tranning fitness workout motivation muscula sport fitgirl healthy nutrition treino fitfam model strength teamshape aarmy aarmychallenge aarmychallengefit agency antonao arnoldclassicbrasil bodibuilding capoeira community crosstraining fitboy fitmotivation fitnessmodel fitspo идтикмечте
⚡️ЭНЕРГИЯ!⚡️ ⠀
Ходить зимой в Чайку - это моя любимая зимняя традиция!
Она безопаснее, чем традиция ходить в баню 31го декабря!
А еще она полезнее!
(не обязательно выходить из воды 28С и проверять свою морозоустойчивость, как делаем это мы!)
⠀
Вы все спрашиваете, откуда я беру свою энергию!⚡️
⠀
Беру ее чаще из внутренних ресурсов!
Но они не безграничны, поэтому их надо пополнять!
⠀
Сохранять и приумножать мою неуемную энергию мне помогает спорт!
Сейчас его значительно меньше, а раньше это были тренировки 5 дней в неделю по два часа!
Весной я осуществила свою мечту -пробежала «Стань человеком», наступило лето и я расслабилась!☺️
⠀
Осенью со мной случились плавание и растяжка!
Вливаюсь по-тихоньку!
⠀
Зимой очень люблю открытые бассейны!
Пар, исходящий из воды завораживает!
А снежок над твоей головой!
⠀
Есть здесь что-то особенное!❄️
⠀
⠀
⠀
#ilovechaika #swim #tranning #gym #youcandoit #fitnessinspiration #workout #fitness #sport #планка #abs #Niketraining #nikewomen #nike #body #crossfit #fitnessgirl #lovefintess #fit #персональныйтренер #тяниськмечте
МЫШЦАМ ТОЖЕ БЫВАЕТ СКУЧНО ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Когда я только начинала работать над своим телом ,а началось это всё ещё в лет 17,когда я жила в Америке.
Тогда я впервые для себя открыла «железо»
Ну в этой стране ты либо безобразно располневший ,либо качок
Золотая середина у них отсутствует ♀️
Набирать массу ,как вы понимаете,я не собиралась
Помню,тогда я выбрала для себя маленький набор упражнений и выполняла их на каждой тренировке ..
Тогда уже было осознание, делить дни «ягодиц» и «верха».
Но время шло ,а смысл фигуры особо не менялся
Мышцы адаптировались под ограниченный набор упражнений и просто перестали замечать нагрузку
Физкультура ♀️
Тогда я поняла ,мне нужно разнообразие и смена подхода выполнения тренировок.
Продолжение следует ...
#тренировки#пп#зож
#треним#tranning#sport
O sucesso só depende de você.
-
Estilo indo para iniciar as aulas com meus alunos.
-
Fotógrafo: @jonataslessaphoto
PERSONAL ATYLA ✅
-
#boxing #boxe #muaythai #musculacao #funcional #personal #coach #professor #treinador #treinar #boxing #boxe #muaythai #musculacao #forca #agilidade #reflexo #resistencia #tranning #brasil #goiania
Follow @pawan_martialarts
#repost
Like &share with your friends
.
#karate #karateka #karatedo #karatekid #karatekids #karatelover #karatetraining #karategirl #karatekicks #mma #martialarts #pawan_martialarts #karategirls #karatelover #oss #osu #respect #blackbelt #shotokan #shotokankarateclub #athlete #athletes #motivation #workout #backday #fitness #tranning #karateboy
Não sou melhor que ninguém, mas procuro ser melhor que eu mesmo a cada dia.
.
.
.
.
.
Bom dia ✌! #foco
.
.
.
.
.
#fit #getfit #tranning #fitspo #fitnessmotivation #fitness #fitnessaddicts #workout #instafit #homemgato #smartfit #gym #gatossmartfit #fitfam #muscle #instagood #photooftheday #train #active #life #modeling #men #paz #felicidade #conquista
Se deja todo, siempre
.
.
#diego #d10s #diegoarmandomaradona #diegoarmandomaradona #maradona #arg #argentina #afa #like4likes #l4l #likeforlikes #10 #followme #lifestyle #happy #napoles #sun #followforfollowback #business #world #fifaworldcup #smile #fun #funny #italy #art #fifa #tranning #planet #magic #picoftheday
Collecter les statistiques #TRANNING effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).