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Segue@receitasproofc Consegui acertar a receita do bolo brownie CREMOSO! agora só quero viver disso!!! só quero ver quem vai marcar os amigos pra sofrer . O brownie mais fácil e mais gostoso do mundo, com casquinha em cima e super cremoso no meio . Brownie de chocolate cremoso: . 150 gramas de manteiga sem sal 150 gramas de chocolate 70% cacau 2 ovos 1/2 xícara de açúcar demerara (ou xilitol) 2 colheres de sopa de cacau em pó 3 colheres de sopa de farinha de arroz ou de aveia 1 colher de sopa de essência de baunilha 150 gramas de chocolate 70% cacau picado( opcional) . Modo de preparo: . Derreta o chocolate com a manteiga no microondas, espere amornar, adicione os dois ovos e misture bem com o açúcar demerara, adicione a essência de baunilha, o cacau em pó e a farinha de arroz, por último adicione o chocolate picado, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, e asse em forno pré-aquecido à 220 graus por 20 minutos, não deixe assar demais se não perde a cremosidade!! Fica SURREAL, quem fizer me marca Créditos: @igorochaoficial . .Já imaginou poder comer doces sem se preocupar com o açúcar ↪️Agora você que tem diabetes, você que está de dieta, você que quer emagrecer ou você que quer ter uma vida mais saudável, você vai poder comer diversos doces sem se preocupar! ↪️Isso graças a um ebook com MAIS DE 100 RECEITAS DE DOCES SEM AÇÚCAR! Link para conseguir o eBook na biografia do meu perfil. . . . . . . . . . . . . #browniefit #brownie #myfitbrownie #browniefitrj #fitness #browniefuncional #healthyfood #browniefitness #dieta #vidasaudavel #healthylifestyle #browniefitt #glutenfree #nutricaofuncional #lacfree #browniefitsweet #docesfit #diet #comersemculpa #chocolate #browniebr #health #delicious #browniesemgluten #docefit #vidasaud #comidasaudavel #fit #saude #browniefitdayaya

Dê dois cliques na foto se você gostou e siga o @receitinhasbr para ver muitas outras receitas deliciosas como essa!⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Batatas temperadas assadas #batataassada #batatagratinada #batatacozida #batatadodia INGREDIENTES 4 batatas azeite a gosto 1 colher (chá) de orégano 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de cebola desidratada 1 colher (chá) de alho desidratado 1 colher (chá) de pimenta-do-reino MODO DE PREPARO 1.Lave bem as batatas e corte em gomos com a casca. 2.Passe as batatas cruas no azeite. 3.Coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga. 4.Em uma tigela misture o orégano, o sal, a cebola, o alho e a pimenta. 5.Polvilhe a mistura por cima das batatas. 6.Cubra a assadeira com papel alumínio. 7.Leve ao forno a 220º por 20min. 8.Retire o papel alumínio e deixe corar. 9.Sirva quente.

Como td na vida nao são flores vamos a realidade de hj. Acho que muitas se indentificam com o efeito sanfona, e eu sou uma dessas, que vive engordando e emagrescendo. Em Julho 2018 estava com esse peso da foto super bem , quase chegando no meu objetivo 70kg. Ai acho que to magra paro com td. Eu costumo brincar que fico 6 meses gorda 6 meses magra, pq.perder eu sei ,só não sei manter. Pois é , entao estou na fase gorda kkk. Custei tomar coragem de começar novamente a me reeducar , fazer os exercicios.Só que dessa vez fui a 88kg. Tive que tomar vergonha na cara para reecomeçar. Nunca é tarde né. E vamos nós mais uma.vez, retomei meus exercicios, minha alimentação. É facíl Não!!!! Nada é facíl, mais coloquei na minha cabeça , que comer bem é mais facil do.que cuidar de alguma doença que possa vir por causa da obsidade. Então partiu lutar com a balança mais uma.vez, Que dessa vez seja mudança para vida. Quem se indentifica com esse vai e volta No meu caso começou depois dos 3.0rsrs . Bora correr atrás do.prejuizo que já começou os resultados... . ... . . . #vidasaud #fitnessmotivation #musculacao #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #nopainnogain #estilodevida #alimenta #workout #comidasaudavel #a #bodybuilding #crossfit #vida #receitasfit #maromba #muscle #motivation #detox #bhfyp #atividadefisica #brasil #personaltrainer #esmagaquecresce #motivacao #instafit #healthyfood #hipertrofia #motiva #camilamonteiro

Dê dois cliques na foto se você gostou, e siga o @receitinhasbr, para ver muitas outras receitas deliciosas como essa! Batatas temperadas assadas #batataassada #batatagratinada #batatacozida #batatatemperada #batatao #almocododia INGREDIENTES 1kg de batatas pequenas sal a gosto azeite a gosto pimenta-do-reino a gosto 1 xícara (chá) de salsa e cebolinha picadas MODO DE PREPARO 1.Lave bem as batatas. 2.Coloque em uma panela. 3.Cubra com água e sal. 4.Cozinhe as batatas, até que fiquem "al dente 5.Retire. 6.Escorra. 7.Descasque as batatas. 8.Coloque em uma travessa refratária untada com azeite. 9.Salpique as batatas com o azeite, o sal, a pimenta, a salsa e a cebolinha. 10.Leve ao forno a 220º até dourar. 11.Retire e sirva quente.

Comidinha fit tbm é gostosaaaa e faz muitooo beeem a nossa saúde ! Lembre-se sempree de comer comidinha de verdadeee !!! Evite os Shakes mirabolantes que prometem emagrecimento rápido !!! Vale a pena se esforçar...Aliás! Vira um hábito gostoso e saudável ❤ E voces? Como foi seu almoço hj? Colorido e cheio e saúde?

Não iria; fui. Sim, eu também tenho preguiça e sono (creia). Começou horrível. Melhorou na metade. Nos últimos: 4' por 1 rindo. Obrigado por mais um dia, Deus. . Dica!? Uma única. Vai! Só vai. O resultado costuma ser surpreendente. O segredo é: ir. ✔ . .. #photooftheday #semdorsemganho #fitnessmotivation #fabricademonstro #bomdia #boaforma #emagrecimento #musculos #saude #exercicio #goianiarunners #emagrecer #exercicios #atividadefisica #instafit #exerciciofisico #vidasaud #gyn #jejumintermitente #fitnessbr #saudeemfoco #treinoemcasa #saudeebemestar #brasilfitness #atividadef #goiasémais #corpoemconstru #goias #geracaosaude #worlderunners

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O selênio é um micronutriente essencial para o nosso organismo, ajudando na reprodução, na fabricação dos hormônios da tireoide, do processo de reparo do DNA e na proteção às infecções. E você quer saber qual o alimento que tem a maior concentração de selênio? A castanha do Pará! Então, além de ser fonte de gorduras mono e poliinsaturadas, que são as gorduras boas, contém 544 mcg de selênio em 6 a 8 castanhas. Para você ter uma idéia, o atum, segundo alimento que mais concentra selênio, terá 92 mcg em cerca de 75 gramas. É ou não é um superalimento? Mas cuidado, por serem muito calóricas, a indicação é o consumo de no máximo 2 ao dia! #comidasaudavel #saudavel #dias #instafit #nopainnogain #receitasfit #academia #saudeebemestar #lifestyle #atividadefisica #gym #bemestar #desafio #cozinhafit #musculacao #esmagaquecresce #receitas #crossfit #dietaflexivel #emagrecendocomsaude #detox #hipertrofia #boaforma #fitnessmotivation #dietas #vidasaud #vida