массаждлялица массаж уходзалицом волосыселятино массажлица гимнастикадлялица красота алабино апрелевка молодость окрашиваниенарофоминск селятино фейсфитнес бьютикоуч омоложение эпиляцияселятино массажселятино косметология красивоелицо пилинг косметолог красиваякожа лицо естественноеомоложение омоложениебезуколов фейсбилдинг алисаоборовская здоровье марафон маскадлялица массажсанктпетербург
Девчонки привет! Подготовила для вас ещё один видеоурок по лифтинг-массажу ♀️. Очень люблю его за простоту и быстрые результаты. Чтобы Инстаграм не прятал от вас мои посты, подарите мне ♥️.
.
Такая техника лифтинг-массажа позволяет быстро поднять ткани лица на их молодые места и комплексно расслабить мимические мышцы. Обычно такой массаж я использую как завершающий этап тренировки с клиентом.
.
В нашем спортзале для лица @facecenter_mel мы так же регулярно используем этот массаж. Он прост для повторения и не требует каких либо инструментов. Все что нужно это хорошее масло для лица и собственные руки. Вам нравится массаж? Ставьте любой смайлик в комментариях, если да!
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
Очень нужная процедура на каждое утро!
Благодаря этому, произойдет отток лишней жидкости (лимфы), и черты лица станут более точеными.
Занимает всего 5 минут, зато на целый день заряжаете лицо свежестью.
В галерее 3 видео , повторяйте каждое движение по 5 раз.
Основные нюансы!
1. Перед массажем выпить стакан воды.
Или стакан Draineffect (если отеки сильные, допустим вчера было очень весело )
2. Использовать крем, масло или сыворотку. Я склоняюсь к мультивитаминной сыворотке Be Loved, так как масло очень жирное и могут остаться следы на одежде, а крем быстро впитывается. Сыворотка дает именно тот скользящий эффект, который нужен и в процессе массажа через 5 минут вся впитывается.
3. Следите за силой нажима, не сильно слабо, но и не растягивайте кожу, все должно быть в меру.
.
Этот массаж настоящая палочка-выручалочка для того, чтобы быстро привести лицо в порядок: убрать отёки и освежить цвет.
.
Все мои уроки можно посмотреть по хэштэгу #facefitness_loginova
.
.
.
.
.
#facefitness#массаждлялица#facegym##facefitness_loginova_massage #лимфодренажныймассаж#массажлица#моелицо#красотабезуколов#молодостьлица
Не пожалейте лайк❤️
Приветствую вас,мои дорогие!
На фотографии Ольга Номоконова- выпускница тренерского курса по фейсбилдингу и тренер в нашем спортзале для лица!
Ольга преобразилась благодаря фейсбилдингу, тейпированию и самомассажу, по моим методикам естественного омоложения.
Что изменилось?
В лице произошло замещение межклеточной жидкости на хорошее кровообращение. В молодости в наших клетках 70 % жидкости, а в межклеточном пространстве 30%. С возрастом эта ситуация меняется, в наших клетках остаётся 30,а не 70 % продуктов распада.
У Ольги ушли излишки лимфы и клетки наполнились питанием из кровеносных сосудов. Лицо стало моложе, потому что клетки восстановили свою функцию деления. Также носик Ольги стал уже и ушла отечность с глаз.
Занятия в нашем спортзале для лица приносят пользу не только вам, но и тренерам. И Ольга наглядно это доказала! Ольга не только тренер по гимнастике для лица, но и высококвалифицированный массажист. Ее профиль - @my_facebuild . Подпишитесь, чтобы познакомиться с ней поближе . Если нравится результат, поставьте любой смайлик в комментариях
———————————————————————————
Записывайтесь на наш уникальный ТРЕНЕРСКИЙ КУРС, который пройдёт уже 25 апреля! Мест остаётся все меньше!
Также не пропустите мой прямой эфир, сегодня в 20:00 по Мск
Девчонки привет ! Соскучились по моим видеоурокам ? Ставьте ♥️, если да, и Инстаграм их от вас не спрячет! Сегодня прорабатываем наши скуловые мышцы. Упражнение из силовых техник. Оно способствует лучшему кровообращению в центральной части лица ♀️и области скул. Не рекомендую его делать без расслабляющих техник или при наличии спазмированных мышц на лице!
.
Поставьте любой смайлик в комментариях, и я подготовлю для вас ещё несколько видеоуроков на эту часть лица.
Девчонки привет! В опросе в сторис 99% высказались за то, что мои массажи для лица ♀️ интересны! Это здорово ! Мне приятно! А я их знаю очень много . Так что сегодня рассказываю вам ещё про одну массажную технику - японский массаж Зоган (Асахи). Этот замечательный массаж я преподаю и на нашем тренерском курсе по фейсбилдингу @facecourse_mel и в нашем спортзале для лица @facecenter_mel .
