Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПЕРИНАТАЛЬНАЯЙОГА

Во время беременности и после рождения малыша есть множество способов сохранять активность и давать щадящую физическую нагрузку своему телу (даже не вставая с кровати, между прочим). ⠀ Согласны ⠀ #natidoula #танцы #танцыбеременных #танцыдлябеременных #dancingforbirth #dancingbelly #bellydancing #танецживота #танецживотика #маматанцует #беременнаятанцует #гимнастикадлябеременных #йогадлябеременных #упражнениядлябеременных #перинатальнаяйога

Как изменилась моя практика? ‍♀️ ⠀ Она стала мягкой, плавной и очень внимательной. Не потому что не могу чего, а потому что не хочу. Хочется просто помогать телу раскрываться, поддерживать его форму, но не делать никаких особенных усилий. ⠀ Что я не делаю сейчас от слова «совсем» - это прогибы, в принципе они являются прямым противопоказанием во время беременности, но я знаю девочек, которые до последних сроков беременности спокойно делали прогибы и всё ок (конечно это уверенные практики, учителя йоги), я думаю нужно ориентироваться на свои ощущения. Мне например некомфортно даже в собаке мордой вверх. ⠀ Я продолжаю вести занятия почти каждый день, но стараюсь больше вести голосом, меньше показывать, постепенно сокращаю занятия, чтобы больше времени уделять себе. Наконец включился режим энергосбережения, и хочется больше копить, чем отдавать. ⠀ Хотя признаюсь честно, вести занятия больше полутора часов, когда на твоём мочевом пузыре танцуют канкан - то ещё удовольствие ‍♀️ ⠀ Скоро мои видео станут совсем нелепыми так что пока могу - снимаю))

С рождения приучайте ребенка к самостоятельности: в 2 месяца – сам спит в 4 месяца – сам ест в 8 месяцев – сам идет к психотерапевту! ⠀ Это, конечно шутка, но в каждой шутке есть доля правды! ⠀ Вот зародилась в вашем животике новая жизни и начинает там формироваться, развиваться. ⠀ Важен каждый момент! Начиная с момента зачатия: ⠀ Какие ощущения тогда были у мамы и папы? Что они заложили на клеточном уровне своему ребенку? Какие эмоциональные состояния? ⠀ Далее внутриутробное развитие. Где на физическом уровне, через гормоны, мама питает свое дитя своими состояниями (и это может быть, страх, раздражительность, тревожность и разного рода переживания). ⠀ Момент первой схватки (мама испытывает страх и боль или в приятном ожидании чуда – в этот момент и ребенок принимает важное решение: идти по жизни от проблем или стремиться к целям) ⠀ Сам процесс родов. ⠀ Вот тут через опыт прохождения родовых путей и становится ясно, как ребенок будет идти по жизни легко или очень тяжело… Я уж не говорю про кесарево сечение, после которого в критических ситуациях человек занимает позу замирания вместо того, чтоб с легкостью находить решения. ⠀ Первые мгновения после рождения. Как встретили его тут. Какой мир? Если маму не увидел сразу, то мир страшный и враждебный. С такой картиной мира и пойдет дальше… ⠀ А сейчас вопрос к мамочкам, вы уверены, что каждый из этапов у вас прошел «гладко»? ⠀ А если без шуток, то еще за два года до зачатия ребенку нужен психотерапевт! ⠀ Родителям необходимо не только физиологически готовится к появлению нового человека, но и психологически, чтоб каждый период и важный момент прошли как можно легче, экологичней и благополучней и для родителей, и для ребенка. ⠀ Чтоб ребенок родился и рос с базовым чувством ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ вместо страха…

Расписание на эту неделю ⠀ Вторник 19.00 женский мягкий класс хатха йоги+медитация, 400р/абонемент; ⠀ Четверг 19.00 йога для беременных (и планирующих) любой уровень и срок, 450р по предоплате/500 на месте (подробнее в предыдущем посте); ⠀ Суббота 12.00 хатха йога, любой уровень, пол и возраст 400р/абонемент. ⠀ Занятия проходят в моей домашней студии по адресу Воронежская 62 (Обводный канал). На все занятия обязательная запись, места ограничены. ⠀ Ну и напомню про бесплатные (да, совсем) занятия в молодёжном центре @wearekvadrat обращайтесь за подробностями в директ. ⠀ Доброго утра и лёгкой недели ☀️☀️☀️

