Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БОЛЬШОЙВЕС

Приветики мои хорошие, есть люди которые только недавно подписались на меня и почти не знают меня , а наблюдать очень интересно. Будем знакомиться значит ) Зовут меня Ксюша, мне 22 года, мой рост 172, я никогда не была худышкой. Себя я очень люблю, даже думаю что через чур) Я занималась дзюдо, бывало ездила на соревнования по самбо. И когда заняла 2 место на России по самбо, позвонили мне и пригласили ехать на Европу по моему году. Тогда я ответила что да, я поеду. И помню оставалось только неделя или пару недель вроде как до этих соревнований. И в пятницу, 21 декабря 2012 год когда должен был быть конец света, пришла я на тренеровочку и поставили бороться с одним молодым человеком который более 100 кг. И что вы думаете, как то так получилось что он то ли психанул, то ли что. Бросил меня и я всмятку лежу на ковре и понимаю что я встать то могу а руку поднять нет. И конечно же начала реветь, и даже не из за того что было дико больно. А потому что понимаю, БЛИИН а как же мои соревнования!? И тут спустя несколько минут меня подняли, сижу я и думаю и что же сейчас будет? Поехала значит я в больницу, там продинамили и сказали греть руку и все. Спустя пару дней не спав толком от боли звонят говорят едь срочно в больницу. Приезжаю и меня спрашивают а почему вас сразу не приняли? Тут же экстренно через пол часа меня увезли оперировать. Оказалось что у меня просто все связки были порваны. И к НГ мне выставили 4спицы и отпустили домой сказав что я должна так со спицами проходить 4месяца. Спустя какой то месяц оказалось что внутри у меня сломалась спицам, в итоге снова ложусь на операцию чтоб разрезали и достали эту сломанную спицу. Все сделали, зашили, отпустили дальше ходить ещё 3 месяца. Через полторы недели ехав домой с учебы при резком торможении ударилась этим же плечом об поручень, но подумала я ну просто ведь больно, да пройдет. Интересно ли вам узнать что было дальше Котяткиии )) #пермь #персональныйтренер #спорт #дзюдо #соревнования #жирная #люблюсебя #красопетка #толстая #самбо #худеемвместесниколаемшестаковым #худею #грустно #давайвместехудеть #жирпока #пермь59 #правильноепитание #пп #большойвес #борьба

ТОП 5 ошибок при похудении! ⠀ Друзья хотите узнать, почему некоторым удаётся похудеть (удерживая результат), а другим даже за долгие годы, не получается сбросить лишние кг? ⠀ Если ДА, тогда ставь ❤️ ⠀ Я замечаю Огромное количествог ошибок, допускающиеся людьми в попытке сбросить вес, я тоже совершала такие ошибки. ⠀ Сегодня расскажу про (на мой взгляд) ТОПовые ОШИБКИ худеющих ⠀ 1️⃣НЕПРАВИЛЬНЫЙ подход, настрой к самому процессу похудения. Запомните лишний вес - это уже следствие сформировавшиеся привычек в вашем питании и образе жизни. ⠀ Необходимо начинать именно с ИЗМЕНЕНИЯ (постепенным) рациона питания, внедрять полезные привычки/прощаться со старыми. Этот процесс не быстрый, но он даёт отличные результаты. Подходите ко всему - осознанно! ⠀ 2️⃣НЕОСВЕДОМЛЁННОСТЬ о физиологии тела (процессах ОВ) Ошибки часто допускающие - это резкое сокращение калорий (до 800-1000), голодание. Принцип йо-йо слышали? - это уже замкнутый круг, выйти из которого не так и легко. ⠀ Совет, НИЧЕГО не делайте резко. Натерпитесь терпения - поберегите своё здоровье и психику. ( текст взят у опытного диетолога). ⠀ Следующие ошибки ⏩ в карусели ⠀ ❓Ну что, друзья признавайтесь, кто какие ошибки допускал (допускает)? Делитесь в #пп#мотивация#жирубой#худеемвместе#Александровна_начало#зож#допосле#большойвес#похудела#спорт#фитнес#домашнийспорт#тренировки#здоровье#ппдиета#диета#ппнагв#мотивацияпохудения#худеюсама#худеемвместе#ппобед#ппужин#ппдесерт#вкусно#food#ппменю#питание

