Список из самых популярных хештегов по теме #GIAMCAN

Không thể nào diễn tả nổi sự lười biếng trong mấy tháng hè này Xin lỗi mn vì đã trốn quá lâu Gạo lứt đậu đen Thịt bò xào đậu que, hành tây Cà chua, dưa leo

Day 20 #momofulldayeats 1265kcal 67P 133C 53F . Tối qua đã ăn thịt nướng rồi, hôm nay xin phép cheat "nhẹ" chút đồ ngọt sau gần 3 tuần hầu như k đụng vào tí snack nào. Sự thực là mình thoả mãn được nửa đầu thôi, ăn thêm tí là bụng hơi khó chịu, muốn đi ngoài cả ngày luôn. Những thứ mình cheat đều ghi rõ calo trên bao bì nha ☺️ . - Sáng (183kcal): Papico Purin ( kiểu thạch flan :)) - Trưa (436kcal): 1 lát bánh mì gạo lứt, 2 quả trứng tráng, 30g edamame - Chiều (452kcal): 1/4 hộp tiramisu, 1 gói kẹo dẻo - Tối (242kcal): 5 viên chả ức gà, 90g bông cải, 40g kimchi

MỘT SỐ GỢI Ý CHO LOW CARBS MEAL PREP Nhiều khi thật khó nghĩ khi kết hợp và chuẩn bị 1 bữa ăn đủ dinh dưỡng mà không quá nhiều lượng carbs trong bữa ăn đó. . . Đừng lo!!! Hãy để @nhatkyeatclean.tips gợi ý cho bạn một số món ăn low carbs mà bạn có thể chuẩn bị nhé Chuẩn bị bữa ăn ít carb! Làm một món súp ngon lành + một vài protein ưa thích và rau! . Chicken Zucchini Meatballs – 200g ức gà, 1 quả bí ngòi nghiền mịn (vắt bỏ nước của bí ngòi), 1 quả trứng lớn, 1/3 cup bột bánh mì panko nguyên hạt, 2 tép tỏi băm, 1 tsp muối hạt tiêu, ½ tsp thì là & ½ tsp bột hành. Nướng ở 180oC trong 15 đến 20 phút. _ Tôm xào – xào 200g tôm nguyên vỏ trong chảo rán với dầu ô liu. Thêm ớt cho vừa ăn, ớt bột và nước cốt của 1 quả chanh - Cũng có thể thêm một giọt rượu vang trắng khi đun sôi và sau đó trang trí với rau mùi tây tươi! Tôm ăn kèm với mì zucchini & phô mai parmesan thì perfect nha . . Chúc bạn thành công! Đừng quên follow và save ngay lại nhé. . #fitfood #eatcleanvietnam #healthybreakfast #nutrition #haiphong #eatcleandiet #healthyrecipes #giamcan #giamcanhieuqua #giamcanantoan #hanoifood #hanoiwander #hanoi #hanoivietnam #saigonfood #foodyhanoi #foodysaigon #danangfood #danang #foodydalat #foodyvn #foodyvietnam #foodycantho #anuong

[TIPS] Something cái mà rất nhiều người đánh giá thấp là tầm quan trọng của lựa chọn thực phẩm khi đói. Vâng, calo là thứ nhất và macro đến thứ hai. Nhưng nếu những calo và macro đó đến từ những thực phẩm có ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng, bạn sẽ không kiểm soát được cơn đói của mình. - 9 thực phẩm này chắc chắn sẽ giúp bạn kiểm soát cơn đói. ☕️Cà phê đá vì caffeine có tác dụng ức chế sự thèm ăn. Cà rốt và khoai lang vì chúng có nhiều chất xơ. Đồ uống protein, thịt bò khô, lòng trắng trứng và tôm vì chúng giàu protein. Dưa bở - nó cơ bản là nước và bạn có thể ăn một lượng lớn chất béo mà không cần ăn nhiều calo. Chúng chắc chắn sẽ làm bạn no . Follow @nhatkyeatclean.tips để biết thêm nhiều kiến thức về eatclean nhé . #oatbowl #fitfood #eatcleanvietnam #healthybreakfast #nutrition #healthyfood #giamcan #giamcanantoan #giamcanhieuqua #foodyhanoi #foodysaigon #foody #foodydanang #foodyvietnam #foodyhcm #saigonfood #hanoifood #danang #hanoi #vietnam #saigon #foodyhaiphong

