ⠀ MODO DE PREPARO:⠀ Deshacer el pecho de pollo, dejar enfriar, mezclar todos los ingredientes hasta que quede una crema, tirar por encima de los pollos y seguir revolviendo hasta quedar en textura de paté!⠀ Sirva mientras esté fresco.⠀ ⠀ ¿Ha quedado alguna DUDA de la receta❓ Haz tu comentario en mi ENCUESTA de las STORIES en mi perfil @adelgazar_con_dieta .Voy a responder todas sus dudas✅⠀ ⠀ ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣⠀ .⠀ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! .⠀ .⠀ preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos:⠀ .⠀ ✔ Grupo Vip en FACEBOOK⠀ ✔ Grupo Vip en WHATSAPP⠀ ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;⠀ ✔Recetas fáciles y prácticas;⠀ ✔Libre digital ilustrado;⠀ ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;⠀ ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;⠀ ✔4 bonificaciones exclusivas⠀ ✔100% suportt facebook whatsapp⠀ .⠀ Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgazar_con_dieta ⠀ ⠀ ⠀

ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetassana01 y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¡Deja un ❤ si te gusto! . POLLO AL CHAMPIÑÓN Con este menú te soluciono la cena . ✔Ingredientes: 1 pechuga fileteada 1/2 lata de champiñones 1 cda. de queso blanco light Condimento sabor champiñones . ✔ Paso a paso: 1- Cocina las pechugas en una sartén con rocío vegetal hasta que estén doradas. Reservalas. 2- Salteá los champiñones y agregales el queso y el condimento. Si la salsa te gusta más líquida agregá un chorrito de leche. 3- Poné la salsa sobre las pechugas. 4- Acompañá este pollito con tu guarnición preferida y disfrutalo!! - Tal vez usted no haya entendido la cantidad de oportunidades que se abren sobre la poderosa dieta de 18 días. . ️Las personas que lo saben viven en una realidad diferente de las que no. . Usted perderá de 5 a 10 kg en 18 días comiendo comidas sabrosas, las personas que ya alcanzaron el cuerpo deseado, ellas viven así, adelgazando en casa y sin gymnasio y con soporte total en grupo de FACEBOOK y WHATSAPP, personas con una vida sana y reduciendo de 2 a 15 cm de vientre. . ⚠️Más temprano o más tarde usted no entendiendo eso probablemente deseará haber comenzado hoy. El mundo es diferente para quien tiene una vida sana. . ▶️Camargo, Creador de la Dieta 18 lanzó ese ebook digital para resolver problema de la vida de mucha gente con inicio de obesidad. Aprender hoy mismo adelgazar sin sufrir comiendo comidas sabrosas y sin salir de casa. . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 29.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @recetassana01 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #comidasaludable #vidasaludable #nutricion #conesano #sano #sanoyrico #recetassanas #recetasfit #alimentacionsalidable #ricoysaludable #vidaactiva #almuerzofit #meriendafit #soysaludable #salidableyfit #carboidrati #recetas #avenaintegral #adelgazaresposible #opcionsaludable

¡Deja un ❤ si te gusto! Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso No tengo tempo El lunes comienzo Es muy difícil Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @adelgazar_con_dieta y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte. . . . Repost @fitactiva2

