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Chambinho de Chocolate! . Nota: 9/10 Local de compra: Emporium São Paulo . #doces #chocolate #yogurt #iogurte #queijo

quem já provou o melhor iogurte do mundo @salubiiogurte sempre presente ✨ #iogurtesalubi #iogurte

Que tal um café da manhã super nutritivo e balanceado!!!! #nutricaoevida #frutas #iogurte #nutrientes #saude

Qual o melhor Iogurte para sua dieta? . Mesmo tendo pouco ou nenhum conhecimento sobre nutrição você vai saber fazer a melhor escolha com essas dicas❗️ . ✅ Confira a quantidade de ingredientes, quanto menor melhor! No primeiro temos apenas dois: Leite e fermento. Enquanto no segundo temos muitos ingredientes incluindo açúcar, corantes, conservantes... . ✅ Confira a quantidade de Proteínas, é muito importante para sua massa muscular! No primeiro temos 5,8 gramas, enquanto no segundo apenas 3,9 gramas. . ✅Confira a quantidade de carboidratos, sabemos que a ingestão exagerada pode engordar! No primeiro 7,8 gramas, enquanto no segundo 31 gramas boa parte proveniente do açúcar. . ✅ Por último e não menos importante Confira o Cálcio, muito importante para saúde dos ossos! No primeiro temos 220mg, enquanto no segundo apenas 150mg. . Aprender ler rótulos não é um bicho de sete cabeças! E vai te ajudar muito na hora de escolher alimentos saudáveis para sua dieta! . Obs: escolhi os produtos de mesma marca e valor para ser justo com a comparação. Fonte dos rótulos: www.nestle.com.br . Marque aqui alguém que precisa saber disso! . #iogurte #iogurtenatural #dietasaudavel #lifecoach

Sempre me perguntam qual marca de iogurte comprar! Mas para que você não fique preso a nenhuma marca, vou te passar algumas dicas na hora de escolher: . ❗️Verifique a lista de ingredientes, quanto menos ingredientes melhor (leite e fermento já é suficiente). . Evite os que contenham açúcar, maltodextrina, xarope de glicose, glucose de milho, xarope de malte, frutose, açúcar invertido e dextrose na lista. . ⚠️ Evite os que contenham conservantes (todos aqueles nomes estranhos que não sabemos o que é). . ✅ Podem ter adição de vitaminas e/ou probióticos. . . Veja a comparação na imagem 2, como é diferente um iogurte puro para um cheio de substâncias ruins. . TODOS QUE ESTÃO NA PRIMEIRA IMAGEM, EU RECOMENDO!! . #iogurte #nutricao #nutricionista #saude

Os produtos da Danone "não ferem os valores da família" e "não são nocivos à saúde": esses foram os argumentos utilizados pelo Ministério Público do Distrito Federal para engavetar de vez a investigação contra a empresa por publicidade infantil nas escolas. Um projeto desenvolvido ao longo de quatro anos levou orientações nutricionais controversas a centenas de milhares de crianças, que receberam a mensagem de que, se não comessem iogurtes, teriam problemas de saúde. ⠀ ⠀ #leite #iogurte #alimentação #danone

Você sabe fazer #iogurte em casa? Vem que eu te ensino: . . Ingredientes: 400g de leite em pó integral (usei 2 sacos de 200g); 3,0L de água filtrada/mineral; 3 potes de iogurte integral de 170g; . . Como fazer? . Liquidifique o leite em pó com a água e despeje a mistura numa panela grande; Ligue o fogo, vá mexendo com uma espátula até atingir a temperatura de 40-42ºC; Desligue o fogo e acrescente os iogurtes; Mexa por 2 minutos seguidos (com o fogo já desligado); Tampe a panela e cubra com um edredom; Deixe a panela em um local isolado por 3h; Coloque na geladeira, nas prateleiras mais altas e deixe até completar 24h; Prontinho! Pode consumir seu iogurte! . Obs: escolha marcas de leite e iogurte que tenham somente fermento lácteo e leite. #iogurtecaseiro #iogurteemcasa #iogurtenatural #iogurtenaturalcaseiro

Primeiro deixa eu te perguntar ? Por que você consome iogurte desnatado ? (A) é mais calórico, não quero engordar (B) para não aumentar colesterol, ué! Tem muita gordura (C) todo mundo toma (D) no rótulo está light, e tudo que é light não engorda. Antes de mais nada!!! A indústria alimentícia pega o bonde daquilo que dá dinheiro, e o que dá dinheiro, é enganar trouxa que quer emagrecer. Então, se ela pega um produto e coloca light, logo venderá mais, independente se esse produto for bom ou ruim. A indústria escreve light pelo mesmo motivo que coloca a foto de pessoas famosas, para vender - ISTO NÃO QUER DIZER SEM AÇÚCAR OU SAUDÁVEL. A ideia errônea que gordura faz mal foi tão bem impregnada na nossa cabeça, que hoje não faltam nas prateleiras produtos sem gordura, light, etc. Como disse, Dr. Drauzio Varella, a ideia que se devesse cortar gordura da dieta, “foi uma das maiores confusões intelectuais sobre a saúde do homem do século XX. Entendam!! A gordura natural dos alimentos NÃO faz mal, ou seja, a gordura do leite, do abacate, do azeite, do ovo , não vai entupir suas artérias, não vai aumentar seu colesterol e não vai te engordar. Sabe por que ? Porque ela te dá saciedade. Quando você toma 200ml de iogurte desnatado, muito provável que em 20 minutos estará com fome, logo comerá mais. porque é na gordura que encontramos os nutrientes. A gordura do iogurte é de fonte de vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K, além de cálcio e fósforo, minerais que atuam junto com a vitamina D no processo de fortalecimento dos ossos. No entanto, estas vitaminas precisam ser entregues junto com a gordura para que os nutrientes estejam disponíveis no organismo. Isso significa que retirar a gordura do leite torna difícil ou impossível a absorção de substâncias importantes para a saúde, presentes no iogurte. o que dá sabor ao iogurte é justamente a gordura, e o que a indústria faz, para melhor a palatabilidade do produto ? Adiciona corantes, adoçantes, açúcar, maltodextrina, realçadores de sabor, ou seja, transformaram um simples iogurte, que deve conter apenas LEITE e FERMENTO, em um produto alimentício, cheio de tranqueira. #iogurte #nutrianapaulamartins

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