Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ХУДЕЮКЛЕТУ2019

СТРИЖЖЖЖКИ! Красотки, к новому сезону часто хочется обновлений. И у меня для тебя есть предложение по прическе‍ Смотри, как стричься сейчас, а выглядеть свежо весь осенне-зимний сезон. Да и к лету этот настрой тоже ещё будет актуален. А в конце антитренд укладки . В моду постепенно входит тренд на асимметричность прически, а значит ровный срез уже отходит, мееедленно. Поэтому, смотри мои примеры с комментариями, и стригись, или готовься, что через год захочется чего-то такого. Ну и конечно, сохрани, чтобы было что показать парикмахеру

ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ДЕСЕРТ кбжу на всю порцию: 267/32/10/11 @linlexy_nonstop . . А вот и обещанный рецепт недавней вкусняшки❗️☺️ Не забудь поставить Лайк❤️ мне за старания и оставь любой комментарий, если сохранишь рецепт себе и будешь готовить... А ты будешь . . Всё максимально просто и быстро Ингредиенты на 1 порцию: 1) Творог 5% любой -180 гр.(можно меньшей жирности); 2) Любые замороженные ягоды - 100гр. (у меня малина); 3) Подсластитель "Фитпарад" по вкусу ( у меня 3 саше) . . Творог смешиваем с ЗАМОРОЖЕННЫМИ ягодами, добавляем подсластитель и взбиваем миксером до однородности. Даём постоять минут 5 и наслаждаемся полезным и вкусным десертом❗️✅ . . #linlexy_рецепты #вкусныерецепты #диетическиерецепты #диетическиедесерты #низкокалорийныерецепты #низкокалорийныедесерты #пп_рецепты #рецепты_пп #ппдесерты #ппмороженое #интуитивноепитание #помогупохудеть #программапитания #программапитаниядешево #ждусолдата #готовимсами #подсчеткалорий #похуделана30кг #рационнадень #худеемвкусно #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #ppfood #dietfood #154окпп #худеюклету2019 #instakitchen #instasize

Этим летом я на 5 кг и на 3 см в талии больше, чем была прошлым летом И в миллион раз здоровее и счастливее Прошлым летом у меня было сильное расстройство, и не только пищевого поведения Я существовала словно зомби Спала по 3-4 часа в сутки Ела 1 раз в 48 часов Бледно-зелёная кожа, глаза на выкате Все признаки больного человека В конце августа мы с Илюшей стали жить вместе и тут началось моё выздоровление Я стала очень много спать Постепенно я стала и есть В этом состоянии ремиссии прошла осень и зима Конечно, я поправилась Не критично Продолжая носить XS Но так, что стала стесняться своего тела Весной в мою жизнь вернулся спорт И относительно правильное питание (без фанатизма) Мне пришлось не мало поработать над собой, чтобы прийти к тому, что я имею сейчас Я здорова У меня красивая фигура и хорошее качество тела Я достаточно регулярно тренируюсь Ем что хочу Пью много воды Стараюсь не пренебрегать массажем и уходом за кожей И знаете, я чувствую себя восхитительно Я чувствую себя здоровой Я чувствую себя живой

Лето уже в самом разгаре, еще не поздно и не нужно ждать нового года или следующего лета, в форму можно и нужно приводить себя именно сейчас. Есть много способов, но один из самых эффективных - это пилатес. Занимаясь только пилатесом дома можно подтянуть все тело, стать более гибким, избавится от скованности и получить фигуру мечты. Сейчас можно получить бесплатный пробный доступ к пилатес-зарядкам. Для этого нужно всего лишь зарегистрироваться на сайте pilates-flow.ru и начать заниматься. В подарок вы получите календарь для планирования тренировок и мастер-классы на темы: ✅Что можно успеть за 5 минут в день? ✅Как себя мотивировать? ✅Как собрать эффективную тренировку из коротких зарядок? ✅Про осознанность в движении. ✅Что делать дальше? Занятия подходят для всех уровней подготовки, подойдет даже новичкам. Технику упражнений объясняет сертифицированный тренер Светлана Грин @pilates_flow. С ней тренировки никогда не бывают скучными. Но самое главное после занятий с @pilates_flow отражение в зеркале будет радовать,а не вызывать желание поплакать. Ссылку на сайт у меня в описании профиля #мамаблогерша #блогерша #веселыйдекрет #мамаблогер #kunryp #вечервдомеуже #худеюклету2019 #инстамамаспб #пилатес #пилатесспб #урокипилатеса #худеюдома #спортдома

