Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВЕГАНСКАЯЕДА

Шпинат-нут-авокадо салат Совершенное блюдо на завтрак, обед и ужин, достойное двух лайков ⠀ Сложность ⭐️ ⏰ 20-30 мин ⠀ #veg_завтрак #veg_обед #veg_ужин ⠀ ✅ Ингредиенты: ▪️150 гр нута ▪️1 авокадо ▪️1-2 огурца ▪️листья шпината ▪️тыквенные семечки, ▪️семена конопли ▪️оливковое масло ⠀ Как готовить: ▶️ Разогреть духовку до 175 градусов. Выложить нут на пергаментную бумагу, сбрызнуть маслом, приправить куркумой и паприкой. Жарить около 20 минут. ⠀ ▶️ Нарезать авокадо, огурцы, сложить на тарелку, выложенную листьями шпината. Добавить нут, тыквенные семечки, семена конопли или кунжут, полить маслом. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ ✏️ Автор @veggininthecity ⠀ А когда вы едите салат? ➤ утром ➤ днем ☀️ ➤ вечером ➤ 24/7

Салат с грейпфрутом и кедровыми орешками Увидели этот рецепт? Нажмите на лайк Нам очень важно ваше внимание ⠀ Сложность ⭐️ ⏰ 10-15 мин ⠀ #veg_завтрак #veg_обед #veg_ужин ⠀ ✅ Ингредиенты: ▪️100 г рукколы ▪️половина авокадо ▪️4 дольки грейпфрута или апельсина ▪️горстка кедровых орехов ▪️крупная морская соль ▪️перец по вкусу ⠀ Как готовить: ▶️ Порезать авокадо и грейпрут ▶️ Выложить в глубокую тарелку рукколу, авокадо, грейпфрут. Посыпать солью, перцем и кедровыми орешками ⠀ Приятного аппетита! ⠀ ✏️Автор @veggininthecity

Полезные пирожки с яблоками Ставьте лайк и читайте до конца ⠀ Сложность⭐️⭐️ ⏰ 35-45 мин ⠀ #veg_выпечка ⠀ ✅Ингредиенты:⠀ ▪️мука ц/з 3 стакана⠀⠀ ▪️горячая вода 1 стакан⠀⠀ ▪️масло 3 ст.л⠀⠀ ▪️яблоки 2шт⠀⠀ ▪️банан 1шт⠀⠀ ▪️изюм 1/2 стакана⠀⠀ ▪️сироп 1 ст.л⠀⠀ ▪️корица 1/3 ч.л⠀ ⠀⠀⠀ ‍Как готовить: ▶️ Муку залить горячей водой (не кипяток, чтобы руки не ошпарить), добавить масло и замесить тесто. При необходимости добавить 1-2 ст.л воды. ▶️Яблоки очистить, нарезать кубиком и отправить в сотейник (или глубокую сковородку). Поставить на средний огонь, добавить сироп, перемешать и карамелизовать яблоки (потушить несколько минут). Добавить корицу, изюм и банан, нарезанный кубиком, и тщательно перемешать.⠀⠀ ▶️Тесто разделить на части, взять первую часть и раскатать в тонкий пласт. Наметить стаканом кружки. В серединку положить начинку, накрыть сверху вторым пластом теста и стаканом вырезать пирожки. ▶️Жарить с двух сторон в небольшом количестве масла или отправить в предварительно разогретую духовку ( 180°C ) на 20-25 минут ⠀ Приятного аппетита! ⠀ ✏️Автор @darya_makar Мы предлагаем две опции: запекать и жарить. Но запеченные будут, конечно, полезнее. Что вы выберете? 1️⃣Запечь 2️⃣Пожарить 3️⃣Приготовить салат

