Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БЕГАСТАНА

Эти шорты созданы для комфортного бега! Отлично для летних пробежек. ⠀ ✔️Лекгкие ✔️Комфорт и удобство ✔️Быстросохнущий ткани ✔️Эластичный и комфортный пояс ✔️Скрытый корман на молнии сзади для безопасного хранения мелких предметов ✔️Размеры от S до XL ✔️Цена на заказ 5800 тенге (цена в наличии будет 6500 тенге) ⠀ ⠀ ❗НА ЗАКАЗ❗ ⠀ Предоплата Ожидать около 20 дней Подробные условия в актуальном. ⠀ ⠀ ⏩⏩⏩#sport_andyou отличное качество по правильным ценам⏪⏪⏪ ⠀ +7 705 80 84 418

Согласитесь в Астане нечего делать, кроме как выходить в хорошую погоду на набережную, уплетать с подружкой в кофейнях тортики и шоппиться в ТЦ , при этом жалуясь , что живот выпирает в майке , после этих же самых тортиков . Поэтому предлагаю Вам вариант разнообразного досуга, как я это делаю для своих гёрлз : ✅крутые тренировки на Bosu,TRX, использование скоростной лестницы, бодибаров, гантелей и тд ✅конкурсы с призами ✅сотрудничество с Imbir Thai Spa ( они предоставляют нам сертификаты на массаж) ✅тренировки в парке на свежем воздухе под классную музыку ✅а в эту среду мы с вечерней группой идём на Ифтар после трени , буду рассказывать им как правильно питаться в этот период ‍♀️наглядно и подробно . Попробуйте новые ощущения Присоединяйтесь в нашу команду , есть места в мини группы на Пн Ср Пт 9:10/13:00/19:00 , на персональные тренировки и на 20:00/21:00 мест уже нет❌ . Запись по ссылке в шапке профиля

РАБОТА НАД ЗДОРОВЬЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Давайте поговорим о подходе к здоровью, который можно назвать «семь бед – один ответ». К сожалению, очень много людей именно ему и следуют бОльшую часть своей жизни. Как этот подход проявляется? Вот основные его приметы: • ешь-пей пока организм позволяет • заболело что-то – выпей таблетку, сделай укол • следование любым рекомендациям врачей, вплоть до удаления органов, без попытки понять нет ли альтернативы операции Есть, наверное, еще много всего, что можно было бы добавить, но суть ясна – такое отношение к здоровью не предполагает никакого, даже поверхностного анализа состояния организма. Конечно же, никакие превентивные меры тоже здесь не практикуются, такие, например, как: • контроль питания, режима сна и бодрствования • физические нагрузки, помогающие избежать лишний вес и некоторые болезни • очищение организма, посты, голодания Почему нас беспокоит эта проблема? Кроме того, что она затронула слишком многих, последствия такого безответственного отношения к здоровью могут быть иногда настолько серьезными, что человеку уже невозможно помочь никами средствами медицины: ни традиционной, ни альтернативной. Конечно же, это еще и вредит следующим поколениям, потому что часто передается не только менталитет, но и склонность к болезням. Наши постоянные призывы: САМОМУ следить за здоровьем, не допускать его ухудшения, предупреждать болезни или бороться с их предвестниками, звучат для того, чтобы люди, читая нас, задумывались и менялись. Никогда не поздно измениться к лучшему, в особенности, когда это касается вашего здоровья, качества жизни и долголетия. Читайте больше литературы на эту тему: в отличие от ортодоксальной медицины, информация авторов-натуропатов всегда понятна даже людям без образования. Знайте, что все ваши усилия по сохранению здоровья точно стоят того. Ну, а удовольствие «поесть-выпить-покурить» должно быть где-то подальше от №1 в списке того, что у вас в приоритете. Мы всегда поддержим вас в любых ваших хороших начинаниях!

Высококачественный лонгслив DYNAFIT предназначен для активных тренировок в зале и на улице для бега. Изготавливается из высокотехнологичного дышащего материала, который превосходно отводит влагу от тела, не впитывает запахи и сохраняет чувство комфорта даже при повышенном потоотделении. Листайте карусель Цена: 19 000 тг #лонгслив #лонгсливдлябега #кофтадлябега #бегалматы #run #алматымарафон #gmsportkz #бегастана

