Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙБОДИБИЛДИНГ

Очередная нестандартная тренировка. Функциональный бодибилдинг, тренировал грудные и руки. Запись вёл на ускорении, иначе только один подход бы влез. 1) Жим лёжа штангой ЕМОМ 100кг/10повт/10раундов (делать каждую минуту 10 повторов, и так 10 подходов). Давно хотел с этим справится, и наконец это удалось 2) Сгибание штанги стоя 48кг - ЕМОМ 10повт/10раундов 3) Наклонный жим в хаммере 4) Сгибание на бицепс в тренажере 5) Разгибание на блоке ------------------------------------------------- Веду разнообразный тренинг, по поводу занятий в директ. ------------------------------------------------- Кто сможет повторить жим лежа ЕМОМ 100кг или с/в/10повт/10раундов от меня неделя тренировок в подарок бесплатно #сильнаяарена #зожчелны #фитнесчелны #персональныйтренерчелны #тренерчелны #фитнестренерчелны #бодибилдингчелны #спортчелны #тренировкичелны #кроссфитчелны #функциональныйбодибилдинг #функциональныйбодибилдингчелны #набережныечелны #народныйжимчелны #народныйжим

@sheikh_89 . Скоро пляжный сезон , значит надо привести своё тело в порядок . Сегодня у нас в ленте #комплекс с гирями (12-16-24кг)почти на все группы мышц. . Итак, 5 С Е Р И Й Каждые две минуты делаем пять повторений по два раза каждое упражнение . . Комплекс состоит из четырёх упражнений : ✔️отжимание ✔️тяга гирь в наклоне к поясу ✔️взятие гирь с виса на грудь ✔️трастеры . . #кроссфит#crossfit #functionaltraining #функциональныйтренинг #functionalbodybuilding #функциональныйбодибилдинг #море#городскойпляж #махачкала#весна #гири#2019

Тяга к груди ___ Натяните резину на уровне груди ___ Натягиваем резину на себя, следим, чтобы локти оттягивали резину параллельно земле. ___ В передней точке немного округляем спину, вытягиваем руки вперёд. ___ В задней точки сводим лопатки. ___ Выполняем упражнение в максимально возможном количестве повторений. ___ ✔️ @tigafit ✔️ @tigafit ✔️ @tigafit ___ #тяга#петля#тренировки#кроссфит#фб#функциональныйтренинг #функциональныйбодибилдинг #городскойпляж #море#россия#дагестан#махачкала #городскойпляжмахачкала#2018

Папа, мама, я - вместе мы спортивная семья Случай на фотосессии в клубе Сильная Арена для стенда. Ребенка было не с кем оставить и взяли её с собой))) ------------------------------ #сильнаяарена #зожчелны #фитнесчелны #персональныйтренерчелны #тренерчелны #фитнестренерчелны #бодибилдингчелны #спортчелны #тренировкичелны #кроссфитчелны #функциональнаятренировка #функциональнаятренировкачелны #функциональныйбодибилдинг #функциональныйбодибилдингчелны #набережныечелны

@functional_bodybuilding_ __ 10 серий 10 раз в каждой серии Минута отдых между сериями. __ ✔️Отмечайте друзей в комментариях __ #функциональнаятренировка #функциональныйбодибилдинг #кроссфит#фитнесс#функциональнаяподготовка #гиря #махачкала#москва#россия

Вращение гири#weight ___ Классическая тренировка с гирями обязательно включает в себя вращение гири вокруг туловища. Это упражнение больше относится к разминочным. При этом оно замечательно укрепляет силу хвата и готовит тело к тренировкам со свободными весами. Если Вы тренированный мужчина, весом в 80 кг - возьмите в руки гирю весом в 16 кг и прокрутите её как показано на демонстрации - 50 раз в одну сторону, а затем 50 раз в другую. Потом проделайте то же самое с весами в 24 и 32 кг соответсвенно. Это будет отличным промежуточным либо стартовым началом для любой тяжелой тренировки. Это упражнение отлично подойдёт для новичков. ✔️ @sportleader_05 ✔️ @sportleader_05 ✔️ @sportleader_05 _______ #гиря#вращениегири#городскойпляж #море#махачкала #лето#функциональныйтренинг #функциональныйбодибилдинг #кроссфит#москва#россия#спортсмен #2018

Здаров У меня есть для тебя отличная новость! Мне нравится делиться своими знаниями и поэтому начинаю набор на персональные тренировки в СПБ по направлениям: #кроссфит #функциональныйбодибилдинг #попакач для девушек #тяжелаяатлетика #гимнастика в кроссфите #ОФП для детей от 10 до 14 лет ‼️ТАК ЖЕ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ РАБОТАТЬ УДАЛЕННО‼️ Ссылка для записи в шапке профиля или директ

@sheikh_89 __ Каждое упражнение предлагаю делать по 15-20 секунд. __ 5 серий. Между сериями отдыхаем минуту. Советую всем, особенно профессиональным спортсменам __ #функциональныйтренинг #фитнес #статика#бодибилдинг #функциональныйбодибилдинг #москва#краснодар#кроссфит#занимайтесьспортом #2018

@sheikh_89 _ Ещё одна вариация отжиманий _ 5 С Е Р И Й: В каждой серии 20 отжиманий Минута отдых между сериями _ ✔️Любая тренировка лучше, чем её отсутствие. _ На Магомед Гаджиева 170 открыли новый зал @atom.fit ———————————————————— #фитнес #prilaga. . #фитнес #спорт #prilaga. . #спорт #фитнес #prilaga #кроссфит#спорт #prilaga #функциональныйтренинг #фитнес #кроссфит#бодибилдинг #prilaga #кроссфит #фитнес #функциональныйтренинг #спорт#функциональныйтренинг #функциональныйбодибилдинг #отжимания #москва #краснодар #грозный #махачкала