диетологмосква диетологонлайн диетология диетолог диетическиерецепты диетадюкан диетапп диагностика диванкровать диванлофт диванымосква диваныназаказ диджиталарт похудение дизайн дивандеки диетическиеблюда диетическиедесерты диетическийторт дизаин дизаинногтей дизайнваннойкомнаты дизайннаногтях дизайнногтей2020 дизайнприхожей менюнанеделю дизайндетской дизайнерскиеукрашения дизайнинтерьераспб пп bikramru
Наконец я могу приступить к долгожданной английской системе @bioniqru
⠀
Это - абсолютно новый подход к приёму витаминов, который обещает бодрость тела и духа вместе с anti-aging-эффектом.
⠀
⚕️Неделю назад ко мне приехала медсестра и взяла биохимический анализ крови. А уже сегодня я получила банку с моей персональной формулой #bioniqru прямо из Швейцарии⚠️(все компоненты системы производятся только там), в которой витамины, микроэлементы, ферменты и бады сбалансированны с учетом моих индивидуальных потребностей, которые выявил анализ.
⠀
✨Через месяц после приёма нужно пройти повторный чекап, посмотреть на изменения и, при необходимости, скорректировать формулу.
⠀
Так выглядит современная персонализированная система мониторинга и поддержания здоровья @bioniqru
⠀
❤️Будем жить долго и красиво!)
Новость дня – яйца! Едите? Тогда ставьте лайк!! ❤️
⠀
⠀
Плюсы:
⠀
Яйца – полезный белковый продукт. Калорийность яйца 157 ккал на 100 гр.
В яйце содержатся все незаменимые аминокислоты.
Яйца богаты витамином В2, который отвечает за переработку в энергию жиров, белков и углеводов.
⠀
В состав желтка входит 12 витаминов, более 50 микроэлементов, а также полиненасыщенные, мононенасыщенные и насыщенные жирные кислоты, образующие оба вида холестерина: полезный и вредный. ❗️Если у Вас нормальный уровень холестерина в крови, то можно употреблять одно яйцо в день.
❗️Если холестерин повышен, то не более 4-х яиц в неделю.
Яичный белок не содержит холестерина, поэтому употребление куриного белка строго не регламентируется.
⠀
Минусы:
⠀
✍️Яйца очень быстро приедаются и не у всех хорошо перевариваются, в большом кол-ве могут вызвать аллергические реакции.
⠀
❌Использование в пищу сырых яиц опасно, так как есть вероятность заболеть сальмонеллезом.
Рассказать про яичную диету ?)))#диетолог #диетологонлайн #диетологмосква #яичнаядиета #какпохудеть #правильноепитание
Сегодня, на просторах интернета, можно встретить много противоречивой информации о глютене. Давайте разберёмся, что это такое, где он содержится и в каких случаях от него стоит отказаться
⠀
С вас ❤️, а с нас полезная информация
⠀
Итак, глютен - это белок, который содержится во многих зерновых культурах. Он «склеивает» частицы муки, придаёт эластичность тексту и пышность выпечке. Так же он знаком нам под вторым названием - клейковина.
⠀
Абсолютным противопоказанием♀️ для употребления продуктов, содержащих глютен является его непереносимость. Это заболевание достаточно редкое и страдает им только 1️⃣% населения.
⠀
В остальных случаях вы сами вправе решать, включать продукты с глютеном в рацион или нет. Но перед этим, полезно узнать о некоторых его свойствах:
❗️Провоцирует образование слизи
❗️Улучшает условия жизни патогенной микрофлоры в нашем организме
❗️Вызывает расстройства в желудочно-кишечном тракте
❗️Ослабляет иммунитет
❗️Провоцирует целлиакию, язву, болезнь Крона, колит, хронические депрессии, головные боли, ревматоидный артрит, преждевременное старение, развитие онкологических заболеваний и т.д.
⠀
К тому же, важно понимать, что основной источник глютена - пшеница - сегодня сильно отличается от той, что выращивали наши бабушки. Гены пшеницы модифицировали, искусственно завысив количество клейковины, для того, чтобы из неё получалась максимально красивая и пышная выпечка. Так же известно, что для лучшей выживаемости пшенице были внедрены гены рыбы и лягушки.
⠀
Интересный факт, не правда ли❓
⠀
✅Мы рекомендуем покупать только цельнозерновую муку и изделия из неё. В такой муке сохранена ценная клетчатка, которая легче усваивается и выводится из организма
⠀
Запись в Директ
или по телефону: 8 (495) 740-38-38
⠀
#зож #здоровыйобразжизни #пп #правильноепитание #борьбаслишнимвесом #диетологмосква #диетология #худеемвместе #стройнаяфигура #готовимсяклету #похудение #историяпохудения #безглютена #оглютене #глютенфри #глютен
НА СЛАДЕНЬКОЕ
Мне полюбились творожные конфеты с начинкой. Делюсь с вами рецептом
Ингредиенты:
творог 250гр.
мед 2 ст.л.
миндаль 15шт.
кокосовая стружка.
Приготовление:
творог соединяем с медом, катаем шарик, внутрь орешек, и обкатываем в кокосовой стружке...или в горьком шоколаде. Убираем в холодильник минимум на час. ❗Обезжиренный творог не берём. Орешки на ночь лучше замочить в воде, затем подсушить в духовке или просто на столе
Кто пробовал, как вам?
ENERGYDIET пoмoгает без изнурительных тренировок, без голодания и без стpeccoв легко избавиться от лишних 10-15 кг,только с пользой для здоровья !!
Большая часть людей не хочет становится качками,это сложно,долго,трудоемко,дорого!!!!
Да и зачем ?! когда просто хочется убрать живот,похудеть на 5-10-15-20 кг.,избавиться от ненавистных складок и боков!
