Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПСИХОЛОГИЯСНИЖЕНИЯВЕСА

Что мужчин привлекает в женщине? А что женщин заставляет соперничать друг с другом? Сейчас многие занимаются "тюнингом внешности", увеличивают грудь, губы, делают пластику всего, чего можно и нельзя. Но для мужчин не важно какого размера у тебя грудь и попа, важна ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ. Как же наполняться ей? Как разбудить в себе женщину? Как стать той единственной и уникальной? ✔Любовь и принятие себя и своего тела.  Женское тело мудрейшее. Оно сотворяет самую сильную магию на Земле – рождение новой жизни! Доверяйте своему телу, чувствуйте его, взаимодействуйте с ним. Оно многое про нас знает, про наши истинные желания, в нем много ответов на самые важные наши вопросы. Оно бережет нас, а вот бережем ли его мы? Как мы относимся к этому храму нашей Души? Что мы едим? Как мы спим? Как мы дышим? ✔Женское общество.  Мы все бежим, торопимся, откладываем важные для нашей природы встречи с подругами и единомышленницами. Женские посиделки – это не блажь, это важная составляющая энергообмена. Когда женщины собираются вместе с благими намерениями (обменом информацией и состояниями), они создают уникальное пространство, в котором энергетика каждой усиливается. ✔Красота и творчество.  Сотворять красоту и гармонию – это естественно для женской природы. Оставлять пространство после себя лучше, чем до себя – это проявление женской энергии на всех уровнях. Красивыми могут быть мысли, чувства и действия. Творчество в каждом жесте и действии, в приготовлении пищи и уборке, в украшении себя и своего дома – для женщины тут нет границ и рамок. Есть бесконечность проявления себя самой. ✔ Удовольствие и наслаждение.  Эти слова стали сейчас использоваться больше с сексуальным контекстом. Хотя это неотъемлемая часть жизни женщины в каждом моменте. Именно в удовольствии рождается состояние энергетической наполненности. Это знание своих желаний, это позволение себе желать. Ищите и исследуйте, что приносит вам удовольствие? Что вы делаете с наслаждением? Быть Женщиной – это жить в своей женской энергии!  Это умение любить, благодарить, творить красоту и гармонию собой и своей энергией с наслаждением! А как наполняетесь вы женской энергией?  Пиши в комментариях ⬇️ #веснасредой

Это не лишний вес, это лишний груз не отжитых эмоций! ⠀ Думаю, многим из вас знакома такая ситуация, когда что бы вы не предпринимали лишний вес никак не хочет с вами прощаться. И даже, если он не на долго уходит, то вскоре возвращаешься вновь. ⠀ И мы в упор не хотим слышать послание тела, которое кричит нам «обрати на меня внимание», «услышь меня», «помоги мне», не хотим разбираться в том, о чём сигналит наше Тело лишними килограммами, а продолжаем изобретать меры борьбы с ним! ⠀ Именно по этому вес так просто не уйдёт, Тело должно достучаться до вас, что бы вы пришли к пониманию причины! ⠀ Есть целый перечень Эмоциональных трудностей причин, от которых наше Тело наращивает защитную оболочку, разбираясь с которыми мы отпускаем саму причину, и лишний вес как следствие за ненадобностью уходит. ⠀ Я не говорю о том, что стоит найти причину и всё решается само собой, нет. Любая уже имеющаяся трудность желает помощи и нуждается в комплексном подходе, с Эмоциональной и с физической стороны. ⠀ Алгоритм такой - мы находим причину, прорабатываем её, проживаем и отпускаем чувства скрытые под ней и помогаем телу активностью и здоровым питанием ⠀ И поверьте, когда мы проживаем причину лишнего веса, на место заблокированных эмоций, приходит энергия на то, что бы Тело восстановить и прийти к здоровью. ⠀ Ну а если вы хотите идти к здоровью в хорошей компании и с профессиональной помощью, добро пожаловать на «Эмоциональный Детокс»! ⠀ В моей программе есть отдельный вебинар, посвящённый именно причинам лишнего веса и проблемам «заедания». ⠀ Где вы сможете не только понять причины а ещё и освободить Тело от груза прошлых обид, боли и гнева, тех чувств, которые булыжниками лежат в Душе и в Теле не давая вам жить с легкостью, и дышать полной грудью!

