Список из самых популярных хештегов по теме #GRAFITRZN

Не занимаешься спортом, потому что нет времени, много работы, сильная усталость? Хватит придумывать отмазки! Ты же взрослый человек! Можешь не заниматься спортом просто потому что не хочешь! #хочешьнайдешьвремянехочешьнайдешьпричину #всепросто #grafitrzn #послетрени

Летом 2013 года я начал свой тернистый путь к похудению от 123 кг до 67.5. Фото слева 121 кг, справа актуальное фото – 77кг. Самые частые вопросы, которые я слышал на протяжении последних лет: “Какая должна была быть мотивация? Как похудел?” Отвечая на первый вопрос – здоровье (сердечно-сосудистая система), отсутствие размеров одежды, которую я хотел. Отношение людей к себе (Да да! Толстячков без толстых кошельков никто не воспринимает, будь ты сто раз интересной личностью) По второму вопросу (как похудел): 1) Уничтожил в своей голове “КУЛЬТ ЕДЫ”. Я мог не поужинать, мог не пообедать. Исключил мучное, сладкое, жаренное, фастфуды. 2) Большой расход калорий в течение дня. (Работа, на которой много двигался + кардио нагрузки) 3) Концентрация на какой-либо деятельности (учеба, карьера, хобби). Пышки, дерзайте! Не верьте в широкие кости, генетику. Не жалейте себя! #training #худей #диета #reebokbemorehuman #grafitrzn #cardioday #жиробаснеприговор #хватитжрать #selfie_ryazan

@grafit.rzn #тренировки#дзюдо#judo#judokids#grafitrzn#пашем#папатренер#подавайпример#спасибо @misha_novoseltcev#будущиечемпионы @kriskonovalova_rzn

Новогодняя заруба️#weightlifting #powerlifting #strongman #bodybuilding #crosslifting #fitness #snatch #рывок #толчок #гимнастика #кольца #mobility #Crossfit #grafitrzn #grafitzon #grafit #sport #rzn #rznsport #rybnoe #ryzanteam #TA #кмскроссфит #новыйгод

✨Мне сказали, что, с приходом в мед , я стала больно уд энергичной. Сочту это за комплимент

#тренировкисчемпионами #grafitrzn #тренеры

#poledance #exotic #chikunovateam #grafitrzn

Открытый урок в #grafitrzn #poledance #exotic Спасибо @chikunovainna6

Любимый #шпагат #grafitrzn #Pole #Polesport #AnnSkazka #АнюточкаСказка