.
Японский метод отличается от традиционных европейских техник. Здесь работа происходит не только с кожей, а ещё и с мышцами и соединительными тканями. Благодаря этому массажу мышцы лица приходят в тонус, подтягиваются и становятся упругими. То же самое происходит и с кожей.
.
Ни один массаж не обходится без противопоказаний. Здесь это:
.
♀️заболевания лимфатической системы;
♀️заболевания ушей, горла или носа;
♀️заболевания кожного покрова;
♀️простуда, грипп;
♀️критические дни.
.
Разобрались с противопоказаниями. Теперь поговорим о пользе для лица японского массажа Асахи:
.
♀️Мощный омолаживающий эффект.
♀️Избавление от пигментных пятен, прыщей, чёрных точек.
♀️Вывод токсинов и шлаков из-под кожи.
♀️Устранение отечности и мешков под глазами.
.
Для выполнения этого массажа не нужно никаких приспособлений, кроме рук. Но техника не самая простая. Я, как правило, использую его элементы в своих занятиях с лицом. Пробовали его когда-нибудь? Поставьте лайк и любой смайлик в комментариях, если хотите попробовать .
Чтобы с самого утра выглядеть бодрой и сияющей, надо правильно умыться ! Repost @olga.first_facefitness
by @media.repost:
Берём пенку или любое удобное для себя средство обеспечивающее хорошее скольжение по коже)).
1️⃣ Обхватив подбородок костяшками среднего и указательного пальцев, протягивающими движениями проходим от середины подбородка до угла молодости. 10 раз.
2️⃣ Делаем рот в «О» и круговыми движениями снизу вверх/сверху вниз массируем зону носогубки. 5 - 10 раз.
3️⃣ Расслабляем жевательную мышцу. Держа рот в «О» скребём костяшками данную зону сверху вниз/снизу вверх 10 раз
4️⃣ Формируем скулы. Разглаживающими движениями проходим от уголка губ до козелка (середина уха) – 3-5 раз. Затем, располагаем ладонь на линии от уголка губ до козелка ушей, прижимаем. Вторую руку ставим перпендикулярно и плотно прижав проводим по всей площади скул до линии роста волос. 3 раза.
5️⃣ Сгоняем лишнее с носа движениями туда-сюда.
6️⃣ Обхватив костяшками среднего и указательного пальцев бровь, сделать 10 движений от межбровки по всей области брови.
7️⃣ Зону лба проходим зигзагом - 5 раз по всей области лба.
8️⃣ Делаем заключительное движение по периферии лица вниз к надключичным лимфоузлам.
Данная техника обладает лимфодренажным эффектом, что помогает справиться с отёчностью и положительно влияет на общее состояние кожи !
Всем прекрасного воскресенья ☀️!
#фейсфитнес #гимнастикадлялица #массаждлялица #лимфодренажныймассаж #нетотекам #безотека #бодроеутро #сияющеелицо #молодость #сновакакновое #olgafirst_video #волшебноеумывание #ольгавохмянина
Сегодняшний пост не о психологии Но поскольку мои подписчики - это, в большинстве своем, женщины, которые следят за собой и хотят быть всегда красивыми ☺️, он безусловно достоин вашего лайка ❤️ и сохранения
⠀
Листайте карусель и смотрите видео, где Ольга @olga.first_facefitness познакомит вас с полезным и приятным утренним ритуалом ♀️ «Волшебное умывание» ♀️
⠀
Данная техника обладает легким лимфодренажным и расслабляющим эффектом, что помогает справиться с отёчностью и положительно влияет на общее состояние кожи
⠀
Берём пенку, молочко, гидрофильное масло или любое удобное для себя средство обеспечивающее хорошее скольжение по коже!
⠀
1️⃣ Проглаживаем шею движениями снизу вверх - 10 раз.
2️⃣ Обхватив подбородок костяшками среднего и указательного пальцев, протягивающими движениями проходим от середины подбородка до угла молодости. 10 раз.
3️⃣ Делаем рот в «О» и круговыми движениями снизу вверх/сверху вниз массируем зону носогубки. 5 - 10 раз.
4️⃣ Расслабляем жевательную мышцу. Держа рот в «О» скребём костяшками данную зону сверху вниз/снизу вверх 5-10 раз.
5️⃣ Расслабляем первичный носогубный залом. Плотно прижав пальцы, круговыми движениями проходим вдоль носа - снизу вверх/сверху вниз. 10 раз.