Бананы, в степени от их спелости, по-своему полезны! ⠀ Какие бананы любите вы? Пишите в комментариях. ⠀ 1️⃣-2️⃣-3️⃣-4️⃣❓. ____ ⠀

В первый день весны хочется нежности, теплоты и весеннего настроения ⠀ Идя по улице, ощущаешь весенний ветерок. Кайф. А чтобы не замерзнуть меня согревает большой тёплый и красивый палантин от @platok_moskva Кстати, я считаю, что шарф/палантин/платок - идеальный подарок на 8 марта мамам/ бабушкам/ подругам Пусть и у вас будет праздник в душе! ⠀ А @platok_moskva дарят 10% скидку на первый заказ и делают бесплатную доставку от двух позиций Как вам моя красота и идея для подарка?

Как похудеть? ⠀ Ешьте почаще и маленькими порциями 7 раз в день ⠀ Не перекусывайте, ешьте 3 раза в день полноценные приемы пищи ⠀ Лучше всего работает интервальное голодание - ешьте 2 раза в в день в течение 10 часов, 14 часов не ешьте ⠀ Если редко есть, организм начинает создавать запасы и откладывать жир, ешьте чаще ⠀ Чтобы похудеть, делайте кардио натощак, организм будет брать энергию из жировых запасов ⠀ Не делайте кардио натощак, от этого сгорят мышцы, а жир останется и вы не похудеете ⠀ Ешьте на ночь творог, это медленный белок, вы будете худеть ⠀ Не ешьте молочку, она задерживает воду, вы будете отекать ⠀ Завтракать нужно сложными углеводами ⠀ Углеводами завтракать нельзя, на завтрак нужно есть белок и жиры ⠀ Если хотите сьесть вкусняшку, замените ей один прием пищи ⠀ Никогда не пренебрегайте полноценным приемом пищи. Если хотите сладкого, лучше сьешьте его после нормальной еды ⠀ Сладкое нужно есть перед едой, чтобы не поднимать гликемический индекс всей съеденной пищи ⠀ ..... ⠀ Ну как, вы еще ищете универсальный, единственно правильный способ похудеть?)

СМУЗИ – густые коктейли, которые едят не с чем-то, а вместо. Это скорее продукт питания, чем напиток. Бодрящий завтрак, полноценный обед или легкий ужин, в основе которого смузи, становится прекрасной альтернативой фастфуду. ✅Главное условие – только натуральные ингредиенты, 300-500 мл продукта с различными оттенками ягодно-фруктового вкуса заменят дневную норму потребления фруктов. . Сейчас смузи стал продуктом повышенного спроса для тех, кто предпочитает здоровое питание и придерживается здорового образа жизни. ‍⚕️Диетологи рекомендуют употреблять легкие фруктовые смузи на завтрак, а питательные овощные – на обед и ужин. . ❌Выбирай свой смузи и мы с радостью привезём его вам завтра 42 смузи Апельсин Яблоко банан финики 43 смузи яблоки морковь финики мускатный орех 44 смузи Яблоко банан шпинат финики топинамбур . КАКИЕ ВЫ ХОТИТЕ ВКУСЫ, чтобы мы добавили в ассортимент❓❓❓ Пиши в комментариях . #постнаяеда #можновпост #постноеменюростов #худеюклету #ппростовнадону #худеюклету2019 #зожростовнадону #смузиростов #детоксростов

Не знаю через сколько я смогу бегать в лёгкую по 5 км каждое утро, но сейчас мне и 3-4 км даются сложно. Я не сдаюсь и стараюсь через не могу бежать. У меня появился свой лайфхак, как пробежать больше расстояние. ⬇️⬇️⬇️ Нужно бегать не на стадионе, парке, короче не по маленькому кругу. А нужно бегать по улице и бежать подальше, чтобы нужно было назад бежать. Заметила на себе. Если я бегаю недалеко от дома кругами, то соблазн вернутся домой быстрее выше. Мне нравится бегать, я каждый раз ощущаю гордость, что смогла встать с дивана и пробежать парочку километров.