Список из самых популярных хештегов по теме #GELENATREKANDHIKE

Как придумать ВЫХОД ИЗ ТУПИКА В КОРОТКИЙ СРОК? - Задали в сети вопрос одному хорошему психологу, за профессиональными мыслями которого я иногда подглядываю... ⠀ УЙТИ В ГОРЫ НА 2 ДНЯ. БЕЗ ТЕЛЕФОНА. Я СЕРЬЕЗНО. - Был ответ. Процитировала без изменений. ⠀ Вопросы еще есть - Вопросов нет! ⠀ Так что не медлите, друзья! Нужен быстрый, а возможно, даже нестандартный ответ для РЕШЕНИЯ кажущихся тупиковыми ЗАДАЧ?! - Смело ПОШЛИ С НАМИ В ГОРЫ!⛰ ⠀ Знаю, что говорю! Именно ГОРЫ вывели меня в своё время из жизненного ступора. Именно ГОРЫ показали мне вариантЫ (как оказалось, далеко не один...) профессионального развития. Именно ГОРЫ заставили вылезти из ракушки собственных проблем и понять, что все не так уж и плохо. Что МИР не ограничивается привычным! Он намного шире и интересней. Надо всего лишь захотеть и отважиться выглянуть в его окошко. Не стесняясь, РАСШИРИТЬ КОМФОРТНЫЕ РАМКИ!.. ⠀ 15-17 июня идем в Карпатские ГОРЫ по Кукульскому хребту! ПРИГЛАШАЕМ на эту замечательную горную прогулку и ВАС, друзья! ⠀ Возможно, именно там ВАШЕ верное РЕШЕНИЕ найдет вас! ⠀ Бронь ж.д. билетов на 14 июня до Ивана-Франковска уже открыта. Не упускайте возможность приобрести наиболее комфортные места!⏰ ⠀ Детали ПОХОДА на #gelenaидемнакукуль! ⠀ На уточняющие вопросы отвечаем! На детали не скупимся! ⠀ Всегда ВАШИ #алексейратибор и #gelenafitcoach (c) ⠀ #ratibortramp #gelenatrekandhike #gelenaогорах

Восхождение на Большую Близницу (1881м) было довольно занятным... ⠀ В карусельке подробности! Ессно, не стесняемся подарить нам!❤ ⠀ Вроде и немного солнышка удалось наколдовать. И видимость не совсем уж печальной была. И трек далеко не самый сложный... ⠀ Но какой!.. Я в таком месте устроила бы какой-нить спортивный квест!☻ Чесслово! ⠀ А че?! Все видно! Наблюдай, не хочу! Пологого открытого пространства до фига! Никто не затеряется. Со стороны Браивки относительно безопасно (для адекватных субъектов, конечно), обрывов особых не предполагается. ⠀ Зато!..⚠️ Эти нескончаемые американские горки. Вверх-вниз! Вверх-вниз! И снова вниз-вверх! Вниз-вверх!.. Перед каждым подъёмом опять мерещится вершина!..️ Но фиг! - Пожалуйте опять на очередной спуск!.. А там надейтесь, что следующий подъём ну точно уже будет финалом!.. ⠀ Поняли, в чём прикол?! - Вроде и гладенько все так, ровненько почти, постепенно... А вертикальные зигзаги таки добивают! Особенно с рюкзаками нашими! ⠀ А если приплюсовать сюда погодные изощрения... ⠀ В общем, листайте карусельку, друзья, увидите всё сами! Видео тоже не поленитесь посмотреть! На крайних фото/видео Близницы (их две, поменьше и побольше) уже совсем с другой стороны, с полоныны Урда. Когда на следующий день, аж к вечеру, совсем ненадолго выглянуло солнышко, а ветерок смёл тучки. ⠀ Но! Не смотря ни на что! Какой же это КАЙФ! - Участвовать в подобном квесте!‍♀️ ⠀ Всегда ВАШИ #алексейратибор и #gelenafitcoach (c) ⠀ #gelenatrekandhike #gelenaогорах #ratibortramp #gelenamind

А вы в курсе, что #сегодня, 11 ноября, - день Хотения и Целей?! Да-да! Сегодня замечательный день для прописания своих целей!✏ Так что, ручку в ручки✍ и садитесь за стол с чистым листочком составлять столбик СВОИХ ЦЕЛЕЙ! А может листочек то уже и не совсем с нуля? Так это ж еще круче! - Самое время для доработок, корректировок и усовершенствования СВОИХ жизненных ХОТЕЛОК! А для вдохновения ловите #фото и #видео нашего финального этапа восхождения на гору #МалыйГорган! Противная горочка, скажу я вам! Обязательно листай, чтобы увидеть #результат! И дари нам!❤ Сплошные #камни и #риски съехать по ним в #пропасть... Но от этого еще более прекрасная!!! Потому что - это #ПРЕОДОЛЕНИЕ!!! СЕБЯ! И СВОИХ СТРАХОВ! Всегда ВАШИ #алексейратибор и #gelenafitcoach (c) #gelenaactivelifecoach #gelenatrekandhike #ratibortramp #carpatians #mountains #live #life #motivation #еленаграчева #свобода #цели #цель #мотивация #горы #хотелка #хочу #достижения #движение #живиактивно