6️⃣ Моделируем скулы. Располагаем ладонь на линии от уголка губ до козелка ушей (под скуловую кость), прижимаем. Вторую руку ставим перпендикулярно и плотно прижав проводим по всей площади скул до линии роста волос. Для более сильного очерчивания скул – работаем обеими руками. 3 раза.
7️⃣ Разглаживаем зону под глазами от внутреннего уголка глаз ко внешнему - 3-5 раз.
8️⃣ Согнув большие пальцы, разглаживаем брови, 5 раз от центра к периферии. Затем, обхватив костяшками среднего и указательного пальцев бровь, делаем еще 5 движений от межбровки по всей области брови.
9️⃣ Зону лба проходим зигзагом - 5 раз по всей области лба.
Делаем заключительное движение по периферии лица вниз к надключичным лимфоузлам.
⠀
Уверена, теперь ваше умывание будет полезным и очень приятным ☀️
⠀
Обязательно загляните к Ольге на страничку @olga.first_facefitness
Там много полезной информации в очень легкой и веселой подаче! ☺️
КАК УБРАТЬ МЕШКИ И СИНЯКИ ПОД ГЛАЗАМИ⛔️
➖➖➖
⠀
Глаза - зеркало души! Да-да, все это знают, правда, не всегда наше зеркало нас самих устраивает
⠀
Недосыпы, стрессы, активная работа с компьютером, мелкими деталями, гипертонус мышц, застой лимфы...В общем, проработываем
⠀
В этом видео 3 небольших упражнения для красоты Ваших и моих глаз
⠀
Конечно, это не все, их множество и на разные зоны, потихоньку будем изучать
⠀
А Вы знали, что напряжённые мышцы вокруг рта, например, тоже влияют на носослезку❓
⠀
➖➖➖
⁉️Идём дальше
⠀
УПРАЖНЕНИЯ НА КАКИЕ ЗОНЫ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ❓☺️
⠀
#массажлица #гимнастикадлялица #фейсфитнес #фейсбилдинг #фэйсбилдинг #фэйсфитнес #массаждлялица #массажмосква #гимнастикалица
Всем, привет ☀️! Как я и обещала сегодня на прямом эфире, который проходил в группе «Шаги в осознанность» @shagi_v_osoznannost
записала для вас «Волшебную умывалочку». Заменим привычные утренние ритуалы на правильные, полезные и очень приятные ☺️☺️☺️!
.
Берём пенку, молочко, гидрофильное масло или любое удобное для себя средство обеспечивающее хорошее скольжение по коже! Я останусь как есть, так как ещё много дел впереди .
.
1️⃣ Проглаживаем шею движениями снизу вверх - 10 раз.
2️⃣ Обхватив подбородок костяшками среднего и указательного пальцев, протягивающими движениями проходим от середины подбородка до угла молодости. 10 раз.
3️⃣ Делаем рот в «О» и круговыми движениями снизу вверх/сверху вниз массируем зону носогубки. 5 - 10 раз.
4️⃣ Расслабляем жевательную мышцу. Держа рот в «О» скребём костяшками данную зону сверху вниз/снизу вверх 5-10 раз.
5️⃣ Расслабляем первичный носогубный залом. Плотно прижав пальцы, круговыми движениями проходим вдоль носа - снизу вверх/сверху вниз. 10 раз.
6️⃣ Моделируем скулы. Располагаем ладонь на линии от уголка губ до козелка ушей (под скуловую кость), прижимаем. Вторую руку ставим перпендикулярно и плотно прижав проводим по всей площади скул до линии роста волос. Для более сильного очерчивания скул – работаем обеими руками. 3 раза.
7️⃣ Разглаживаем зону под глазами от внутреннего уголка глаз ко внешнему - 3-5 раз.
8️⃣ Согнув большие пальцы, разглаживаем брови, 5 раз от центра к периферии. Затем, обхватив костяшками среднего и указательного пальцев бровь, делаем еще 5 движений от межбровки по всей области брови.
9️⃣ Зону лба проходим зигзагом - 5 раз по всей области лба.
Делаем заключительное движение по периферии лица вниз к надключичным лимфоузлам.
Данная техника обладает легким лимфодренажным и расслабляющим эффектом, что помогает справиться с отёчностью и положительно влияет на общее состояние кожи ! Уверена, теперь ваше умывание будет полезным и очень приятным ☀️!
#фейсфитнес #фейсбилдинг #гимнастикадлялица #массаждлялица #массажлица #расслабляемся #заботаосебе #волшебногоумывания #умываемсяспользой #olgafirst_video #волшебноеумываниепопенке #выполнятьволшебноеумывание #умываемсясволшебством #olgafirst_упражнения
Collecter les statistiques #МАССАЖДЛЯЛИЦА effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).