Dejame un Hola para saber que me lees . Vegetales al vapor, facilito. . Solo debes agregar los vegetales a una olla con agua que tenga una rejilla, asi como esta en la foto. . Si no tienes este tipo de olla tambien puedes usar un colador metalico y colocarle una tapa encima, hace la misma funcion. . Los vegetaes al vapor me parecen deliciosos, le das otro sabor diferente, mucho mas intenso, ademas los vegetaes no pierden sus nutrientes, mi favorito siempre es el brocoli, al vapor queda delicioso. . Para sazonarlos solo uso sal y un poquito de pimienta negra. . Imagina poder usar 2 tallas menos en la ropa, salir a la calle y que no te vean como una persona gorda, poder mirarte al espejo y sentir orgullo por el cuerpo que tienes… Lo se, es frustrante cuando queremos combatir nuestro peso, tantos procesados, harinas, malos hábitos, hacen con que cada día empeoremos en vez de mejorar. Pero cómo hacen esas personas que colocan fotos en sus redes sociales venciendo la obesidad? ahhh! eso es lo que te vengo a contar… Esas personas simplemente siguen un “Patrón” en su rutina, crean ciertos hábitos pequeños, que aplicados constantemente generan grandes resultados. De eso de trata la dieta de 18 días, de saber cómo alimentarnos diariamente para poder disminuir nuestro peso, incluso si ya hemos intentado de todo. Nunca es tarde para empezar, inclusive si has empezado 10, 20 o 30 veces, No importa! pues el metodo que vas a ver en los proximos dias sera definitivamente lo que te hará perder peso y alcanzar ese tan deseado sueño de volver a tener tus curvas. Lo único que debes hacer es ir a mi perfil @minutos_saludables en mi biografía hay un link azul donde clicas y harás un pre-registro para conocer la dieta de 18 días. Recibirás todas las informaciones en tu e-mail y de una vez por todas estaras dando ese gran paso en tu vida, un paso gigante que puede cambiar completamente tu futuro. Te veo en mi perfil @minutos_saludables

⚠ ATENCIÓN: El Instagram sólo está mostrando las publicación para quien INTERACTUAR.¿Te gusta? Si usted quiere seguir recibiendo delicias como esa TODOS LOS DÍAS, corta y comente YO QUIERO ❤⠀⠀ ⠀⠀ ¿Quién aquí ama la ensalada de frutas? ¡Deja un ❤ si te gusto! ❤ Comenta aquí en los comentarios que fruta usted más utiliza en la preparación de la ensalada.⠀⠀ .⠀⠀ Créditos a repost @coisasdenany⠀⠀ ⠀⠀ ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣⠀⠀ .⠀⠀ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! .⠀⠀ .⠀⠀ preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos:⠀⠀ .⠀⠀ ✔ Grupo Vip en FACEBOOK⠀⠀ ✔ Grupo Vip en WHATSAPP⠀⠀ ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;⠀⠀ ✔Recetas fáciles y prácticas;⠀⠀ ✔Libre digital ilustrado;⠀⠀ ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;⠀⠀ ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;⠀⠀ ✔4 bonificaciones exclusivas⠀⠀ ✔100% suportt facebook whatsapp⠀⠀ .⠀⠀ Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgazar_con_receta ⠀⠀ ⠀

⚠️ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar ♀YO QUIERO . MINI PIZZA SANA Y RAPIDA ❤ . ✅Harina de avena (200 gr y le vas a adicionando mas a los pocos para que quede una masa firme, la masa tiene que quedar como masa de arepa) ✅1 huevo entero ✅50 gr de queso muzarella ✅2 cdas de sopa o de leche o crema de leche ✅1 cdita de sal ✅Polvo para hornear (opcional) . Colocar todos los ingredientes en un bowl y mezclar hasta que se incorporem, debe quedar una mezcla grueso,perfectos para armar estos panecillos . Le puedes colocar lo que quieras de relleno, yo le colque queso, muzarella y le rocie oregano por encima Si te gusto esta receta de 5 minutos escribe YO QUIERO en los comentarios . La falta de información de calidad a veces nos perjudica cuando hablamos de salud. Como sucedió con la pizza, muchos otros alimentos sufren prejuicio por la falta de información de calidad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pensando en solucionar este problema he creado un libro digital con 250 recetas saludables que acelerarán tu metabolismo y te ayudarán a adelgazar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como tengo aproximadamente 40 mil seguidores, el inventario del libro terminó rápidamente. Después de recibir muchos mensajes pidiendo el libro, acabé colocando algunos libros para ustedes en mi sitio oficial. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Haga clic en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil para descargar su libro. Pero sea rápido, porque acabará pronto pronto