Список из самых популярных хештегов по теме #GOJURYU

Michael jai white holding seven legitimate black belts. #michaeljaiwhite #shotokan #taekwondo #kobudo #gojuryu #tangsoodo #kyokushin #wushu #martialarts #mixedmartialarts #martialartsmovies #americanmartialarts #scottadkins

С моим другом @bogdan_kurilko . Семинар легендарного Сенсея Kazuo Terauchi (9Dan) . . #gasshuku #seminar #sensei #iogkf #iogkfrussia #gojuryu #karate #gasshukukrasnodar #семинаркраснодар #каратэкраснодар #смешанныеединоборства #мма #рукопашныйбой #elenalipovaya

to lovingly caress the #makiwara in case it bites back is an invigorating part of pre class prep , condensed here..#karate #dojo #gojuryu #jundokan #martialartstraining #tsuyoikokorodojo #leedslife

Yoko tobi geri . #karate #shotokan #yokotobigeri #martialarts #shotokankarate #karateshotokan #blackbelt #kata #kickpics #karate4life #karateislife #budo #dan #kuroobi #karateman #shitoryu #gojuryu #wadoryu #karatelove #blackbelts #karatedo #karateka #karatefamily #wkf #karatelife #martialarts #training #kumite

. . . . . . #karatevideo #karate #kumite #kata #wkf #martialarts #martialart #karatepics #karatewkf #shotokan #shitoryu #gojuryu #kyokushin #wadoryu #karateka #karatelove #jka #dojo #katakata #karatekick

Never seek validation from a person who lacks self disipline. --------------------------------------------- @thebrownbrothersmindset @thebrownbrothersmemory --------------------------------------------- #brucelee #champion #kravmaga #mixedmartialarts #brazilianjiujitsu #dojo #karatekid #sparring #kenpo #traditionalkarate #nevergiveup #kumite #power #karatelove #karate #karatedo #thaiboxing #mma #follow4follow #israel #uechiryu #kempo #bjj #jiujitsu #taekwondo #fitness #gojuryu #usa

Боль в мышцах после тренировки. Что делать? Этот вопрос тревожит большинство посетителей спортивных залов, которые являются любителями, а не профессиональными спортсменами. Такие люди обычно занимаются спортом ради хорошего самочувствия и привлекательного внешнего вида. Причины боли в мышцах после тренировки могут быть разные. . . • Боль в мышцах во время тренировки и сразу после её завершения. Причина возникновения этой боли- молочная кислота. Во время интенсивного силового тренинга мышцам требуется большое количество энергии для выполнения работы. Эта энергия образуется посредством расщепления глюкозы, которая находится в мышцах в виде молекул гликогена. Продуктом распада глюкозы является та самая молочная кислота. . ❗️Молочная кислота выводится в течении 30 минут после тренировки❗️. . . •Запоздалая боль (боль через день после тренировки. Причина возникновения такой боли уже не молочная кислота в мышцах, а микротравмы мышечных волокон. Это реакция мышечной ткани на перенапряжение. Спустя несколько дней поврежденная ткань рубцуется, соответственно мышца увеличивается в объеме. . Как уменьшить боль в мышцах после тренировки: 1. Правильное питание! (Если интересно, сделаю отдельный пост на эту тему) 2. Принимайте витамин С. 3. Пейте достаточное количество воды. Именно она выводит все шлаки и токсины. 4. Принимайте незаменимые жирные кислоты (Омега-3 и омега-6). 5. Выполняйте заминку после тренировки. Хорошо потяните свои мышцы. 6. Конечно же, здоровый сон- это основа основ! . . #боевыеискусства #рукопашныйбой #рукопашныйбойкраснодар #тренер #тренеркраснодар #тренеркаратэ #тренермма #спорт #фитнесс #спорткраснодар #каратэ #каратэкраснодар #годзюрю #смешанныеединоборства #мма #ммакраснодар #karate #gojuryu #iogkf #sport #mma #bjj #grappling #sensei #elenalipovaya #martialartslife #fitness

Karate punch can break human ribs, but there is no way to test, OK I will break the wood. . . . . . . #karate #kumite #kata #wkf #martialarts #martialart #karatepics #karatevideo #karatewkf #shotokan #shitoryu #gojuryu #kyokushin #wadoryu #karateka #karatelove #jka #dojo #katakata #karatekick #karate1 #karatedo #combat

Я смотрю на твой сопящий профиль И ласкаю волосы твои. Утро начинается не с кофе. Утро начинается с любви. С шёлковых прикосновений пальцев. С поцелуев лепестками уст. И с улыбки, что сияет глянцем. И с объятий… Так, что слышен хруст. Утро начинается с явленья, Обнажённых сном, сердец и душ. Ласкою любви благословеньем, Словно благодатный, счастья, душ. И скользит волнением по коже Губ касанье, замыкая круг, Нет на свете ничего дороже – Просыпаться от любимых рук. И приняв податливость коленей Негой, вопиющею, внутри, Утро начинается с мгновений Радости, проснувшейся любви. Исаева Нина Авенировна Всем доброго утра! ☀️ . . . . #боевыеискусства #тренер #тренеркраснодар #тренеркаратэ #тренермма #спорт #фитнесс #спорткраснодар #каратэ #бжж #грэпплинг #каратэкраснодар #годзюрю #смешанныеединоборства #мма #ммакраснодар #karate #gojuryu #iogkf #sport #mma #bjj #grappling #sensei #elenalipovaya #martialartslife #fitness #любовь #love