Вот! Еще нашла #видео свидетельство нехороших намерений в мой адрес жерепа - горной сосны! Листай! ... Но я тут в прошлом посте разглагольствовала о том, что в любой ситуации надо искать положительное... Ну вот и здесь выгоду свою таки нашла! - Пока отбивалась от веток жерепа, извиваясь, как та змея, успела хорошенько и понаклоняться, и поприседать, и даже поотжиматься и попрыгать! И это все с тяжеленным рюкзаком то!️‍♀️‍♀️ В общем, неплохая функциональная #силовуха получилась, да еще и на фоне интервального #кардио #срюкзаком да #погорам!‍♀️ Короче, друзья, да здравствует #фитнес везде и всегда!☝️ Всегда ВАША #gelenafitcoach (с) #gelenafitnesstrainer #gelenatrekandhike #gelenaactivelifestyle #functional #сосна #альпийскаясосна #жереп #горы #поход #вгорах #живи #живиактивно #природа #восхождение #карпаты #carpatians #mountains #live

⠀⠀ Обалденная все-таки к Рождеству погодка выдалась! Снежка вдоволь, морозец небольшой, ничего не хлюпает под ногами...❄❄❄ В помещении сидеть совсем не хочется! Хочется на улочку!☃️☃️☃️ Побольше гулять и двигаться на свежем воздухе!⛸⛷ ⠀ Поздравляю, друзья, с этим замечательным днем! ⠀ Желаю, чтобы зимние активности так и сыпались на вас! Но помните, только от нас зависит, активное наше тело или нет! Движение само не придет! Особенно к нам, - взрослым тетечкам и дядечкам! ⠀ Всегда ВАША #gelenafitcoach (c) ⠀ Пы.сы. А мне на глаза попал снег!❄❄❄

...на этот раз пошли мы... Карпаты. СВИДОВЕЦКИЙ ГОРНЫЙ МАССИВ. С километровыми лентами туристических маршрутов облегчённого уровня...⛰ ⠀ Известный полнокровными зелеными коврами летом. И горнолыжным курортом Драгобрат зимой. Возможностью проехаться по вершинам внедорожником в тёплое время. И нелепыми плачевными исходами лыжных приключений в холода. Когда снова и снова коварность Карпат была недооценена... ⠀ Троп оказалось ого, как много... Тропы оказались часто все еще зимними...❄❄ Тропы оказались ведущими в очень даже интересные места... ⠀ 5 дней. 4 ночёвки. В ГОРАХ. Бесконечность выбора треков одурманивает. Хочется идти и идти. Двигаться легко. Дышится свободно. Запланированных порядка 50 км. Пройденных порядка 40-ка. Пришлось сокращать маршрут. Сплошные туманы и дожди...☁️ В прикуску со сверх порывистым ветром и падающим снегом ⠀ Но при этом!⚠️ С полновесными рюкзаками по 15-20 кг. Более 2000 м общего набора высоты. 1200 из которых за 6-ти часовой промежуток времени. 5 часовых йога-практик на горном воздухе. И супер вечер воскресной Пасхи! С жареным на костре мяском. И мужественно донесённой зерновой пасочкой. ⠀ Много-премного влажности и мглы. Много ещё несошедшего снега и временами ощущения нехилого морозца. Но!☝️ Сила мысли таки работает! При стопроцентных дождливо-грозовых прогнозах один день нам таки выдался практически безоблачным!.. Ну, если сравнивать... Но колдовала накануне, конечно, я долго...‍♀️ ⠀ Листайте карусельку, друзья!➡️ Там много красоты! Меняем на ваши!❤ ⠀ Всегда ВАШИ #алексейратибор и #gelenafitcoach (c) ⠀ #gelenatrekandhike #gelenaогорах #ratibortramp #gelenamind