ПОЛЬЗА ЙОГИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ⠀ Пользу йоги во время беременности невозможно перееоценить! ⠀ ‍♀️Во-первых, тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система ‍♀️Во-вторых, усиливается питание и снабжение тканей кислородом ‍♀️В-третьих, тренируется опорно-двигательный аппарат, и, как следствие, снижается риск травм ‍♀️Ну и, конечно же, профилактика ожирения ‍♀️Как показывает практика, беременные, регулярно практикующие йогу, рожают легче ⠀ Это польза для мамы! ⠀ У малышей, в свою очередь: ⠀ Реже развивается гипоксия плода Нервная система более стабильна К 1 году их двигательные навыки развиваются лучше А в 5 лет меньше детей с избыточной массой тела и их умственные показатели выше ⠀ P.S. Дорогие мои, пока я в пикантном положении, хочу записать серию видео йоги для беременных. Есть ли среди вас те, кому актуальна эта тема? Если да, то пишите свои вопросы! Что бы хотелось, что бы я осветила в этих видео? ⠀⠀ #йогадлябеременных #йогаприберебенности #йогатерапиядлябеременных #йогатерапияприбеременности #йогатерапиябеременности #йогатерапия #перинатальнаяйога #pregnantyoga

Практика йоги помогает в беременность накопить навык прислушиваться к себе и это бесценный инструмент подготовки к родам! Мы частично утратили этот навык, так как порой даже вовремя пописать сходить не можем...А затем совсем не чувствуем своё тело и свои потребности...И когда приходят роды мы спрашиваем «А как же нам двигаться в родах?» Ответ есть внутри каждой из нас! У каждой Мамы своё положение, движение и дыхание! Главное уметь услышать себя! Над чем мы и работаем на курсе для беременных «Рождение Мамы» Сегодня последний день, когда можно присоединится к онлайн группе Все подробности и регистрация на сайте aumaclub.ru #йога #роды #домашниероды #естественныероды #йогавродах #перинатальнаяйога #акушерка #доула

Работая с расстановками, с удивлением обнаружила что, 90% (может и все 100) работ помимо самой темы открывают путь к потенциальным детям, чистый ресурс в системе ищет реализацию, путь продолжения...стали очевидны моменты почему дети не приходят (нет ресурса на жизнь, страх отношений, привязанность к прошлому, нарушение безопасности, нет желания в паре, нет доверия к жизни, фантазии по по-поводу материнства...теперь есть эффективный инструмент как выйти из проблем в ресурс). Успешные результаты работы, в виде новых пузожителей дали уверенность что #гср открывает путь к реализации и часть этого пути рождение детей. Поэтому специальные условия на комплексную работу из 5 расстановок для беременных и планирующих ребенка (для мужчин тоже подходит). Подробные условия в лс. #гср #гср_женщинам #гср_дети #материнство #гср_беременные #ГСР_Кольцово #ГСР_Новосибирск #гср_дети #отношения Расстановки будут полезны беременным: *если есть страхи, тревоги, грусть и любые состояния мешающие гармоничному течению беременности *если проблемы со здоровьем обостряются и плохое самочувствие *если отношения в семье изменились не в лучшую сторону *если есть старшие дети и на них нет сил *если нужны улучшения условий для проживания *если произошли травмирующие события Для тех кто планирует: *расстановки на родителей *расстановки на партнера *расстановка "Личные деньги" (личные ресурсы) *адекватизация роли матери/отца *адекватизация самого желания/нежелания иметь детей и своих ожиданий по поводу ребенка и актуальные расстановки именно для вашей системы И да, перинатальной йоге в Кольцово быть! СБ. 10.00 Запись в лс.#йога #перинатальнаяйога #женская йога #йогадлябеременных

Спокойствие, равновесие, баланс, концентрация и просто радостно жить, Оооочееень понравилось стрелять из лука

А теперь про новости помимо студии дээ, такие тоже есть! ⠀ Я опять еду учиться! В этот раз на курс перинатальной йоги ⠀ А значит, вернувшись, смогу вести йогу для беременных для начала персонально, а потом, наверное и группу открою. ⠀ Выбрала лучшую на мой взгляд школу Birthlight британская школа с мировым именем, жалко, что на этот раз не сама Франсуаза Фридман будет давать курс, но и к ней я еще попаду, я уверена. ⠀ Лет 5, наверное, не была в Москве так что, други мои московские, у кого будет время, можем повстречаться, буду у вас с 1 по 8 июня ⠀ * бекстейдж с фотосессии настолько прекрасен, что его можно юзать как фотки ⠀ #бэкстейдж #проучебу #вечныйстудент #будуумной #обучение #инструкторскийкурс #йога #перинатальнаяйога #йогадлябеременных #yoga #yogastuding #teachertraining #perinatalyoga #pregnancy #backstage