Как помочь коже при похудении? В этом вам помогут ◾Скраб ◾Обёртывания ◾Массаж ◾Увлажнение ◾Питание ◾Вода ◾Физическая активность Это ключевые правила, которых нужно придерживаться в стремлении подтянуть кожу после похудения, а лучше начинать во время похудения. Тогда кожа будет постепенно подтягиваться вместе с потерей килограмм. ⠀ Берегите свою кожу, худейте с умом. ⠀ Как вы ухаживаете за своей кожей? Может есть какие-то секретные методы? ⠀ Будем бороться, в следующем пляжном сезоне, будет персик , а не апельсин

МОРТАЛ КОМБАТ PLUS SIZE! Коротко о том, как я задушила гуся или лебедя в отеле! Было это за 2 месяца до начала моей "похудательной" жизни в весе под 130кг! Не стесняйтесь комментируйте! Я буду попрошайничать и просить Тискать иначе у меня тоже пропадает интерес, а я у вас из ленты! Вот так вот) #видеоприколы #видеоприкол #vine #смешноевидео #прикол #большойвес #минус50 #хочупохудеть #яхудею #жируходи #videoприколы #смешныевидео #смешно #похудела #похудение #стопжир #видеосотдыха

Многие говорят,что мой муж скоро бросит меня из-за того,что я толстая,и уйдёт к стройной девчушке.Я тоже раньше так думала.Конечно очень большой лишний вес никому не нравится и пользы никому не приносит,только беды от него. Но мой муж мне сказал:я люблю тебя и буду любить тебя любую,но ты не запускай себя,твой вес мне не мешает,но и не красит тебя...Я с ним согласна,лишний вес меня не красит и нужно от него избавляться,не потому что мужу не нравится,напомню,что он меня будет любить любую,а потому что это не красиво,это вредит прежде всего мне самой.Если я перестану ныть,ругать себя и жалеть,муж перестанет злиться на меня и перестанет избегать разговоров со мной.Нужно просто захотеть,начать меняться ради себя и ради мужа,и тогда я сама буду любить себя и муж начнёт обращать на меня внимание. А вы как думаете?Мужчины любят стройных или родных?Лишний вес влияет на любовь?Может бросить муж/парень,если ты поправилась?Или ему главное,чтобы ты сама себя любила? #ирина #иринагюппенен #дмитрий #дмитрийгюппенен #иринаалександровна #дмитрийалександрович #иринаидмитрий #проблемалишнеговеса #лишнийвес #вес #большойвес #любовь #мужижена #лишнийвесбеда #вопросответ #обовсёмвжизни

Фигачу в зале)#худеюнавсегда #хочупохудеть #жирубой #худеюкакмогу #худеющая #худеюя #мотивация #худеювинсте #худеюкакумею #будустройной #дневникпохудения #жируходи #худеюсама #яхудею #похудение #дневникпитания #худеювинста #худею #будустройной #будухудой #большойвес #будулучше #стройнею #стройнеюхорошею #станустройной

25.03.2019г 85.6кг ⠀ Так больше не может продолжаться. Все проблемы у нас в голове, поэтому я начала именно с нее. Вчера вечером сидела час и размышляла, к чему приведет мое похудение. Как это ни странно,но будет лишь одна польза ⠀ Начала снова,как и раньше картинки публиковать, потому что вновь из-за слишком лишнего веса, стесняюсь себя. Прохожу мимо зеркала и вижу не себя,а свинку с жирными щеками. И так мерзко становится. Трогаю живот,а он огромный, складки жира висят со всех сторон ‍♀️ ⠀ За эту неделю должна сбросить до 84 кг, будет отличный результат, надеюсь, без привеса, потому что кд к концу недели могут начаться. Завтра с утра замеры сделаю. ⠀ Пошла в задницу вся эта еда, которая откладывается в той самой жопе. Это нужно только мне. Это я хочу хочу быть здоровой и подтянутой. Это мне будет нравиться,как я выгляжу в облегающих платьях. ⠀ А у вас был тот самый момент, который стал пиком, после которого вы взяли себя в руки? ⠀ ______________ Tags: #ппрецепты #ппдневникпитания #ппкакобразжизни #ппужин #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппдневникправильногопитания #япохудею #ясмогу #большойвес #лишнийвес #дневникпохудения #дневникхудеющей #дневникпитания #дневникппшки #сброситьвес #похудение #готовимсяклету #худеюнапп #худеювинста #худеюсама #худеюкакумею #здоровоетело #здоровоепитание #здоровоепохудение #зож #здоровая_еда #личныйблог