ТОП-3 самых полезных приложений для фитнесса и спорта ⠀ Сегодня ловите подборочку приложений, которые юзают сами тренера #getfitcompany ⠀ ✅Fatsecret/My fitness pal - прога, которая проконтролирует вашу потребляемую суточную дозу КБЖУ! Большой выбор продуктов, блюд помогут с наибольшей точностью зафиксировать заветный лимит ⠀ ✅Waterbalance - важный пункт в жизни каждого!!! Рассчитает вашу суточную потребность и напомнит в течение дня выпить стакан воды, если вы об это забудете!❗️❗️❗️Маст хэв всем:✔️кто хочет похудеть ✔️и кто не хочет похудетьналаживаем водный баланс, запускаем все процессы жизнедеятельности. ⠀ ✅Runtastic - полезная прога, для любительниц бега! ‍♀️ удобный и легкий интерфейс поможет дисциплинировать и мотивировать себя на результат ▪️Альтернатива Pedometer - для ̶б̶о̶л̶е̶е̶ ̶л̶е̶н̶и̶в̶ы̶х̶ тех, кто не любит бег! Шагомер прост в использовании, заставит вас пересмотреть маршрут на работу ⠀ Девочки, полезна такая инфа? Хотим еще? ⠀ Если да, оставь щедрый ❤️лайк или ✔️ в комментах __________________________________________ г. Нур-султан, Шарля де Голля 3 +7778 355 0000

Давненько не публиковал посты про себя. Думаю, что напишу вам про свои тренировки. ⠀ С начала года занимаюсь тренировками по набору массы по программе двухдневного сплита для эктоморфа (это тип людей у кого масса тяжело набирается, так как наблюдается высокий метаболизм). ⠀ За все время удалось набрать 4-5 килограмм массы (насколько это мышцы или все таки жир - точно не берусь сказать). Также мне нравится играть в динамичный баскетбол и бегать дистанции, что конечно же препятствует набору массы. ⠀ Напишите в комментариях,  как вы тренируетесь и каким спортом занимаетесь Как совмещаете это с работой?) ⠀ #тренировкиастана #баскетболастана #бегастана #качалкаастана #дрыщ

С каждым днем становится все теплее и бегать уже намного комфортнее. Этот пульсометр идеально подходит для бега. Но я в нем занималась кроссфит ом и он отлично себя показал. Отдам моего родного другому хозяину, ценящему свое здоровье и прогрессивные тренировки. Носила со всей любовью, лелеяла и сдувала пылинки. Б/у в хорошим состоянии. ⠀ Пульсометр SIGMA PC 26.14. Характеристики: ⠀ ✔️Выглядит как наручные часы ✔️Нагрудный датчик ЧСС в комплекте ✔️Подсветка экрана ✔️Подсчёт калорий ✔️Динамик ✔️Встроенная память ✔️Влагозащита ✔️Тип элемента питания ✔️Функции счетчик кругов ✔️Мониторинг калорий ✔️Возможность расчета средней ЧСС ✔️Отображение максимального пульса при тренировке ✔️Секундомер ✔️Часы ✔️Универсальный белый цвет ⠀ ⠀ Цена: 13000 тенге ⠀ ⠀ ❗В наличии❗ ⠀ Бесплатная доставка по Алматы Доставим хоть на Луну *условия доставки смотри в актуальном☝ ⠀ ⠀ ⏩⏩⏩#sport_andyou отличное качество по правильным ценам⏪⏪⏪ ⠀ +7 705 80 84 418

Кроссовки летние для спорта и отдыха ! Цена 15300 Размеры 41,5 ,42 43,5 44 Маломерят ! Хорошо сидят на ноге ! #беговыекроссовки#бегастана#нур-султанобувь#обувьнурсултан#вещиастана#астанакроссовки

Да простит меня доктор Чан, который 10 дней меня лечил от хондроза и давления. Сколько слез я выплакала, во время терапий. Честное слово, буду выполнять все инструкции. Но решила, что нужно снова добавить бег в свою жизнь. После 2 месячного перерыва : с началом учебного года и «крысиных бегов» я забила на себя и на своё здоровье. Результат- слегла и получила, то, что заслужила! Я дала себе слово, что начну все сначала, а именно, с тренировок на открытом воздухе. Сейчас это будет бег 2 раза в неделю. Потом по нарастающей... Стартом для меня послужил сегодняшний онлайн забег @gorunkz, организовал и собрал единомышленников @denis_gordiyenko Кстати, Денис тренер клуба «Априори», начинает активную подготовку к IRONMAN 70.3 . Поэтому можете смело обращаться с нему, не только, чтобы быть «железным человеком», но и стать обладателем потрясающей фигуры‍♀️‍♂️! Сегодня нас было 10 человек и знаете атмосфера была «марафонская» с медалями, музыкой, чаем, угощениями и отличным настроением! Сегодня я познакомилась с замечательными, позитивными, открытыми и искренними людьми и Спасибо вам за участие в нашем стартап проекте @gorunkz ! #бегастана#всембега#бежим#бег#бегу#астана#алматы