Пирожное “Мятное безумство” ⠀ ⠀ Для коржа: Изюм (любой) - 120 гр Грецкие орехи - 170 гр Мука кокосовая/кукурузная/овсяная/миндальная - 50-80 г ⠀ Изюм хорошенько промыть. Грецкие орехи промыть и прокалить на сковороде. Всё перемолоть в мясорубке по отдельности, а затем смешать. Добавить муки столько, чтобы получилось густое (но не твёрдое!) тесто, которое можно утрамбовать в форму. ⠀ Для крема: Мята свежая или замороженная - 25-30 гр (без веточек, только листья) Сироп топинамбура - 140 гр Кокосовое молоко - 175 гр Кокосовая паста/манна/урбеч - 240 гр Какао масло 60 гр Клубника - опционно ⠀ Мяту вместе с сиропом топинамбура взбить в блендере до однородной массы. Добавить кокосовое молоко (вместо молока можно добавить воды 100-200 мл). Затем осторожно соединить массу с кокосовым урбечем. Важно, чтобы паста была жидкой, и массы по своей температуре были примерно одинаковы. В конце добавить растопленное какао масло и всё хорошенько взбить. На дно формочек (или формы, если вы готовите торт) выложить корж небольшой толщины (у меня по 25 гр), утрамбовать. Сверху положить замороженную ягоду клубники и залить кремом. Разровнять верх. Отправить пирожные в морозилку. ⠀ Получились вкусный десерт, рекомендую положить ягоды между слоями, мне особенно понравилось сочетание с малиной, её кислинка очень разбавляет насыщенность пирожного и отлично гармонирует с мятным вкусом) я бы даже положила не 4 малинки, а полностью проложила бы малиной слой, а затем залила крем ну это на мой вкус)) Полосочки по бокам десерта сделаны намеренно)) Как всегда долго думала, какое фото выставить первым, тем более зелёного цвета нет в моей ленте надо же так париться)))) ⠀ Участвую в конкурсе #сладкийвеганмарафон5_задание4 Приз - мастер-класс по авторским конфетам или 1 кг кокосового урбеча от @scherbak_ecosweets”. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ #findmehonestfood#healthyfood#foodporn#veganfoodporn#veganfoodspot#letscookvegan#rawvegan#vegfoodrus#vegsyr#foodphotography#foodstyling#veganvibes#plantbased#plantbaseddiet#веган#веганство#вегетарианство#здоровоепитание#чистоепитание#веганскиерецепты#веганрецепт#веганскаяеда#веганыпухнутсголоду#повегану#фудфотография#фудфотограф

МЕКСИКАНСКИЙ САЛАТ . Если увидели этот пост, пожалуйста, поставьте сначала лайк☺️это очень нам поможет . ЧТО: . ❁ 150-200 г черри ❁ 1/2 банки консервированной красной фасоли ❁ 1/2 банки кукурузы ❁ 1/2 красной луковицы ❁ 1/2 болгарского перца ❁ 1/2 стручка острого красного перца ❁ 2 ст. л. измельченной кинзы ❁ 1 большое спелое авокадо ❁ 1 огурец . Для заправки: ❁ 2 ст. л. сока лимона и немного цедры ❁ 1 измельченный зубчик чеснока ❁ 1 ч. л. сахара ❁ 30 мл растительного масла соль, перец по вкусу . КАК: . 1. Паприку нарезать небольшими кубиками. Фасоль и кукурузу откинуть на дуршлаг. Помидоры черри разрезать на половинки или четвертинки. Авокадо очистить и нарезать небольшими кубиками. Добавить измельченный стручок красного перца и кинзу. 2. Перемешать составляющие заправки, залить ею салат и перемешать.

Ржаная галета с солёной карамелью Ароматное и очень изысканное блюдо. Ставим галантный лайк ❤ и идем готовить ‍ ⠀ Сложность ⭐️⭐️ ⏰ 20-30 минут ⠀ #veg_выпечка ⠀ Тесто ✅ Ингредиенты: ▪️мука ржаная 2 стакана ▪️сахар 2ст. л ▪️пекарский порошок 1 ч. л. ▪️кокосовое молоко 1 стакан ⠀ ▶️ Как готовить: Соединить все ингредиенты и замесить тесто. При необходимости добавить ещё немного муки. Разделить на две части. ⠀ Начинка ✅ Ингредиенты: ▪️яблоки 2-3шт ▪️слива 6-8шт ▪️специи (корица, душистый перец) ⠀ ▶️ Как готовить: Раскатать из каждой половины теста лепешку толщиной полсантиметра. Если используете ягоды или сливы, то серединку лепешки лучше равномерно присыпать 1ч.л крахмала. Выложить начинку не доходя до краев. Посыпать специями при желании. Завернуть края. Отправить в разогретую духовку (200°C) на 30 минут. ⠀ Карамельный соус ✅ Ингредиенты: ▪️финики 1 стакан ▪️кокосовое молоко 1/2 стакана ▪️соль ⠀ ▶️ Как готовить: Финики помыть, освободить от косточек. Взбить в блендере вместе с остальными ингредиентами. По возможности приготовить соус заранее и убрать в холодильник, чтобы он немного загустел. ⠀ Готовым галетам дать остыть, а затем полить карамельным соусом.⠀ Приятного аппетита! ⠀ ✏️ Автор @darya_makar ⠀ Какую начинку вы выберете: 1️⃣ Сливу 2️⃣ Яблоко 3️⃣ Ягоды 4️⃣ А может с грибами попробовать?