Жим лёжа — базовое, многосуставное упражнение со свободным весом. Целевые мышцы - большие грудные(грудинная головка) , вспомогательные (синергисты) -большие грудные (ключичная головка) , передние дельтовидные , трицепсы. Динамические стабилизаторы - короткая головка бицепса и широчайшие . Является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду c приседанием и становой тягой). 1.Скамья должна размещаться на помосте изголовьем к центральному судье. 2. Спортсмен должен лежать на спине, головой, плечами и ягодицами касаясь поверхности скамьи. Подошва обуви должна касаться пола. 3. Для обеспечения твердой опоры ног, спортсмен может использовать диски или подставки/плинты (их размер не должен превышать 45 х 45 см). При выборе любого положения ног, какая либо часть подошвы должна оставаться в контакте поверхностью помоста или плинтов/подставок, если они используются. 4. На помосте могут находиться не более шести, но не менее двух ассистентов. Спортсмен может просить помощи ассистентов в снятии штанги из стоек. Штанга подается на выпрямленные руки, а не на грудь. По просьбе спортсмена, в съеме штанги со стоек ему может помогать персональный ассистент . 5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 сантиметр. Разрешается использование обратного хвата, но в этом случае расстояние измеряется между мизинцами. Открытый хват запрещён. 6. После снятия штанги на выпрямленные руки, спортсмен должен опустить штангу до касания с грудью, демонстрируя контроль над ней и ожидать команды центрального судьи. Место опускания штанги должно быть выше пояса атлета. 7. Голосовая команда судьи состоит из выразительного «Press» и должна быть дана сразу после того, как штанга остановится на груди. Данная команда означает начало выполнения атлетом упражнения. До этой команды не запрещается отрыв таза, двойное движение, и прочие требования техники для правильного выполнения упражнения. 8. По получении команды спортсмен должен выжать штангу вверх и выпрямив руки, зафиксировать локти, и ожидать команды «Rack» (на стойки). Во время жима штанги допускается незначительный перекос штанги (не более чем 12 сантиметров) Продолжение ⬇

2.04.2019г 82.9кг ⠀ Всем доброе утро вот день только начался,а я уже жду его окончания. Спала 8 часов,но вообще не выспалась. Такое ощущение, что закрыла глаза, а тут уже и будильник звонит. Было сильное желание прогулять пары, но сегодня тесты, поэтому нельзя. ⠀ Но все же утро меня обрадовало все равно. А как может быть иначе,если видишь отвес в 400г. Как я поняла, вода ушла, и теперь настало время жиров. А они как известно уходят куда более сложно. Поэтому отвесы будут незначительные. ⠀ Если честно, я рада,что спланировала,когда смогу покушать что-нибудь вредное. Когда делаешь это заранее,то в ожидании меньше хочется нарушить питание. Кстати,не сказала, собираемся в кино на фильм Шазам. Хотя и я и мой муж фанаты Марвел, ДС уважаем и ходим. ⠀ А вы смотрели фильмы Марвел и ДС? За кого вы? ⠀ ______________ Tags: #ппрецепты #ппдневникпитания #ппкакобразжизни #ппужин #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппдневникправильногопитания #япохудею #ясмогу #большойвес #лишнийвес #дневникпохудения #дневникхудеющей #дневникпитания #дневникппшки #сброситьвес #похудение #готовимсяклету #худеюнапп #худеювинста #худеюсама #худеюкакумею #здоровоетело #здоровоепитание #здоровоепохудение #зож #здоровая_еда #личныйблог