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Nesse momento muito provavelmente eu estava defendendo o consumo de carboidratos para a alta intensidade Obrigado pelas imagens @erick_jeronimoo Obrigado pelo convite @apicecursose Palestra sobre Nutrição e treinamento de alta intensidade em parceria com o @scorcine Obrigado a todos os presentes

Continuo persistindo️‍♀️️‍♂️ Às vezes a preguiça ou o desânimo vão querer "falar mais alto", mas eu não dou bola pra isso, sempre penso na recompensa, no bem estar e na alta estima que meus esforços irão me gerar. Trabalhe sua mente e trabalhe com METAS: Primeiro :coloque no papel onde você quer chegar. segundo: Coloque um prazo (exemplo, daqui a 2 anos quero estar com o corpo dos meus sonhos ou com o emprego dos meus sonhos ou com a casa dos meus sonhos...não importa, os sonhos são seus, não desista!). terceiro: trace o plano para alcançar essas metas. Trabalhe duro e não perca o ânimo. É difícil pra todo mundo, mas só uma mente forte e determinada alcança resultados. #gym #legs #musculation #diet #lowcarb #nutricao #nutricaoesportiva #integralmedica #integralmedic #agachamento

Viva cada dia como se fosse o último,e vc dará o melhor de si ! . . . . . #sejavc #sejamelhor #integralmedica #integralmedicarj #jakpersonal #jackpersonal #studiojackpersonal #treinoanimal #treinotododia #esmagaqcresce #shape #muscle #evolucao #strong #mmss #motivation #vemqtem #vemvctbm #amomuitotdisso #terapiadiaria #devagareaempre #hipertrofia #secarsim #crescertbm #arnoldclassicbrasil #arnoldclassic2019

Todo dia é dia de recomeçar ♥️ . . . . . . #integralmedica #integralmedicarj #jakpersonal #jackpersonal #studiojackpersonal #treinoanimal #treinotododia #esmagaqcresce #shape #muscle #evolucao #strong #mmss #motivation #vemqtem #vemvctbm #amomuitotdisso #terapiadiaria #devagareaempre #hipertrofia #secarsim #crescertbm #arnoldclassicbrasil #arnoldclassic2019

Meu pré treino favorito está sendo o #evorapw da @integralmedica ele dá um gás diferenciado na hora do Treino tem uma energia explosiva, resistência muscular, 1000mg de taurina, 140g de cafeina, palatinose. . . . Recomendo porque é bom mexmoo, e toda linha @integralmedica e dezenas de outras marcas nacionais e importadas você encontra na maior loja Online @suplementocertooficial . Entrega em todo Brasil e é claro que temos cupom de desconto né bigos, (ZAMAR) . . . . . _____________. #emagrecimento #suplementos #foco #treino #dieta #integralmedica #parceria #vemprabio

ComeçandoO Mês de Junho Com Força Total, #tapago , De o seu melhor, dê o máximo de si, não pare, não desista, persista, lute até o final... #DeusNoComando #notalento #nahumildade #integralmedica #suplementacao #faladorespassammal #podefalar #samsung #musculação #fit #euseiquemedeverdade #fé #lucifernanetflix #Subway #sorry #purposetour #querirrapidovasozinhoquerirlongevaemgrupo #nofalsehood

Sabadão Corrido, também é dia de treino #tapago . #tudopossonaquelequemefortalece #APaginaVirou #DeusNoComando #notalento #nahumildade #integralmedica #suplementacao #faladorespassammal #podefalar #samsung #musculação #fit #euseiquemedeverdade #fé #lucifernanetflix #Subway #querirrapidovasozinhoquerirlongevaemgrupo #nofalsehood

Hoje tivemos mais uma aula na pós-graduação @bbsfsparana aqui em Foz. O assunto do fim de semana é sobre Nutrição e Hormonização em Mulheres. . Minha maior missão aqui não é falar de dieta e ciclo “cor-de-rosa”, até porque isso nem existe. Não há drogas específicas para mulheres e nem alimentos “feminilizantes”. . Meu maior interesse é que os profissionais que nos ouviram hoje entendam que já passamos da hora de termos um olhar feminino sobre o feminino. Grandes fisiologistas já descreveram nosso aparelho reprodutor e hormonal ao longo da história da humanidade. Foram homens que nos disseram quem somos, talvez por machismo, talvez pq nós mesmas não soubemos nos impor e nos qualificarmos. Não importa. A hora chegou! . Preciso de mulheres que queiram saber da testosterona não pq é hormônio masculino, mas pq é seu hormônio tb. Preciso de mulheres que não tenham medo de seus receptores alfa-adrenérgicos, e que saibam que gordura no quadril e celulite não é sinal de fraqueza ou de desleixo com o corpo. . Preciso de profissionais que gerem em suas pacientes e clientes amor próprio, que façam esses mulheres se orgulharem de quem são, e não serem escravas de uma sociedade na qual faz de nosso corpo objeto de desejo e de fertilidade. . Temos cérebro, e temos neurônios e isso é muito mais excitante e apreciador do que os mais belos “peitos e bundas” que você um dia já viu. . Você está junto nessa!?✨ . : #dratatianyfaria #integralmedica #bbsfs

#tapago Semana Começando, Basta um olhar para compreender que a riqueza está no coração e que você tem muito mais do que aqueles que acham que tem tudo. #DeusNoComando #notalento #nahumildade #integralmedica #suplementacao #faladorespassammal #podefalar #samsung #musculação #fit #euseiquemedeverdade #fé #lucifernanetflix #Subway #sorry #purposetour #querirrapidovasozinhoquerirlongevaemgrupo #nofalsehood