ЭТОТ РЕЦЕПТ ЗАСТАВИЛ МЕНЯ ПОЛЮБИТЬ БОБЫ ⠀ Привет! Тыкните на сердечко, если видите это пост. Инстаграм как будто специально не дает распространяться веган-пропаганде и прячет меня на дне ленте ⠀ Похожий рецепт — красную чечевицу с горохом — готовила моя мама. Я тогда делала первые шаги в сторону веганства, с бобовыми знакома не была, но этот рецепт в её исполнении сразу покорил мое сердце. Моя версия немного изменена, упрощена — но все еще неизменно вкусная! Причем одинаково вкусная для матёрых веганов и для тех, кто пробует чечевицу впервые. ⠀ КБЖУ тут не будет, потому что я всегда готовлю его «на глаз» — так уж повелось! ⠀ Вы тоже можете менять пропорции на свой вкус — мне, например, нравится мноооого кумина (узбекское детство, хеллоу!), а Максим кумин ненавидит. Но я все равно его кладу понемногу, потому что кумин ван лав❤️ Сегодня как-то много про узбекское детство... На @lisitsalive тоже писала об этом. Но тут я про чечевицу ⠀ Сохраняйте рецепт, обязательно попробуйте и отмечайте меня в своих историях Я не знаю никого, кому бы не понравилось это блюдо! ⠀ На 4 средних порции: 200г красной чечевицы в сухом виде 50-100г томатной пасты 1 средний болгарский перец (красный, желтый, оранжевый — все подойдут) 1 ст.л. масла (у меня оливковое или виноградное) 1 средняя луковица 2-3 зубчика чеснока по 1 ч.л. сладкой паприки и куркумы по 1/3 ч.л. кориандра, кумина, сушеного укропа Острый чили на кончике ножа Соль по вкусу ⠀ 1️⃣Чечевицу замочить на сутки, сменив воду через 12 часов. Промыть до чистой воды. 2️⃣В кастрюле разогреть масло, обжарить мелко нарезанный лук и чеснок. 3️⃣Добавить порезанный небольшими кубиками болгарский перец, обжаривать 2-3 минуты (уже на этом этапе появится аромат, сносящий крышу!). 4️⃣Влить 3 стакана воды по 250мл, всыпать чечевицу, добавить томатную пасту и специи. 5️⃣Перемешать и готовить на среднем огне ок.20 минут, помешивая. ⠀ Сейчас чечевица — не мой любимый боб. Но тогда этот рецепт открыл мне целый мир! Кстати, для меня абсолютное откровение, что многие веганы вообще не едят бобы‍♀️ ⠀ Друзья, а кто для вас — боб вашей мечты? Расскажите, после чего вы полюбили бобы и полюбили ли вообще?⤵️

Витаминные коктейли на любой вкус! Какой бы выпили? #веганство #веганскиерецепты #вегетарианство #веган #веганскаяеда #veganfood #vegetarian #vegan #go_vegan_ru #доброеутро

ВЕГАНСКИЕ КОКОСОВЫЕ СЫРНИКИ ЗА 5 МИНУТ ⠀ Веганские, кокосовые и без сахара — что еще надо для идеального завтрака? Ребятушки, у меня маленькая просьба — если готовите по моим рецептам, отмечайте меня в своих сториз! Это так приятно: видеть, что вам вкусно и я стараюсь не зря ⠀ На 5-7 штук: 25г кокосовой муки 60г твёрдого тофу 40г банана 60мл воды 2 ст.л сиропа топинамбура (30мл) 1 ст.л пшеничной муки +ещё немного воды при необходимости 1 мерная ложка Фитпарада (или другой подсластитель) Масло для жарки ⠀ 1️⃣Банан, тофу и воду взбить блендером до однородности 2️⃣В миске смешать кокосовую муку и Фитпарад, влить банановую массу, ложкой вмешать пшеничную муку и сироп топинамбура 3️⃣Слепить руками 5-7 шариков, затем расплющить их в сырники толщиной около 1.5см 2️⃣Обжарить с обеих сторон на масле до золотистой корочки и немедленно съесть! ⠀ Можно сделать без пшеничной муки и сиропа топинамбура — сырники получатся суховатыми, но тоже вкусными. Если подавать с веганской сметаной или домашним джемом без сахара, то вообще огонь. ⠀ Какое блюдо вы хотите увидеть следующим в рубрике #waffledeer_завтраки ? У меня для вас ещё космические пончики с грецким орехом припасены