Список из самых популярных хештегов по теме #JAMMFIT

Вам интересно Как все-таки работает импульс? Почему ЕМС эффективнее ? Как можно похудеть и придать тонус мышцам всего за 30 минут ? Как с помощью ЕМС можно избавиться от болей в спине? Целлюлита? И много другое, что вы так и не решаетесь спросить Специально для вас у нас есть ПРОБНОЕ занятие, где вы получите все ответы на вопросы , и зарядитесь энергии на неделю вперёд Запись на пробную тренировку: 8-991-115-16-17 Директ #russia#ulyanovsk#ulsk#ulyanovsk_live#jammfit#jammfit73#jammfitulyanovsk#jammfit_ulyanovsk#ems#emstraining#ems73#емстренировки#емсфитнес#быстрыйфитнес#емс73#транспортная8#new#jammfitinfo#jammfitmood#jammfittraining

Пробовали EMS-тренировки? ⠀ Я вот ни разу за свою немалую спортивную жизнь. Они стали «на слуху» как в то время, когда мне нельзя было. Зато сейчас - флаг в руки. ⠀ 20 минут персональной тренировки и как 2 часа в спортзале по эффекту для тех, кто никак не похудеет к лету. ⠀ Честно, мне было легко (но это в силу тренированности). К токам быстро привыкаешь, хотя в таком костюме непривычно делать даже знакомые упражнения. В конце приятный лимфодренажный массаж. И совсем мечта - на занятие можно приходить с детьми. С ними сидят, играют пока ты тренируешься. Мамский рай ⠀ #emsтренировки #тренировка #jammfit #наспорте #спортсдетьми

Jammfit__spb --- #ems#training#jammfit

Не надо хлопать глазками ,да @burgolt_official ? #семьякачков#фитнесжирини#фитнеспитер#jammfit#зож#сереброналицо

Иногда достаточно 15-ти минут общения с хорошим человеком @ksusha_saw , чтобы захотелось жить дальше. #jammfit#jammfitresults#jammfittraining#ems#emstraining#emsтренировки#jammfitcheboksary

Я и не думала, что так бывает‍♀️ ⠀ ⠀ Я не думала, что #худаяруссу получится так быстро. Мне казалось для этого понадобится полгода- год. Но нет- за 7 недель в @naturhouse_ekb почти 7 кг минус, хорошее отражение в зеркале, надежда на ещё лучшую фигуру, и на то, что новый метаболизм останется со мной. Ах, да, ещё мечты о новом гардеробе, ибо старый с меня сваливается (в этой фразе я завуалировано передаю мужу и его кошельку привет). ⠀ ⠀ Вес сейчас мой 53 кг, самая узкая юбка широка, но я продолжаю чувствовать себя «нормальной», как говорит Гришковец. Все вокруг толстые/ худые, старые/ молодые, высокие/ низкие, а я - «нормальная». И если бы не юбка- даже и не обратила внимания на свои объёмы. ⠀ ⠀ Так же добавились тренировки 2 раза в неделю. Это самые быстрые и приятные 20 минут в моей жизни) я даже подумать ни о чем не успеваю, а уже пора отдыхать. Ну, отдыхать я горазда всегда, поэтому с удовольствием принимаю это предложение, не геройствую. Правда, потом заново учусь ходить, ибо мои ноги мне же самой и не подчиняются. ‍♀️ ⠀ ⠀ И кстати, план был похудеть до нового года! А я уже на финишной прямой! Где мои подарочки? ) ⠀ ⠀ Ладно, подарочки есть у меня ) Кто желает одну пробную тренировку в @jammfit_ekb на EMS- тренажёре? Кому- кому, только одному?) #минус10кг #похудение #похудениеекб #EMS #emsтренировки #екатеринбург #jammfit #jammfit_ekb #naturhouse #naturhouse_ekb