Рубрика психолога конкурса Меняйся Натальи Толстой @natalitolstaya_official Тема - Ноты преображения ‍♀
1⃣. Должны ли мы выполнять свои обещания? Да! Поэтому если не уверены, что сдержите слово, не зарекайтесь вообще. Каждый раз откладывая преображение на завтра, мы обманываем себя. Никто не любит, когда ему лгут, так зачем лгать самому себе? 2⃣. Регулярно ведите журнал питания! Заведите блокнот, в который будете записывать свои параметры, меню на неделю, а также количество съеденных и потраченных калорий. Это поможет отследить все позитивные изменения и будет мотивировать еще больше.
3⃣. Минимизируйте голодание! Многие ошибочно считают, что голодать полезно для фигуры. Да, это действительно помогает похудеть, но если вы хотите не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить здоровье, откажитесь от столь экстремальных мер. Это может быть опасно для организма и заставит вас вскоре набрать вес обратно. 4⃣. Фабричному производству – бой! Выбирайте полезную и натуральную еду. Старайтесь готовить некалорийные блюда из свежих продуктов: вместо жареного – запеченное в духовке или приготовленное на пару, салаты не с майонезом, а с оливковым маслом и лимонным соком, а торты и булочки заменяйте на свежие фрукты или полезные сладости, например, мёд. 5⃣. Соль не исключать! Все мы знаем, что излишняя соль задерживает воду в организме и приводит к отекам, но убирать ее полностью нельзя. Если мы увеличиваем кол-во выпиваемой воды, то потребление соли также стоит увеличить, чтобы сохранить водно-солевой баланс в организме. Дефицит же соли чреват остеопорозом. 6⃣. Лягте и поспите! В идеале, чтобы контролировать вес, нужно спать 8-9 часов в сутки. Так вы всегда будете более энергичны для тренировок, улучшите пищеварение и уменьшите объём стресса.
7⃣. Системные тренировки! Даже самая эффективная тренировка не даст эффект, если она случается раз в полгода. Выбери то, что действительно доставляет удовольствие и занимайся этим регулярно! Даже 20 минут физической активности в день дадут результат и сохранят тело в тонусе. @new_me_pohudey #будутростинкой #психологнатальятолстая #участвуювпроекте #похудей #советнатальитолстой #психологияснижениявеса #меняйсяспохудей

Доброго дня, мои дорогие!☀ ⠀ Моё детище растёт и развивается и уже есть сайт (ссылка в шапке профиля) где содержится вся информация о программе «Эмоциональный Детокс»! Там вы можете всё узнать и зарегистрироваться самостоятельно! ⠀ Уже 5 апреля начало программы, количество мест ограничено, проходите, читайте, регистрируйтесь! Когда участницы будут набраны, мы закроем регистрацию. ⠀ Отвечу пока на самый часто задаваемый вопрос о программе: «Сколько времени нужно выделять в день участнику? Есть ли привязка по времени?» ⏰ ⠀ Время для выполнения заданий выбираете вы сами. Есть лимит выполнения заданий, на какие то выделяем 2 дня, на какие-то 5 дней, есть минимальные задания на день и так далее. Программа создана без спешки в плавном женском ритме и комфортно встраивается в повседневную жизнь. ⠀ Конечно, задания - эмоциональная работа и вам придётся находить 15-20 минут времени для себя в день минимум, и уже это начнёт работать на вас! Это основа на которой вы начнёте взращивать новую себя и как следствие пойдут плавные изменения в вашей жизни! ⠀ Остались вопросы? Задавайте в комментариях!

@new_me_pohudey #будутростинкой #психологнатальятолстая #участвуювпроекте #похудей #советнатальитолстой #психологияснижениявеса#меняйсяспохудей

@new_me_pohudey #будутростинкой #психологнатальятолстая #участвуювпроекте #похудей #советнатальитолстой #психологияснижениявеса#меняйсяспохудей

@new_me_pohudey #будутростинкой #психологнатальятолстая #участвуювпроекте #похудей #советнатальитолстой #психологияснижениявеса#меняйсяспохудей

Как не допускать самосаботажа во время проекта? 1. Нет ложным обещаниям! Каждый раз, откладывая поход в спортивный клуб из-за дождя на завтра или очередной понедельник, мы обманываем себя. Все не переносят лгунов, так зачем поступать так с собой? Не предавайте свои мечты и цели. Напишите их красным фломастером на большом листе и повесьте на видном месте, лучше рядом с картой желаний (посмотрите в интернете, как ее сделать из журнальных вырезок) 2. Ведите дневник наблюдений за своими победами. Запишите свои параметры, меню на неделю, количество съеденных и потраченных калорий. Так легче наблюдать позитивные изменения и мотивироваться на дальнейшие усилия. Взвешивайтесь раз в 3 дня по утрам, не гипнотизируйте весы ежечасно) Заносите результаты в дневник или в таблицу на холодильнике: число - напротив вес. 3. Голод ведет у потере здоровья! Возьмите себе в арсенал эту неоспоримую истину. Длительное издевательство над желудком и психикой опасно для организма и он,защищая себя, все равно вернет килограммы, часто даже с пленными. 4. Еда должна быть полезной. Я против поедания всей лебеды и одуванчиков с городского газона, но призываю к снижению калорийности блюд. Ешьте желе и пастилу, холодец и тертые фрукты и овощи, делайте котлетки, добавляя в фарш измельченные капусту, тыкву, кабачек. Откажитесь от тортов в пользу пастилы, зефира или низкокалорийных десертов. 5. Питайтесь регулярно Лучше меньше, но чаще. Не пропускайте основные приемы пищи и ешьте каждые 2–3 часа небольшими порциями,последний прем пищи - не позднее, чем за 3 часа до сна. 6. Начинайте с закусок, к трапезе приступайте с легких блюд в виде овощных салатов,закусок, небольших канапе. Утолив голод вы съедите значительно меньше. 7. Получайте удовольствие от процесса! Наслаждайтесь каждым кусочком и не спешите. Чем медленнее вы едите и чем больше смакуете еду, тем быстрее приходит сытость и уходит раздражительность. 8. Делайте дела с хорошими мыслями! Проговаривайте вслух, чего хотите добиться! Удачи! Ваша Наташа. #меняйсяспохудей#психологнатальятолстая#участвуювпроекте#будутростинкой#советнатальитолстой#психологияснижениявеса

@new_me_pohudey #будутростинкой #психологнатальятолстая #участвуювпроекте #похудей #советнатальитолстой #психологияснижениявеса#меняйсяспохудей