➰Chỉ cần quay lại chế độ là sau một tuần quay về kg cũ 52kg! ➰Mọi thứ đã che lấp mất miếng bánh mì =)) 。 。 。 L:351kcal ✔️bánh mì: 35g (2 lát) ✔️light chees: 1 lát ✔️dăm bông heo: 1 lát ✔️trứng gà ✔️táo: 30g ✔️blueberries:10g ✔️cherry, rau _________[#bychin_lunch ]________ #challenge14daybychin #eatclean #eatcleandiet #eatcleankl #eat #eatme #eating #dietfood #diet #dietplan #dieta #dieting #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthylifestyle #giamcan #giamcanantoan #ankieng #mealprep #meal #fitfood #fitfoodporn #fitfoodshare #fitnessgirl

❌ ĂN OATS THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG BỊ NGÁN . Một số cách ăn yến mạch với các topping khác nhau để không bị chán hay khó ăn cho các bạn đây ạ . ✔️ Oats mix dừa tươi nướng, táo mix bột quế, hạnh nhân ✔️ Oats mix sữa chua, chuối và hạnh nhân ✔️ Oats mix sữa chua, chuối và hạt điều ✔️ Oats mix quả mâm xôi đỏ, sữa chua và chocolate đen . . Follow @nhatkyeatclean.tips để biết thêm nhiều tips về eatclean nhé . . #fitfood #eatcleanvietnam #healthybreakfast #nutrition #healthyfood #healthyrecipes #healthy #eatcleandiet #eatclean #giamcan #giamcanantoan #giamcanhieuqua #foodyhanoi #foodysaigon #foodyvietnam #foodydalat #yenmach #oatmeal #hanoi #hanoifood #hanoian #hanoiwander #saigon #saigonfood #vietnam #danang #danangfood #weightloss #dietfood #suutam

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày, tới ngày thứ 3 là thèm cơm rồi @meolamdep_ #giamcantunhien #giamcan #giamcanantoan #giamcandongian #meolamdep_

Ây yoo, cô Mie lại trồi lên với chế đây, khoảng thời gian khá dài không update nhiều không biết có ai nhớ toi không chứ toi nhớ mấy cô nhiều lắm Dạo này sắm được em điện thoại chộp ảnh quá mượt, tự chỉnh màu các làm cô Mie cũng đỡ được phần ngồi căn căn chỉnh chỉnh mấy cái app. Từ giờ phải phấn đấu chụp hình hoặc ra blog đều cho mấy chế em ✊✊ --------------------------------------------------------- Cơm gạo lứt , rau củ xào thịt băm và thịt sườn kho --------------------------------------------------------- #giamcan #giảmcân #dietfood #diet #instadiet #healthyfood #healthyrecipes #healthy #healthylunch #healthylifestyle #healthydiet #eatclean #eatcleandiet #eatcleanfood #cleaneating #eatyourcolors #balance #balanceddiet #balanced #productive #lunch

[CÔNG THỨC] Bạn đã chán ngấy với món ức gà hấp hay nướng thường. Hãy để một vài công thức làm thay đổi khẩu vị và làm cho món ăn ngon hơn nhé . Những combo này rất đơn giản và dễ dàng để làm trong tuần. Không phải lo nghĩ hôm nay nấu gì với 4 công thức ướp gà dưới đây . Sốt chanh rau mùi 1 tbsp dầu ô liu 1 quả chanh 1 tsp mật ong 1/4 cup rau mùi xắt nhỏ 1 tép tỏi băm nhỏ Muối . Cà ri dừa: 1/2 cup nước cốt dừa đầy đủ chất béo 1 tbsp sốt cà ri 1 tsp bột cà ri 1 quả chanh Muối . Nước sốt chanh ớt 1 quả chanh 1 tnsp dầu olive 1-2 quả ớt, cắt nhỏ Muối . Gừng chanh: 1 tbsp dầu olive 1 quả chanh 1 tsp gừng băm nhỏ 1/8 tsp bột ớt đỏ Muối . Follow @nhatkyeatclean.tips nhé . . #fitfood #eatcleanvietnam #healthybreakfast #nutrition #eatcleandiet #healthyrecipes #giamcan #giamcanantoan #giamcanhieuqua #weightloss #chicken #hanoi #vietnam #hanoiwander #hanoian #saigonfood #saigon #danang #anuong #foodyvietnam #foodyhanoi #foodysaigon #foodydanang