.
ED помогает сформировать правильные пищевые привычки,которые помогают избавиться от пищевого мусора и перейти на ПП.
Жиросжигателей в ED нет!!! .
Худеешь ты за счёт суточного потребления калорий!!
.
хочешь получить Консультацию СТАВЬ ПЛЮС ➕ в комментарии
.
.
.
.
#fatmoney#alexfitness_kzn#pandagym_kzn#energydietmoscow#alexfitness#ilovefitness#energydiet#nl#sporttown#диета#будустройной#хочупохудеть#40кг#похудеть#помогитепохудеть#хочубытьхудой#хочубытькрасивой#диетологказань#диетолог#диетологмосква#диетологспб#maximus#планетафитнес#xfitness#pandagym #тренерказань #танцыказань#тренировкионлайн
Все знают,как я люблю поесть!
Поэтому постоянно ищу новинки для себя!
⠀
Сегодня ко мне приехала доставка еды от @vkussili !
⠀
Как же это удобно!
Не нужно думать,что приготовить,не нужно считать калории!
⠀
За Вас это сделает @vkussili !
⠀
Я никогда не думала,что правильное здоровое питание может быть таким вкусным и разнообразным!
⠀
✅А ещё,при первом заказе для вас будет скидка 15% на любые программы основного меню и 20% на постное меню!
Промокод-“sashasecret”!
⠀
❓А какое ваше любимое блюдо?
⠀
#ппмск#ппмосква#ппмскдоставка#ппдоставкамосква#правильноепитаниемосква#ппзавтрак#ппобед#ппужин#доставкаеды#москва#вмоскве#ппменю#диетологмосква#здоровоепитаниемосква #теппловдуше
Нужна моя бесплатная консультация по продукту ?
Ставь + под этим постом
.
.
#fatmoney#alexfitness_kzn#pandagym_kzn#energydietmoscow#alexfitness#ilovefitness#energydiet#nl#sporttown#диета#будустройной#хочупохудеть#40кг#похудеть#помогитепохудеть#хочубытьхудой#хочубытькрасивой#диетологказань#диетолог#диетологмосква#диетологспб#maximus#планетафитнес#xfitness#pandagym
КАКИЕ ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА ВЕС ЖЕНЩИНЫ❓
⠀⠀
⚡Вес и гормоны – это очень взаимосвязанные понятия. Уровень содержания в организме тех или иных гормонов постоянно меняется, в зависимости от фазы менструального цикла, времени года, возраста и настроения.
⠀
Среди основных гормонов, влияющих на вес, можно выделить:
⠀
эстроген и прогестерон – отвечают за регулирование менструального цикла, могут притуплять аппетит. Высокий уровень этих гормонов улучшает все процессы, нормализует расход жировой ткани, стимулирует активность.
⠀
соматотропный гормон – отвечает за распад жиров и снижение веса у женщин.
гормоны щитовидной железы регулируют обмен энергии. При их повышенной активности люди теряют в весе, но вместе с тем может наблюдаться раздражительность и развитие различных заболеваний.
⠀
тестостерон – снижение уровня гормона в организме может привести к потере мышечной массы, замедлению метаболизма, накоплению жировой ткани, набору веса.
⠀
кортизол – играет одну из ключевых ролей в обмене веществ, отвечает за расщепление жировой ткани.
⠀
адреналин – притупляет аппетит, способствует сжиганию жиров и изменению веса, влияет на обменные процессы в жировой ткани.
⠀
инсулин – повышение уровня гормона будет способствовать развитию метаболического синдрома.
⠀
серотонин и мелатонин – женские гормоны, влияющие на железы внутренней секреции, усиливая тем самым обмен веществ. Вырабатываются в дневное, светлое время суток, а в зимний период наоборот снижается уровень их выработки.
⠀
ВАЖНО ❗️Пики выработки гормонов, отвечающих за массу тела, приходятся на ночные и предутренние часы. Поэтому если женщина следит за своим весом и здоровьем, ей необходимо наладить режим сна.
⠀
Запись в Директ
или по телефону: 8 (495) 740-38-38
⠀⠀
#зож #здоровыйобразжизни #пп #правильноепитание #борьбаслишнимвесом #диетологмосква #диетология #худеемвместе #стройнаяфигура #готовимсяклету #похудение #историяпохудения
Микроэлементы
⠀
Это группа химических элементов,состоящая из металлов и неметаллов
✔️В организме их содержится всего 0,001% на 1кг массы тела. Тем не менее,без их наличия невозможно нормальное функционирование органов и систем☝Они необходимы нам ежедневно
✔️Микроэлементы поступают в организм только извне, с пищей и водой
⠀
ФАКТЫ
✔️Микроэлементы способны концентрироваться в различных тканях. Например, цинк накапливается в поджелудочной железе, а в почках можно найти много кадмия. Это так называемая избирательная концентрация
✔️Самые необходимые нашему организму микроэлементы: йод, железо, кальций, цинк, марганец, медь, фосфор, селен, магний.
⠀
Если микроэлементов не хватает,возникает масса неприятных проблем
✔️Ухудшение состояния волос,ногтей и кожи;
✔️сахарный диабет,
✔️болезни щитовидной железы,
✔️аллергия,
✔️болезни ЖКТ
✔️болезни сердечно-сосудистой системы
⠀ ⠀ ⠀
Запись в Директ
или по телефону: 8 (495) 740-38-38
⠀⠀
#зож #здоровыйобразжизни #пп #правильноепитание #борьбаслишнимвесом #диетологмосква #диетология #худеемвместе #стройнаяфигура #готовимсяклету #похудение #историяпохудения⠀
Collecter les statistiques #ДИЕТОЛОГМОСКВА effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).