Листай! И помни, твое нам мега приятно и важно! ⠀ Прошлые выходные. Ходили мы в ЗИМНИЕ КАРПАТЫ!⛄ О нашем январском походе сохраню все на #gelenaгорывянваре2019. Собралось нас аж пять человек! Четыре мужичка, включая #ratibortramp, и я, вся такая припевочка, среди них...‍♀️ Как для нас, привычных выживальщиков, но начинающих гидов, да зимой, да с учетом грандиозных планов в идеале добраться аж до зимнего Поп Ивана Черногорского (2028м) - это отличнейшая новость, скажу я вам, друзья! ⠀ Итак, суббота!❄❄❄ ⠀ Добрались из Ивано-Франковска в Верховину, а из Верховины в Шибене мы только около двух дня. Далее нас ждала дорога вверх пешком с полными рюкзаками. Надо торопиться, ведь до места ночевки около шести километров, и пройти их желательно засветло. Но пока ехали от Франковска, проголодались не на шутку. Поэтому, пройдя пару километров, перед относительно резким подъемом, остановились, чтобы подкрепиться. Как всегда, в ход пошло знаменитое авторское сало, приготовленное #алексейратибор, с черным хлебушком, синим лучком и свежим перцем чили, а еще отварная фасолька... А потом заварили на грелке натурального кофейку с лимочиком и имбирем...♨️☕ Оторвись душа гурмана в ГОРАХ по полной, короче! ⠀ И потопали мы вверх. Погодка радовала. Снег устоявшийся. Тропинка протоптана. Вообще, восхождение со стороны Шибеного напоминает зимой прям подходы к Говерле летом. Постоянно кто-то снует. Все хотят увидеть Белого Слона!❄❄ И они правы! Это незабываемое зрелище! Одно из прекраснейших в зимних украинских Карпатах! ⠀ Этой дорогой зимой пользуется большинство. Более пологая местность. Плавный подъем. Правда, немного длительней, чем через Смотрич со стороны Дземброни. Но под покровом снега не менее красочный!☃️ Особенно важно, что зимой этот путь используют спасатели, дежурящие круглогодично на Поп Иване!‍☝️ Так что, при наличии благоразумия и навыков, почти безопасный курорт, да и только! ⠀ Продолжение в комментариях!!!

Ну что же, друзья, время нашего июньского путешествия на КУКУЛ стремительно приближается. И посему пора напомнить основные ПРАВИЛА для участников ПОХОДА 15-17 июня. ⠀ Нам лайк!❤ Пост в полезное! И читаем дальше! ⠀ Участие на одного человека - 1300 грн. Детям до 13 лет постоянная скидка -15%. ⠀ Гарантией вашего участия является предоплата 50% в момент брони. Остальную сумму вносим перед началом похода. ⠀ В случае отказа от участия предоплата не возвращается. Но вы можете перенести ее на дату другого похода при условии, что отмена сделана не позже, чем за две недели до начала поездки. ⠀ Если поход отменяем мы (например, не собралась группа или по причине природных катаклизмов), ваш задаток возвращается в полном размере. ⠀ ⏳Если вы сошли с маршрута раньше времени, оплата не возвращается. ⠀ Чтобы сохранить здоровую дозу тонуса и энергии, на маршруте каждые 45-60 минут мы делаем остановки по 5-10 минут. И один привал 30-60 минут на дневной перекус. Скорость движения группы определяется по самому медленному участнику. ⠀ В целях вашей безопасности гид оставляет за собой право изменить линию маршрута или остаться дольше/меньше запланированного в лагере. При возникновении непредвиденных обстоятельств: ухудшение погодных условий, физическое недомогание участников похода и т.д. ⠀ ‍♂️Для оперативности решения технических вопросов гид имеет право попросить вас помочь ему в несложных моментах по организации мест общего пользования в лагере, подготовке кухни, приготовлению пищи, сбору лагеря. Например, наносить воды, собрать дрова, проследить, когда начнет закипать котёл, помочь помыть общую посуду, собрать мусор и т.п. ⠀ Жёсткого регламента по времени отбоя нет. Наслаждайтесь вечерними посиделки у костра, сколько пожелаете. Но не мешайте тем, кто уже ушёл на боковую. И, конечно, утром вас никто ждать не будет! ⠀ ‼На протяжении всего похода ВЫ САМИ обслуживаете себя, несете/собираете свой рюкзак, моете личную посуду, устанавливаете/собираете свою палатку и вещи в ней‼ ⠀ Ниже в комментариях еще немного очень ВАЖНОЙ информации!

Вот честно, так надоело слышать от людей о том, что вечно погода какая-то не такая. То нам слишком жарко, то чересчур холодно, то мерзкий дождь... ⠀ Или... Как зима приходит, все мы заваливаемся в спячку, становимся тяжелыми на подъём, не хотим активничать, впадаем в депрессняк... ⠀ А хотите знать, что лично я думаю относительно всего этого?! Фигня это полная! Мы сами загоняем себя в угол! Сами лишаем себя возможности жить и радоваться жизни в любую погоду! Мы закапываемся в свою уютную норку и держим оборону, боясь высунуть нос наружу, боясь расширить границы привычного комфорта. ⠀ А все наша лень! Человек - ну очень ленивое существо, еще и избалованное цивилизацией. ⠀ Но ведь на улице хорошо в любую погоду! Просто многое зависит от нашего восприятия, на которое, зачастую, мы сами себя и настраиваем! Легче всего думать от негатива. А слабо излучать плюсовОй настрой, когда погода плачет?! Хотя, кто сказал, что она плачет с горя?! А может, это слезы СЧАСТЬЯ?! ⠀ Всегда ВАША #gelenafitcoach (c) ⠀ #gelenamind #gelenatrekandhike