Список из самых популярных хештегов по теме #GRANDFITNESS

#grandfitness#сорт#калуга Комплексы Для тех, кто меня знает лично, не секрет, что я маленького роста. Всего 1.54 В моей семье вообще никто внушительным ростом не отличился, поэтому мысли сожаления никогда не терзали меня) А вот моя мамочка напротив, как оказалось, за это очень переживала и как то на полном серьезе задала вопрос - не комплексую ли я, будучи на порядок ниже сверстниц. Помню, что это искренне меня удивило, ведь даже среди всех своих длинноногих подруг, я всегда чувствовала себя максимально комфортно! А однажды, услышав фразу, «Маленькие женщины созданы для любви» окончательно укоренилась в своём особом отношении к миниатюрности) Вдобавок, это отчасти привело меня в спорт, так как любой лишний килограмм моментально отражается на обладатели коротких ножек Так и живу- качаю попу и выбираю правильные ракурсы. А какой комплекс перешагнули Вы? Делитесь, друзья)

Тренировочки никто не отменял #качаемпопу #grandfitness #kaluga @grandfitnessclub

Оооох как же я люблю фото до/после ☀️ многие меня уже не помнят такой, а я все помню, этот неистовый труд разница в весе на фото в 20 кг Слева 42 кг справа 62 (спустя 2 года) Что бы хоть как то вес набрать я ела даже во сне и просто пахала в зале из спортивных добавок кушала: протеин, креатин и всаа производитель @steelpowernutrition ☀️конечно спортпит не панацея, но он РЕАЛЬНО помогает в комплексе с тренировками, питанием и сном #steelpower #spteam #steelpowernutrition #sport #sports #sportsgirl #bikini #ifbb #gym #gymgirl #training #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessbikini #fitfam #grandfitness #instagood #instalife #life #mylife #sun #summer #like #happy

#russia#kaluga#grandfitness #boxing##fitness#bodybuilding#crossfit#trening#sport#бокс без выходных

Всё ближе С братишкой по спортику #kaluga24#kaluga#kaluga40#калуга#калуга24#калуга40#grandfitness#sport

Intense Cardio————————————————— You all are going to want to save this one and tag all your friends————————————————- The goal is to complete 4-5 rounds as quickly as possible with good form. Pick weights that are challenging but not your heaviest. The goal is to be working HARD the entire time but not ALL out effort bc you will be going for an extended period of time. This is one of those get comfortable wirh being uncomfortable workouts. It will test you. I got to 5 rounds in 37 minutes. I’m going to put the workout below. ————————————————— 1️⃣Row 400 meters (if you can’t do that do anywhere for 100- 400 meters) 2️⃣push-up with slider abduction 12 reps (push from your knees if you can’t do a push-up ) 3️⃣lunge wirh slider 12 reps each side 4️⃣single leg, both legs single leg slider tuck up 12 (count 1 every time both legs come in together) 5️⃣single arm deadlift 12 reps total 6️⃣lateral lunge on sliders 10 reps Complete 5 rounds ————————————————— #hiit #hiitworkout #hiitcardio #hiittraining #fatloss #weightloss #conditioning #rowingmachine #gymworkouts #gym_videos #cardio #absworkout #6packexercises #girlyexercises #fitnessgirl #trx @fitgirlvideos #fitgirlvideos @shape #trainertrick @girlyexercises @perform_better #perform_better @hiitmax #hiitmax @fitnessrxwomen #fitnessrxwomen @fitnessgirlsmotivation #fitnessgirlsmotivation

Персональный тренер Пронина Ирина рекомендует ⠀ BOSU Отличный способ усложнить традиционные упражнения и повысить их эффективность ⠀ На данной платформе выполнять упражнения гораздо труднее, а значит вы будете сжигать больше калорий и улучшать ваше тело ещё быстрее. Так же поможет вам улучшить работу вестибулярного аппарата, развить баланс и координацию. ⠀ ❗ Для БЕСПЛАТНОГО посещения клуба пишите в DIRECT Тел.: 8(4842) 22-22-11 ⠀ ⠀ ⠀ #grandfitness #kaluga #kaluga24 #kalugacity #kaluga40 #калугаспорт #калуга #калугаинстаграм #спорт #спортсмены #тренировка #пп #ппблог #фитнескалуга #грандфитнес

Хэллоу

#grandfitness#russia##kaluga#boxing##trening#bbt#bondar_boxing_team#бокс - лучшее лекарство ; тренируйтесь каждый день