ЭТО КОНЕЦ И ЭТО НАЧАЛО ⠀ ⠀ Сегодня подошел к концу марафон @marafon_jammfit по похуданию. Четыре недели я вела себя как примерная спортсменка-любительница, обходила стороной вредности, тренировалась по мере возможностей и даже не вкусила ни одного блина на эту масленицу. И я так вдохновлена, ведь я увидела результаты своего труда. За плечами почти четыре сброшенных килограмма, три-четыре сантиметра и отказ от сахарной зависимости. Сложно поверить, что раньше я выпивала по 4-5 кружек кофе с молоком и сахаром. И, кроме того, потребляла сахар и углеводы иными путями. В один день я отказалась от сахара полностью и чувствую себя отлично. Единственное, что далось правда с трудом, так это сократить количество калорий и объем порций в первые несколько дней. Теперь же я чувствую себя гораздо свободнее. ⠀ ⠀ Я безумно рада, что я попала к Инне, ведь возможность участия в марафоне пришла так неожиданно вовремя, именно тогда, когда я была в поисках мотивации, когда сама была психологически готова к изменениям в своей жизни. Мысли материальны. Марафон – не обязательная процедура, ведь кто-то скажет, что тренировки можно найти в интернете самим, и будет прав. Другие скажут, что рацион они и сами себе скорректируют, и я с ними тоже соглашусь, я тоже питалась не по предложенной схеме. Но чем, действительно, служит участие в марафоне, так это «волшебным пинком»! Сколько раз вы начинали с понедельника и забрасывали идеи в долгий ящик? Считали ли вы, что правильное питание дорогое и вам не по карману? Испытывали нехватку мотивации и отсутствие поддержки со стороны? Марафон – то, что вам надо, чтобы начать! Я безумно ответственный человек по отношению к другим и безответственный по отношению к себе. Поэтому я никак не могла подвести тренера, стыдно. Поэтому обходила булки стороной и старалась, как могла. Но что важно, не голодала! В чем задача вас и тренера? Не просто ‘похудеть’ вас на один раз, но привить здоровые привычки на всю жизнь. Надеюсь, нам это удалось ⠀ ⠀ Мечтайте правильно ⠀ ⠀ #полезнаяеда #спортвмассы #полезноепитание #марафон #марафонпохудения #похудениедоипосле #спортспортспорт #russianwinter #natureinside #russiangirlsgram #marafon_jammfit #jammfit

ЛЕГКАЯ НАРКОМАНИЯ ⠀ ⠀ Помните, я взяла себя в руки и исключила весь пищевой мусор из своей жизни. Оказывается, уже три недели назад! Знаете, почему я не начинала раньше? ⠀ ⠀ Это зависимость. У нас всех есть стойкая психологическая зависимость от того, что мы едим и пьём. Не задумывались никогда, почему так ‘страшно’ или ‘не охота’ сесть на диету? Даже просто исключить из рациона какой-то продукт кажется катастрофой. Это продуктовая наркомания. Это плохо. Мы все живём, чтобы есть, а не едим, чтобы жить. ⠀ ⠀ Знали ли вы, что в кишечнике вырабатывается серотонин, гормон счастья? Вот почему мы пританцовываем в ожидании доставщика пиццы и обожаем семейные и дружеские посиделки в кругу семьи обязательно за столом, желательно с кучей вкусняшек. Мы созависимы! Мы разделяем радость от приема пищи по сути, а не от нахождения рядом. Ни один русский праздник не обходится без застолья. Недавно я прочла интересное мнение на этот счёт. Все оттого, что пища для нас - самый дешёвый способ доставки радости, в силу финансовых проблем или других обстоятельств, за неимением иных способов. ⠀ ⠀ Когда я предлагаю подруге делиться заметками о том, что съела каждая, чтобы контролировать друга друга, она говорит, что неготова пока. Как можно быть не готовым просто рассказать, что ты ешь? Потому что стыдно за то, что ты ешь. А почему не начинаешь? Потому что зависимость. Не хуже, чем от наркотиков, алкоголя или сигарет. А, может, даже сильнее! ⠀ ⠀ Нам всем пора стать сильнее. Быть сильнее своих слабостей. Сладкая булка на ночь - доза сахара, к которой мы привыкли и не можем себе сказать нет. Я не хочу, чтобы вы думали, что я слишком преувеличиваю свои ‘достижения’. Никаких достижений нет. Я только хочу продемонстрировать, что все реально. Я не знаю, как пойдёт дальше мой новый образ жизни. Я только знаю, что три года назад, в один день, даже не с понедельника мы решили вычеркнуть алкоголь из своей жизни. И вот уже три года трезвости и здоровой жизни за плечами. Я просто знаю, что все реально. Стоит только захотеть. ⠀ ⠀ Действуй ⠀ #полезнаяеда #полезноепитание #пп #спортвмассы #похудание #худеемвместе #мамахудеет #похудениепослебеременности #марафон_jammfit #jammfit #russianwinter

#фитнесжирини#емс#фрунзенская#жирныйкачок#санктпетербург#jammfit