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TORTA DE BRÓCOLIS . INGREDIENTES: PARA A MASSA: - 2½ xícaras de farinha de aveia ou de grão de bico - ⅓ xícara de óleo vegetal ou azeite - água gelada - sal PARA O RECHEIO: - 1 maço de brócolis médio - 500 gramas de tofu macio - 3 unidades de tomate seco - 4 dentes de alho - 1 unidade de cebola - 2 colheres de sopa de óleo vegetal ou azeite - 1 colher de café de cominho - 1 colher de café de açafrão em pó - queijo vegano ralado (opcional) - pimenta do reino - sal Modo de preparo: 1ºComece preparando esta deliciosa receita vegana fazendo a massa. Para isso misture em uma vasilha a farinha, o sal e o óleo até virar uma farofa. Acrescente a água aos poucos, enquanto mistura, até obter uma massa consistente (será necessário cerca de 1/4 a 1/3 de xícara de água). 2ºAbra a massa desta torta salgada vegana em uma forma de torta e pique o fundo com um garfo, para que asse melhor. Leve ao forno a 200ºC por 15 minutos e retire. . 3ºEnquanto isso prepare o recheio de brócolis: corte os brócolis em floretes e cozinhe em uma panela com água e sal por uns 5 minutos depois de ferver. Retire e escorra. Enquanto isso coloque os tomates hidratando em água quente. . 4ºNuma frigideira com o óleo ou azeite refogue a cebola e os alhos picados. Depois acrescente os brócolis e o tomate, tempere com sal e pimenta e salteie por uns minutinhos, até começar a dourar. . 5ºFinalmente no liquidificador prepare o creme desta quiche vegana: coloque o tofu cortado em pedaços, os cominhos, o açafrão, sal e pimenta a gosto. Bata bem até virar um creme, prove e acerte o sabor com algum tempero a seu gosto. . 6ºSua receita está pronta! . ⚠️Quer aprender a fazer receitas deliciosas como essa? . O melhor livro de receiras veganas que você já viu. Não há nada parecido no mercado. . Para adquirir o seu ebook basta clicar no site azul na bio da nossa página @receitas_veganas_oficial . #veganismo #vidavegana #veganosbrasil #comidavegetal #repense #semcrueldade #vegano #vegana #vegetais #receitas #comidavegana #receitasveganas #festavegana #vegan #semcarme #semovos #peloplaneta #pelosanimais #vegetarianismo #ogrosveganos #vegetais #semleite #veganismobrasil #segundasemcarne #

Quem aí gosta de abacate. . . . . . . #veganosbrasil #veganos #veganofig #vegana #receitasveganas #receitasvegetarianas #vegetariano #vegetariana #receitas #plantas #comidavegetariana #vegetarianismo #animais #natureza #nature #saladasaudavel #salada #receitasaudavel #comidavegana #veganismo #veganismobrasil #veganismoporamor #pelosanimais #semcarne

• a marca que ganhou meu ❤️ @superbombr . se eu contar pra vocês que tudinho aí nessa bandeja é vegano, vocês acreditam? . a marca trabalha com produtos saudáveis e virou referência em alimentos veganos/vegetarianos e esse ano lançou o hambúrguer vegano que tem aspecto de carne . já sabemos que veganos e vegetarianos restritos não se interessam por esse aspecto, mas, a empresa pensa também naqueles pessoas que querem diminuir, ou parar com o consumo de carne, mas ainda sente falta, e pelas pesquisas existem varias pessoas nesse caminho e eu acho INCRÍVEL . sempre vou valorizar empresas que de alguma forma incentivem essas ações . na bandeja também tem outros opções como a coxinha de “frango”, franguinho desfiado e o steak de “peixe” . alô, @superbombr , pode mandar 20 de cada lá pra casa, faz favô

Cápsulas de vitaminas... ♥️ . A saúde está no simples!! ✨ Repita isso: A SAÚDE ESTÁ NO SIMPLES!! . Na sua lista de prioridades, sua saúde ocupa qual posição?! Me conta... ✨❤️ . . . . . . #comidavegetariana #coachdeemagrecimento #vidaextraordinaria #mulheresempoderadas #mudançadepensamentos #saúde #vidasaudavel #vidavegana #veganismo #saúdemental #saudeemocional #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #frutasdaestação #vivaoextraordinario #healthylifestyle #simplicidade #emagrecimentosaudavel

Os animais também foram sinais de Deus em suas vidas? . Como nossos irmãozinhos ainda são crianças espirituais, eles trazem a pureza do Amor Divino, da qual nós, em fase de humanidade, temos nos afastado, voluntariamente, ao longo dos séculos. . Assim, ao convivermos com os animais, temos a oportunidade de trocar sentimentos nobres: eles nos ajudam na reconexão com Deus e nós cuidamos deles para que tenham uma boa experiência encarnatória. . Feliz daquele coração que se abre a esse Amor que vem em pacotinhos que latem, ronronam, piam, mugem..., seja os recebendo em seu lar, resgatando e até mesmo modificando os hábitos alimentares e de estilo de vida em favor deles . #espiritismo #allankardec #emmanuel #paznaalma #veganismo #amigosdosanimais #gato #cachorro #amoraosanimais

Todo lo puedo en Cristo que me fortalece! . . . . . . . . . . . . . . . . #frutas #frutasyverduras #jugosverdes #veganmemes #jugoterapia #naturalantibiotic #vegan #plantbased #recetasveganas #terapiasalternativas #remedioscaseros #plantasmedicinales #veganrecipes #vegano #remedios #remediosnaturales #medicinaalternativa #holistic #nutricionista #nutrition #veganismo #plantasnaturales #vivesaludable #holistico #naturopatia #naturopathicmedicine #govegan #homeopatia #vivesanosefeliz #veganhumor

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